3 способа успокоиться, когда всё бесит
Взволновать или разозлить может даже ерунда: оторванная в автобусе пуговица, сломанный лифт или негативный комментарий в Сети. Бо́льшая часть подобных событий не стоит нашего внимания, но мы всё равно нервничаем. Как успокоиться, научиться «держать лицо» и беречь нервные клетки — смотрите в этом видео.
Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопросы: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?»
Ничего не поняли? Смотрите видео!
Ставьте лайки, если считаете ролик полезным. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, если стремитесь работать над собой.
Пишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?
Лучшие предложения
36 отличных товаров, которые часто покупают на AliExpress
5 самых популярных внешних аккумуляторов с AliExpress
Надо брать: качественные зимние кроссовки от Golden Camel за полцены
10 мужских зимних курток со скидками до 64%
У этого шуруповёрта тысячи восторженных отзывов на маркетплейсах
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары 2025 года
Забираем дебетовую карту с кешбэком 7% и 5 000 баллов в «Пятёрочке»
5 товаров для безопасной прогулки с собакой зимой
3 главных мифа о работниках старшего поколения
Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2
Реклама3 вида киберугроз, которые могут серьёзно навредить бизнесу
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут