1. Кухонные весы

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: кухонные весы

Человеку свойственно ошибаться, особенно когда речь идёт о подсчёте калорий. Исследования показывают, что люди чаще всего неправильно Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects оценивают свой рацион. А переедание может привестиHealth Risks of Being Overweight к ожирению и, как следствие, болезням сердца, диабету и другим проблемам со здоровьем. И только взвешивание продуктов покажет, чего и сколько вы едите.

Впрочем, дело не только в поддержании здорового веса. С помощью этого кухонного гаджета вы сможете оценить, сколько едите белков, жиров или углеводов и достаточно ли в вашем рационе овощей. А также определить, какое количество еды приготовить, чтобы не выкидывать лишнее.

Наконец, устройство выручит вас, когда по рецепту требуется положить в блюдо 32 грамма одного ингредиента и 53 — другого. Иногда, особенно при приготовлении десертов, такая точность действительно имеет значение, иначе ничего не получится.

Цена: от 168 рублей.

Купить

2. Фитнес-трекер

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: фитнес-трекер

Исследования показывают, что браслеты, учитывающие активность, заставляют вас больше двигаться одним своим наличием. Например, эксперимент Университета Висконсина показал, что испытуемые, которым выдали трекеры, повысилиFitbit May Help Boost Activity in Older Women свою физическую активность на 62 минуты в неделю и дополнительные 789 шагов в день.

Заодно вы сможете оценить, сколько реально двигаетесь: иногда кажется, что весь день провёл на ногах, а устройство показывает всего четыре тысячи шагов, и это отрезвляет.

Конечно, сейчас шагомер есть практически в каждом телефоне, но браслет оценит активность точнее, так как он всегда на вас.

Цена: от 1 229 рублей.

Купить

3. Лампочка с датчиком движения

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: лампочка с датчиком движения

Когда вы ночью крадётесь из спальни на кухню, чтобы выпить воды, в темноте вас поджидают острые углы и коварные ножки мебели.

Лампочка с датчиком движения среагирует на ваше появление и осветит путь. Особенно это удобно в длинных коридорах, где до выключателя ещё нужно добраться. И приятный бонус: как только вы уйдёте, свет погаснет автоматически.

В результате вас ждёт тело без синяков и экономия электричества, ведь лампочка горит ровно столько, сколько надо.

Цена: от 188 рублей.

Купить

4. Электрическая зубная щётка

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: электрическая зубная щётка

Некоторые исследования показывают, что электрические зубные щётки в разы эффективнееPowered/electric toothbrushes compared to manual toothbrushes for maintaining oral health обычных. Устройство помогает в борьбе с зубным налётом и гингивитом.

А чтобы убедиться, что покупка электрической зубной щётки — оправданное вложение, достаточно ознакомиться с прейскурантом любой стоматологической клиники.

Цена: от 528 рублей.

Купить

5. Лампочка с белым холодным светом

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: лампочка с белым холодным светом

Осенью и зимой ночи становятся длиннее, а дни люди в основном проводят в офисах или на других рабочих местах. Темнота же стимулирует выработку мелатонина, вызывающего сонливость. И в итоге вы постоянно чувствуете себя подавленным из-за снижения уровня серотонинаSeasonal affective disorder (SAD) .

Воздействие же белого холодного света способно улучшить ситуацию и помочьShort exposure to light treatment improves depression scores in patients with seasonal affective disorder: A brief report в борьбе с сезонной депрессией.

Цена: 533 рубля.

Купить

6. Электронная книга с E-ink-дисплеем

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: электронная книга с E-ink-дисплеем

Читать можно и со смартфона или планшета, но это не очень полезно, особенно перед сном. Виной тому синий свет экрана, который подавляет выработку гормона мелатонинаBlue light from electronics disturbs sleep, especially for teenagers .

Кроме того, при чтении с LCD-экрана глаза утомляются быстрееE-Readers and Visual Fatigue , в то время как электронная книга со специальными чернилами по своим характеристикам близка к обычной бумажной.

Цена: от 4 016 рублей.

Купить

7. Умная розетка

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: умная розетка

Мобильные устройства удобно заряжать ночью, чтобы утром они были готовы к использованию. Однако мало какой гаджет надо подключать на 8–10 часов.

Программируемая розетка решает эту проблему: просто настройте время, когда она должна включаться и отключаться. Это позволит экономить электроэнергию и меньше платить по счетам.

Цена: от 820 рублей.

Купить

8. Термопот

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: термопот

Кипятить полный чайник каждый раз, когда вы захотели выпить чаю, — губительная для кошелька привычка, если вы используете для этого электрическое устройство. Но и отмерять ровно стакан для подогрева довольно странно.

Чтобы экономить электроэнергию и всегда иметь под рукой горячую воду, используйте термопот.

Цена: 2 336 рублей.

Купить

9. Регистратор утечки воды

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: регистратор утечки воды

Лопнувшая труба или отсоединившийся шланг стиральной машины способны привести к большим неприятностям. Вам придётся не только устранять последствия потопа у себя, но и оплачивать ремонт соседям снизу (а если не повезёт, то и жильцам нескольких этажей под вами).

Специальные регистраторы сообщают о протечке на ранней стадии, когда достаточно будет половой тряпки, чтобы справиться с ситуацией. Версии подешевле просто оповестят вас громким сигналом, а менее бюджетные варианты пошлют тревожное звуковое уведомление на мобильный телефон.

Цена: 207 рублей.

Купить

10. Увлажнитель воздуха

10 бюджетных гаджетов, которые пригодятся каждому: увлажнитель воздуха

Исследования показывают, что увлажнители воздуха могут помочь в профилактике гриппаHigh Humidity Leads to Loss of Infectious Influenza Virus from Simulated Coughs , при аллергияхExploration of the effects of classroom humidity levels on teachers’ respiratory symptoms и астме. Они уменьшают сухость кожи и волос, борются с храпом, а также продлевают срок службы деревянных отделочных материалов и мебели.

Чтобы почувствовать эффект, лучше выбирать не самый дешёвый вариант.

Цена: 673 рубля.

Купить

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.