Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов