Зверобой — это высокое растение с мелкими жёлтыми цветами.

По версии Зверобой Энциклопедического словаря Брокгауза и Ефрона, своим названием оно обязано эффекту, который производит на травоядных животных. Объевшийся цветами скот не погибает, но становится заторможенным, приобретает шаткость походки, иногда теряет равновесие и падает, словно сражённый невидимым охотником.

По другой Зверобой — Hypericum версии, слово происходит от казахского «джерабай» — «целитель ран». В русском языке растение иногда называют «хворобой» — тоже за лечебные свойства. Собственно, именно благодаря им зверобой и известен.

Лайфхакер выяснил, действительно ли у растения есть научно подтверждённый целебный эффект.

Чем известен зверобой

Зверобой для лечения ран и различных заболеваний использовали Зверобой — Hypericum самые известные врачеватели древности — Гиппократ, Диоскорид, Плиний Старший. Легендарный Авиценна утверждал, что семена растения, принятые внутрь, останавливают сильную и устойчивую лихорадку, а настой исцеляет воспаление седалищного нерва.

Народные целители называют зверобой травой от 99 болезней.

Современные медики тоже считают растение перспективным. Предполагается St. John’s Wort , что зверобой в любом виде — чая, настойки, жидкого масляного экстракта, пилюль — действительно может благотворно влиять на здоровье:

  • Расслабляет мышцы и снимает спазмы. Это может быть полезно, например, для женщин, которые страдают от боли во время ПМС и менструаций.
  • Оказывает мягкий успокаивающий эффект.
  • Помогает заснуть при бессоннице.
  • Облегчает боль при невралгии.
  • Имеет противовоспалительные свойства, а компрессы на основе зверобоя могут уменьшать отёчность.
  • Снижает зуд при вагините и геморрое — для этого применяют промывания настойкой зверобоя.
  • Помогает организму противостоять вирусным инфекциям. В частности, речь о герпесе и вирусе иммунодефицита человека (ВИЧ).
  • Имеет противоопухолевый эффект. То есть, теоретически, может снижать риск развития рака.

Но тут есть важный нюанс. Эти свойства ещё не подтверждены достаточным количеством исследований.

Тем не менее, некоторые возможности зверобоя уже доказанный факт.

Какие полезные свойства зверобоя подтверждены учёными

Вот чем полезен St. John’s Wort зверобой.

1. Помогает справиться с депрессией

Целый ряд исследований St. John’s wort for treating depression, A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder
 подтверждает, что чай или биодобавки на основе зверобоя могут быть эффективны при лечении лёгкой и умеренной депрессии.

Кроме того, анализ 27 исследований позволил установить Clinical use of Hypericum perforatum (St John’s wort) in depression: A meta-analysis , что зверобой помогает при депрессии так же хорошо, как рецептурные антидепрессанты.

Предполагается St. John’s Wort: The Benefits and the Dangers , что такой эффект связан с содержащимися в растении активными веществами — гиперфорином, гиперицином и адгиперфорином. Попадая в организм, они увеличивают производство «гормонов счастья» серотонина и дофамина.

2. Ускоряет заживление ожогов, ран, пролежней

Этот эффект наблюдается Effect of St.John’s wort (Hypericum perforatum) oily extract for the care and treatment of pressure sores; a case report при нанесении масляной настойки зверобоя на кожу.

В чём вред зверобоя

Несмотря на то, что польза зверобоя в некоторых случаях научно подтверждена, медики всё-таки относятся к растению с осторожностью. И на то есть серьёзные причины — как минимум три.

Поэтому принимать зверобой стоит только после консультации с терапевтом или другим наблюдающим вас врачом.

1. Зверобой снижает эффективность многих лекарств

При употреблении зверобоя в крови повышается уровень ферментов, которые наш организм использует для удаления из кровотока некоторых химических веществ. В том числе — лекарственных средств.

Приём зверобоя в любом виде способен ослабить St. John’s Wort: Benefits, Side Effects & More или свести на нет действие таких препаратов, как:

  • противозачаточные таблетки;
  • дигоксин (лекарство, которое назначают при заболеваниях сердца);
  • циклоспорины (лекарства, предотвращающие отторжение органа после трансплантации);
  • средства, применяемые при химиотерапии и лечении ВИЧ;
  • антикоагулянты (средства, разжижающие кровь).

А употребление «целителя ран» вместе с антидепрессантами может вызвать опасное повышение уровня серотонина. Это состояние известно как серотониновый синдром.

Поэтому эксперты авторитетной медицинской организации Mayo Clinic рекомендуют St. John’s Wort отказаться от зверобоя, если вы принимаете любые рецептурные препараты.

2. Он может привести к солнечным ожогам

Некоторые вещества, содержащиеся в зверобое (например, гиперицин) повышают Зверобой — Hypericum чувствительность кожи к действию ультрафиолета. Поэтому лучше отказаться от употребления биодобавки в солнечный сезон или если вы планируете посещать солярий.

3. У зверобоя есть побочные эффекты

Несмотря на то, что растение обычно считается безопасным (если не употреблять его сверх меры, прописанной в инструкции к биодобавке), он может вызвать некоторые проблемы с самочувствием. Среди них St. John’s Wort :

  • немотивированная тревожность;
  • ощущение покалывания или жжения в конечностях;
  • головокружение и головная боль;
  • повышенная утомляемость;
  • сухость во рту;
  • диарея;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • чувство дискомфорта в области желудка;
  • слишком яркие, беспокойные сны.

Кроме того, «трава от 99 болезней» не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Как приём зверобоя может отразиться на ребёнке, учёные пока не в курсе, так что лучше не рисковать.