Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
10 декабря 2015

Runtastic Results сделает вас другим человеком за 12 недель

Компания Runtastic хорошо известна любителям спорта прежде всего благодаря своим мобильным приложениям для бега и велоспорта. Однако этими направлениями разработчики решили не ограничиваться и представили новую программу для фитнеса под названием Runtastic Results.
Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

Runtastic Results сделает вас другим человеком за 12 недель

В каталогах приложений для Android, iOS и Windows Phone уже присутствует несколько утилит от Runtastic для домашних фитнес-тренировок. Они предназначены для увеличения количества повторов базовых упражнений: приседаний, отжиманий и подтягиваний. Выпущенное недавно приложение Runtastic Results предлагает более комплексный подход. С его помощью вы сможете заниматься по специальной тренировочной программе, разработанной в соответствии с вашими физическими кондициями. Поэтому первым делом после запуска приложения вам будет предложено указать свои параметры и пройти фитнес-тест.

Программа занятий рассчитана на 12 недель, в течение которых вам предстоит тренироваться несколько раз в неделю по предлагаемым комплексам. Эти комплексы состоят исключительно из упражнений со своим весом, так что вам не придётся покупать дополнительное оборудование или тренажёры. Зато сам 12-недельный тренировочный план является хоть и недорогим, но всё же платным.

Runtastic Results plan
Runtastic Results push ups

Если вы пока не решаетесь приобрести премиум-версию приложения, то можно оценить возможности программы с помощью нескольких бесплатных комплексов. Все упражнения, содержащиеся в программе Runtastic Results (а их насчитывается более 120), снабжены детальными инструкциями и проиллюстрированы видеороликами. Кроме того, в программе содержатся подробные рекомендации по организации питания и образу жизни, привязанные к недельным тренировочным планам. С помощью этих советов вы точно сможете похудеть и укрепить свои мышцы.

Runtastic Results exercises
Runtastic Results health

Новое приложение Runtastic Results — мощный конкурент для уже знакомых нам Nike Training Club, Freeletics и Sworkit. Здесь вы найдёте большое количество упражнений, диеты, рекомендации и даже полную 12-недельную программу тренировок, которая поможет вам обрести стройное и сильное тело. Да, для полноценного использования программы потребуется заплатить немного денег, но эта сумма не идёт ни в какое сравнение с теми затратами, которые потребовал бы от вас абонемент в тренажёрный зал.

Приложение не найдено
Приложение не найдено
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Складной гриль от O‑GRILL

Забираем складной мангал со скидкой 68%

Самую популярную аккумуляторную пилу на AliExpress отдают с хорошей скидкой

Самую популярную аккумуляторную пилу на AliExpress отдают с хорошей скидкой

10 товаров с маркетплейсов, которые принесут много радости

10 товаров с маркетплейсов, которые принесут много радости

3D-принтер Anycubic Kobra X

Надо брать: 3D-принтер Anycubic Kobra X

Nahodki AliExpress_ samye interesnye i poleznye tovary aprelya

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары апреля

10 интересных скидок для мастеров на все руки

10 интересных скидок для мастеров на все руки

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

3D-принтер SBOOM DIY KIT

Быстрый 3D-принтер от Siboor отдают со скидкой 50%

Это интересно
Обзор Honor Pad X8b

Обзор Honor Pad X8b — бюджетного планшета с отличной автономностью

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Реклама
Что такое «Тирзетта» и как она работает

