Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
3 места в доме, которые часто захламляются
Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов