Следите за тем, сколько вы работаете — берегите сердце!
Люди, которые регулярно перерабатывают за компьютером, проводя на работе 10-11 часов в день, увеличивают шансы получить тяжелые заболевания сердца на 2/3 по сравнению с теми, кто следит за продолжительностью своего рабочего дня (по исследованиям European Heart Journal).
По ссылке вы найдете методику исследований, которые производились над служащими Британии с 1990 года.
Если вы ходите ежедневно на работу в офис, то постарайтесь нормировать свой рабочий день или, хотя бы, задавайте себе вопрос зачем вы так рискуете и стоит ли овчинка выделки. Какой смысл, если вы упадете замертво в 40 лет? Кому тогда будут нужны ваши достижения, ваш успех и ваши заработанные деньги.
Однако, хорошие новости для тех, кто работает дома или по свободному графику. Люди, которые могут варьировать начало и конец своего рабочего дня по настроению и самочувствию имеют более низкое давление и лучшую ритмику сердца. Эти люди способны лучше балансировать между работой и удовольствием.
Кстати, те, кто считают себя заложниками офисов обязательно должны прочесть материал ForbesRussia «Что убивает наших бизнесменов».
Еще лучше знакомы с ситуацией врачи дорогих российских клиник, обслуживающие VIP-клиентов. По их словам, ситуация со здоровьем бизнесменов близка к критической. «Она достаточно негативна, чтобы бить в набат, — констатирует Заур Кадзоев, врач-кардиолог из клиники Swissmed, представляющей швейцарскую сеть клиник Genolier в России. — И тенденция сохраняется, несмотря на то что многие бизнесмены занялись своим здоровьем».
Все, что нужно делать — это ежедневно думать о том, за что вы продаете свое здоровье и что получаете взамен. Проектные прыжки и офисные марафоны нельзя избежать, но нельзя делать их образом жизни.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаВыбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
Реклама