Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
Не только стройматериалы: как экосистема «Петровича» закрывает все задачи по ремонту
РекламаТЕСТ: Какой вы путешественник?
Обзор ноутбука Honor MagicBook 16 2026 — крепкого середнячка в тонком корпусе
Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