Что такое «Тирзетта» и как она работает

6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

Комментарии
Кирилл Москвичёв
10.12.15 14:13
Если что, есть на 4пда. Разблокированная версия.
Valera L
10.12.15 16:43
Нет на 4пда полной разблокированной версии. Есть открытые упражнения, если хотите программу и дневник - придется купить
Dmytro Matushevskiy
10.12.15 17:33
Рантастик в своем репертуаре. На каждое движение отельное платное приложение...
Дмитрий Кожанов
10.12.15 19:11
Нагло скопировали Freeletics. В видео даже дядька почти такой же как во фрилетикс и даже музыка почти такая же. Я в шоке.
Вячеслав Копаев
01.01.17 13:12
Как выбрать лучшую программу для упражнений?
Александр Арсеньев
03.01.17 00:11
Программа сама подберет комплекс упражнений исходя из ваших навыков. Долгое время выбирал между ней и фрилетиксом. Опробовал обе. Пришел к выводу, что рантастик для меня больше подходит. Во первых статистики больше, во вторых присутствует русский язык в описании и озвучки, что является огромнейшим плюсом. Каждый выбирает свою сторону)
Вячеслав Копаев
21.01.17 13:38
Я играю в волейбол несколько раз в неделю. В будни велосипед, на выходные сноуборд, походы и т.п. В целом веду достаточно активный образ жизни. Боюсь, что программа однобоко будет давать упражнения без учета других нагрузок. Хотелось бы всё совместить с системой тренировок и питанием. Что посоветуете?
Andrey Dorokhov
01.02.17 14:31
Перед получением программы, она попросит пройти тест, и на основе этого теста будут подобраны упражнения. Так же кроме упражнений в Resutls, программа рекомендует поставить себе цель по кардио, и занимаясь другими видами спорта, используя основное приложение Results, данные будут импортироваться в Results и учитываться.
Вячеслав Копаев
02.02.17 13:03
А как будет учитываться волейбол? Занятия нужно будет вводить вручную? Бег, велик, по программе, по GPS считается. А волейбол?
Andrey Dorokhov
02.02.17 14:16
в основном приложении Runtastic есть куча видов спортивных занятий, сейчас посмотрел - и волейбол есть. Но естественно программа это записывает как кардио нагрузку, там скорее всего будет видно время, передвижения (не знаю, сможет ли GPS датчик это записать, тем более в помещении), частоту сердцебиения если есть датчик ну и калории потраченные. Ценнно наверное в целом для записи своей активности и для статистики в целом. При покупке платной версии Runtastic выдает довольно подробную статистику по всем видам физической активности (будет записано, что вы занимались волейболом, тогда то, продолжительность, калории, зоны ЧСС), за период и по другим параметрам
Andrey Dorokhov
01.02.17 14:30
Занимаюсь вторую неделю, очень круто, молодцы! Еще обещали в следующих версиях прикрутить зоны частоты сердцебиения, так же как есть в основном приложении Runtastic. Сейчас на второй неделе. Иногда приходится не легко ))
Что вы могли пропустить
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
0
8 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
Йога для начинающих: комплексы упражнений на 5, 10 и 15 минут
0
7 марта
Ликбез
Спорт и фитнес
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
0
22 февраля
Ликбез
Спорт и фитнес
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера
0
20 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
От дворовых тренировок до цифровых платформ: 5 историй о том, как меняется любительский спорт в России
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Катерина Железницкая19 минут назад

0 / 0

Допустим. Но в некоторых из этих сфер (Почта России, государственные больницы, ЖКХ), есть ребята, которые доросли до руководящих должностей с нормальными зарплатами. При этом далеко не все резко стали вежливыми и приобрели крепкие навыки как только доход пришел в норму. Выходит не всему беспределу деньги виной?)
Хватит называть российскую медицину бесплатной, она предоплаченная
Аватар автора комментария
Kremlina Nova44 минуты назад

0 / 0

Жуткий сериал, но притягивает своими загадками...
Автор «Оно: Добро пожаловать в Дерри» раскрыл подробности второго сезона сериала
Аватар автора комментария
Kremlina Nova45 минут назад

0 / 0

И я толь узнала о таком растении. Спасибо за статью.
Что такое микориза и как она поможет получить хороший урожай
Аватар автора комментария
Kremlina Nova46 минут назад

0 / 0

Ах, как же хочется по путешествовать... Посмотреть красивые места.
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
3 причины, почему смартфон iQOO Z11x — классный помощник на каждый день

3 причины, почему смартфон iQOO Z11x — классный помощник на каждый день

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях