С 2008 года по инициативе Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine) ежегодно проводится Всемирный день сна. В этом году он выпадает на 18 марта. Этот день направлен на пропаганду здорового сна, а также на привлечение внимания к нарушениям и депривации сна.
Представляете, какую роль в жизни человека играет сон, если ему посвящается отдельный день?
Если сон не заряжает энергией и, проснувшись, вы всё равно чувствуете себя разбитым, вам следует поработать над качеством своего сна. Как? Узнаете из ролика.
Жмите «Мне понравилось», если любите от души поспать. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера.
Пишите в комментариях, что вам помогает высыпаться.
Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось
6 диких вещей из эпохи медленного интернета начала 2000-х, о которых вспомнят только олды
Реклама7 навыков вожатого, которые пригодятся в любой профессии
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов