3 способа успокоиться, когда всё бесит
Взволновать или разозлить может даже ерунда: оторванная в автобусе пуговица, сломанный лифт или негативный комментарий в Сети. Бо́льшая часть подобных событий не стоит нашего внимания, но мы всё равно нервничаем. Как успокоиться, научиться «держать лицо» и беречь нервные клетки — смотрите в этом видео.
Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопросы: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?»
Ничего не поняли? Смотрите видео!
Ставьте лайки, если считаете ролик полезным. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, если стремитесь работать над собой.
Пишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?
Лучшие предложения
Найдена распределяющая шляпа из Хогвартса. Сейчас на неё скидка — а ещё она разговаривает!
10 товаров с распродажи 11.11, на которые не жалко потратить деньги
5 мини-ПК с высоким рейтингом и большими скидками на распродаже 11.11
Надо брать: универсальный стайлер от Tuvio со скидкой 73%
15 мощных GaN-зарядок со скидками до 84% на распродаже 11.11
На что способен проектор Magcubic за 3 850 рублей
Надо брать: глобальная версия флагмана OnePlus 15 дешевле 50 000 рублей
Надо брать: внешний жёсткий диск на 1 ТБ от Netac со скидкой 45%
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
ИГРА: Полный бак бонусов
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители