Когда несколько лет назад я устраивался в замечательную компанию Яндекс (и устроился :), то одним из бонусов для меня был — у нас бесплатный кофе и печеньки. Свою ошибку я понял когда моя задница стала набирать размеры со невероятной скоростью. Ну и некоторые давно работающие коллеги показывали своим примером что станет со мной всего через 2–3 года, если я продолжу заедать вкусный кофе разложенными хозяюшками на кофе-поинтах печеньками. Тогда я перестал кушать печеньки и стал налегать на фрукты и овощи, которые робко стали появляться в самом конце моего года работы. Если у вас есть такая же программа перекусов на работе, то вот вам методология выбора перекусов, которые обеспечат желаемое долговременное насыщение и не позволят скакать уровню сахара в крови.
Зима за городом: 3 критические ошибки владельцев дач и коттеджей
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении