5 мин.

Очень быстрая льняная каша

Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Необыкновенно вкусное и простое блюдо, которое зарядит вас энергией на весь день.

Версия для печати

Время приготовления

Общее

5 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.

Количество порций

Ингредиенты

Льняное семя

3 ст. ложки

Банан

1 штука

Вода

1–2 ст. ложки

Приготовление

Шаг 1

Лён измельчите в кофемолке.

Шаг 2

Банан нарежьте небольшими кусочками и взбейте в блендере вместе со льном и горячей водой.

Вторые блюда Европейская кухня Русская кухня

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

Евдокия Шарапова

24.05.22 09:38

А ещё лучше купить готовую льняную кашу. Она уже смолота . Остаётся только добавить тёплое молоко и любые наполнители. Я люблю орехи или семечки

+- Ответить

Anny Bugakova

12.08.22 17:30

Это очень плохой вариант, т.к. лён маслянистый, то при смалывании вступает в химическую реакцию с кислородом и окисляется. Ни о каких полезных веществах речи уже не идёт. Или же, на производстве лён обезжиривают и поддают термической обработке, чтобы он из-за реакцией с воздухом не прогоркал. Лён, как и любую другую муку, особенно маслянистую, рекомендуется делать сразу перед приготовлением. Лён после перемалывания необходимо употребить в течении 15-20 минут.

19.09.22 20:18

😱😱😱