ВИДЕО: Уличные тренировки на турнике для начинающих
На улице с каждым днём становится теплее даже несмотря на все капризы весны. Пора выбираться из душных спортклубов на улицу и получать удовольствие от тренировок на свежем воздухе, от весеннего солнца и хорошей компании. Сегодня мы напоминаем вам, для чего на спортивных площадках стоят турники и каким образом их можно использовать. ;)
Всё, что вам потребуется для занятий, — это спортивная площадка с турниками и наличие мотивации. Из специальной экипировки порекомендуем вам обзавестись разве что перчатками, чтобы не скользили руки и не натирались мозоли.
И, конечно, помните о правилах безопасности:
- Для начала разогрейтесь. Перед любой тренировкой, будь то бег, силовая, кардио или йога, нужна разминка, которая разогреет ваши мышцы.
- Никаких резких движений и рывков. Упражнения должны выполняться плавно, тело перемещается исключительно при помощи силы ваших мышц, а не по инерции.
Лучшие предложения
Лучшая цена на полноразмерные наушники от Edifier сейчас на AliExpress
Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома
Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%
10 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе
Флагманский робот-пылесос от Roborock отдают со скидкой 56% на AliExpress
10 популярных товаров с приличными скидками на AliExpress
Как сегодня в России создают новые лекарства и учатся «заживлять» трещины в металле
321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы
Полезные подарки на 8 Марта: 3 пылесоса от Dreame со скидкой до 20 000 рублей
Реклама«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают