5 мин.

Очень быстрая льняная каша

Name: Очень быстрая льняная каша
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская,Русская
Ingredients: Льняное семя 3 ст. ложки; Банан 1 штука; Вода 1–2 ст. ложки

Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Необыкновенно вкусное и простое блюдо, которое зарядит вас энергией на весь день.

Время приготовления

Общее

5 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.

Количество порций

Ингредиенты

Льняное семя

3 ст. ложки

Банан

1 штука

Вода

1–2 ст. ложки

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Лён измельчите в кофемолке.

Шаг 2

Банан нарежьте небольшими кусочками и взбейте в блендере вместе со льном и горячей водой.

Вторые блюда Европейская кухня Русская кухня

Комментарии

Евдокия Шарапова

24.05.22 09:38

А ещё лучше купить готовую льняную кашу. Она уже смолота . Остаётся только добавить тёплое молоко и любые наполнители. Я люблю орехи или семечки

Anny Bugakova

12.08.22 17:30

Это очень плохой вариант, т.к. лён маслянистый, то при смалывании вступает в химическую реакцию с кислородом и окисляется. Ни о каких полезных веществах речи уже не идёт. Или же, на производстве лён обезжиривают и поддают термической обработке, чтобы он из-за реакцией с воздухом не прогоркал. Лён, как и любую другую муку, особенно маслянистую, рекомендуется делать сразу перед приготовлением. Лён после перемалывания необходимо употребить в течении 15-20 минут.