Йогурт с гранолой и ягодами
50 мин.

Йогурт с гранолой и ягодами

Фото автора Ия Зорина
Ия Зорина

Медицинский автор Лайфхакера, атлет

Избранное

В этом блюде много белка из греческого йогурта и углеводов из гранолы — смеси из овсянки, мёда, орехов и сушёных ягод. Всё, что нужно для полезного завтрака или перекуса.

Время приготовления

Общее
50 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты для гранолы

Мёд
¹⁄₃ стакана
Коричневый сахар
¹⁄₂ стакана
Соль
1 щепотка
Растительное масло
2 ст. ложки
Ванильный сахар
1 щепотка
Овсяные хлопья
2 стакана
Сушёные ягоды
⅔ стакана
Миндаль
1 стакан

Ингредиенты для йогурта

Греческий йогурт жирностью 2%
300
Любые ягоды
2 горсти

Приготовление

  1. 1․

    Чтобы сделать гранолу, в кастрюле смешайте мёд, сахар, соль и растительное масло.

  2. 2․

    Подогревайте на маленьком огне, пока сахар не растворится.

  3. 3․

    Затем добавьте ванильный сахар и остудите.

  4. 4․

    Руками разомните овсяные хлопья, сушёные ягоды, рубленый миндаль и медово-масляную смесь.

  5. 5․

    Разогрейте духовку до 160 ºС, выложите на противень смесь овсянки с ягодами и запекайте 30 минут.

  6. 6․

    Когда гранола остынет, смешайте её с йогуртом и добавьте ягоды.

    Скорее всего, вам понадобится не вся гранола. Так что храните её в холодильнике до двух недель.
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Гранола с ванилью и кардамоном
Гранола с ванилью и кардамоном
Гранола из зелёной гречки с овсяными хлопьями, орехами и сухофруктами
Гранола из зелёной гречки с овсяными хлопьями, орехами и сухофруктами
Ультрабыстрая гранола на сковороде с клюквой и семечками
Ультрабыстрая гранола на сковороде с клюквой и семечками
Йогурт с бананом, орехами и семечками
Йогурт с бананом, орехами и семечками
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
15 luchshih receptov osvezhayushchej okroshki
15 лучших рецептов освежающей окрошки
Избранное
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
Избранное
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Избранное
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Избранное
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
Избранное
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Избранное
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Избранное
Как правильно собирать и готовить сморчки
Как правильно собирать и готовить сморчки
Избранное
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Избранное
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Избранное