Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиТехнологииiOS

iOS

1
...
6667686970
...
145
1
...
68
...
145
Как отличить iPhone SE от переодетого iPhone 5s
Как отличить iPhone SE от переодетого iPhone 5s
0
21 апреля 2016
iOS
Обзор приложения Dressbox
Приложение Dressbox поможет собираться быстрее
0
Ink Hunter
Ink Hunter — виртуальная примерка татуировок перед походом в тату-салон
0
19 апреля 2016
iOS
Krack: общайтесь анонимно в школе, университете и вообще везде
Krack: общайтесь анонимно в школе, университете и вообще везде
0
«Google Календарь» теперь умеет составлять расписание тренировок или занятий английским
«Google Календарь» теперь умеет составлять расписание тренировок или занятий английским
0
13 апреля 2016
Android
iOS
Trello
8 полезных дополнений для сервиса Trello
0
12 апреля 2016
Android
iOS
Words
Words: учим английские слова без усталости и скуки
0
8 апреля 2016
Android
iOS
Айфонография 80-го уровня: как делать крутые снимки на длинной выдержке
Айфонография 80-го уровня: как делать крутые снимки на длинной выдержке
0
5 апреля 2016
iOS
Фото
10 функций iOS, которые можно включать и выключать с помощью Siri
10 функций iOS, которые можно включать и выключать с помощью Siri
0
4 апреля 2016
iOS
Как удалить старые устройства из своего iCloud и зачем это нужно
Как удалить старые устройства из своего iCloud и зачем это нужно
0
1 апреля 2016
iOS
macOS
Trello
7 необычных способов применения сервиса Trello в обычной жизни
0
28 марта 2016
Веб-сервисы
Android
13 советов, которые помогут выжать из камеры iPhone максимум качества
13 советов, которые помогут выжать из камеры iPhone максимум качества
0
26 марта 2016
iOS
Фото
Memento.ly
Memento.ly — напоминалка, которая позвонит вам и вашим друзьям
0
25 марта 2016
iOS
Веб-сервисы
Как исправить ошибку с расписанием Night Shift в iOS 9.3
Как исправить ошибку с расписанием Night Shift в iOS 9.3
0
22 марта 2016
iOS
заметки
Как блокировать «Заметки» с помощью пароля и Touch ID в iOS 9.3 и OS X 10.11.4
0
22 марта 2016
iOS
macOS
Day One 2 — улучшенная версия лучшего ежедневника для iPhone и Mac
Day One 2 — улучшенная версия лучшего ежедневника для iPhone и Mac
0
19 марта 2016
iOS
macOS
Facebook Messenger
В Facebook* Messenger для Android и iOS появился баскетбол
0
18 марта 2016
Android
iOS
Helen Brown для iOS — нескучный способ выучить английский
Helen Brown для iOS — нескучный способ выучить английский
0
18 марта 2016
iOS
15 жестов, с которыми вы будете управлять iOS как бог
15 жестов, с которыми вы будете управлять iOS как бог
0
17 марта 2016
iOS
3 Wins для iOS — закрепляйте полезные привычки правильно
3 Wins для iOS: закрепляйте полезные привычки правильно
0
16 марта 2016
iOS
NeuroNation — личный тренер для вашего мозга + скидка 30%
NeuroNation — личный тренер для вашего мозга + скидка 30%
0
Flowstate: текстовый редактор для Mac и iOS, который заставит вас писать
Flowstate: текстовый редактор для Mac и iOS, который заставит вас писать
0
10 марта 2016
macOS
iOS
Proud — настоящий переворот в застывшем мире менеджеров задач для iPhone и iPad
Proud — настоящий переворот в застывшем мире менеджеров задач для iPhone и iPad
0
9 марта 2016
iOS
Songhop для iOS — лёгкий способ расширить свой музыкальный кругозор
Songhop для iOS — лёгкий способ расширить свой музыкальный кругозор
0
5 марта 2016
iOS
Музыка
Mighty Timer
Mighty Timer: завариваем идеальный чай с помощью iPhone, iPad и Apple Watch
0
3 марта 2016
iOS
Extensify — аналог Cydia для iPhone и iPad, не требующий джейлбрейка
Extensify — аналог Cydia для iPhone и iPad, не требующий джейлбрейка
0
1 марта 2016
iOS
Magisto
Magisto — самый простой способ редактирования видео (+ премиум-аккаунты для читателей)
0
29 февраля 2016
Android
iOS
Spark
Spark для iPhone и iPad — полное руководство по самому интересному email-клиенту
0
26 февраля 2016
iOS
Wlingua
Wlingua — полный курс английского языка на Android и iOS
0
26 февраля 2016
Android
iOS
? Snapchat: самое полное руководство по самому правильному мессенджеру
Snapchat: самое полное руководство по самому правильному мессенджеру
0
25 февраля 2016
Android
iOS
1
...
6667686970
...
145
1
...
68
...
145

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 часов назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River7 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky7 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa9 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях