4 способа сделать свой дом уютнее
1. Впустите свет в помещение
Солнечный свет, льющийся из окна, увеличивает How to increase serotonin in the human brain without drugs. уровень серотонина — гормона счастья. Это значит, что естественное освещение помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.
Избавьтесь от тёмных тяжёлых штор и замените их на светлые. Повесьте зеркала, чтобы отражалось как можно больше света. И конечно, не забывайте мыть окна.
Tim Franklin Photography/Flickr.com
atravellingmom/Flickr.com
subindie/Flickr.com
jnd_photography/Flickr.com
2. Заведите комнатные растения
Комнатные растения успокаивают и повышают концентрацию. А зелёный цвет поднимает настроение. К тому же растения вырабатывают кислород и очищают воздух от загрязнений.
ih/Flickr.com
Joe Flintham/Flickr.com
p.v/Flickr.com
Silvia Sala/Flickr.com
3. Добавьте красок в интерьер
Цвет напрямую влияет на наше настроение. Например, для спальни не подходит красный цвет. Он заряжает энергией, поэтому для спальни нужно выбирать более спокойные оттенки. Выбирайте цвет в зависимости от комнаты в доме и разбавьте скучный интерьер яркими красками.
IDA Interior LifeStyle/Flickr.com
Wicker Paradise/Flickr.com
mattwalker69/Flickr.com
André Luiz Pereira/Flickr.com
4. Освободите пространство (и разум)
После тяжёлого трудового дня не хочется приходить в захламлённый дом. Исследования Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. показывают: чем больше предметов в поле зрения, тем тяжелее нам сосредоточиться. Поэтому мы чувствуем себя подавленными и ещё более уставшими.
Уберите с полок всё, что можно убрать. Мелочи разложите по коробкам. Если у вас накопилось много всего, убирайтесь постепенно.
Polygon Realty Limited/Flickr.com
Rubbermaid Products/Flickr.com
Steve Larkin/Flickr.com
Groovymarlin/Flickr.com