Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
Учебный год под контролем!
«Чародейка» — новый бьюти-бокс от «Горящей избы» и TRENDY BOX. Порадуйте вашу внутреннюю волшебницу!
Как выбрать кухонный нож: 3 совета от Samura
3 причины, почему с дачи мы всегда возвращаемся с полным багажником