16 вариантов планки разнообразят ваши тренировки
Показываем различные виды планки для тех, кто хочет как следует проработать разные группы мышц и всегда быть в форме.
Классическая планка — упражнение статическое. Но, чтобы задействовать различные группы мышц, планку можно разнообразить. Как? Узнайте из этого видео.
Ставьте лайки, если любите делать планку. Подписывайтесь на наш канал о спорте и здоровом образе жизни «Будь в форме».
Ещё больше вариантов выполнения планки смотрите здесь. Также рекомендуем прочесть статью о том, как улучшить свою планку.
5 способов успокоиться, если вы переживаете за экзамены ребёнка сильнее, чем он сам
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России