Учёные: пользоваться смартфоном на перерывах — всё равно что не отдыхать вообще

Много работаете головой, а во время перерывов постоянно сидите в смартфоне? Тогда ваш мозг совершенно не отдыхает, говорится в исследовании, опубликованном в Журнале поведенческих зависимостей. Как следствие — повышенная утомляемость и сниженная производительность.
Учёные попросили 414 студентов решить несколько сложных словесных головоломок. Некоторым разрешили отдохнуть с телефоном в руках, некоторые во время перерыва могли пользоваться только компьютером либо бумагой. Отдельные участники вообще не отдыхали.
У тех, кто во время паузы пользовался смартфоном, был самый высокий уровень умственного истощения. Впоследствии они решали головоломки примерно с той же эффективностью, что и участники, которые не брали перерыв. У тех, кто брал телефон, на выполнение тестов уходило на 19% больше времени. В общей сложности они решили на 22% меньше задач, чем те, кто отдыхал без мобильного устройства в руках.
Мобильные телефоны могут вызывать такой эффект потому, что даже когда мы просто смотрим на них, у нас сразу возникает желание проверить сообщения, связаться с кем-нибудь, получить доступ к постоянно обновляемой информации и так далее. И это отличается от того, как мы пользуемся другими устройствами вроде компьютеров и ноутбуков.
Терри Куртцберг
доцент кафедры менеджмента в бизнес-школе Ратгерского университета

























Лучшие предложения
Забираем за полцены пусковое устройство с кучей полезных функций
Экономим на пальчиковых батарейках с аккумуляторным вариантом от imuto
10 наборов ручных инструментов, которые должны быть у каждого
Надо брать: надёжная дрель-шуруповёрт от Kolner со скидкой 70%
10 пар тёплой обуви от популярных брендов с приятными ценами
Надо брать: микроволновка от Tuvio со скидкой 58% и тысячами довольных отзывов
9 очень разных, но одинаково удобных пар джинсов с высокой посадкой
Свежий смартфон POCO M8 Pro отдают со скидкой 56% на AliExpress
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов
Правда ли, что диабет молодеет? Разбираемся с эндокринологом
3 главных мифа о работниках старшего поколения
Самый большой или самый длинный? 7 главных катков России