16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки
Показываем различные виды планки для тех, кто хочет как следует проработать разные группы мышц и всегда быть в форме.
Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
Лучшие предложения
Надо брать: SSD-диск, который ускоряет работу компьютера
9 тёплых свитеров стоимостью до 2 000 рублей
11 отличных гаджетов с распродажи Baseus на AliExpress
И без того бюджетные наушники CMF Buds 2a отдают со скидкой 30%
15 ужасных товаров для Хеллоуина
Эти средства с распродажи корейской косметики нужны нам каждый день
Забираем топовый iPhone 17 Pro Max со скидкой 31%
Быстрая зарядка от Baseus для всех вилок и розеток — со скидкой 64%
«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России
Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства
Куда поехать осенью на машине: 7 небанальных маршрутов по России