Что такое фибромиалгия и можно ли её вылечить

Что такое фибромиалгия

Это хроническое заболевание, при котором у человека болят Fibromyalgia / Mayo Clinic мышцы, появляются сильная утомляемость, нарушения сна, может снижаться память и настроение. Фибромиалгия чаще возникает у женщин, чем у мужчин.

Почему развивается фибромиалгия

Точные причины наука пока не определила. Но известно, что фибромиалгия не передаётся Is fibromyalgia hereditary? / Mayo Clinic напрямую от родителей к детям, хотя часто возникает у близких родственников. Исследователи говорят, что это связано с определёнными генами, которые могут наследоваться внутри одной семьи.

Предполагают Fibromyalgia / National Institute of Arthritis and Musculuskeletal and Skin Diseases/ , что развитие фибромиалгии может быть связано с ревматоидным артритом, системной красной волчанкой, анкилозирующим спондилитом (заболевание позвоночника). Также появлению патологии способствуют Fibromyalgia / U.S. National Library of Medicine следующие факторы:

стресс;
частые травмы;
вирусные инфекции;
нарушения сна Fibromyalgia / U.S. National Library of Medicine ;
ожирение;
недостаточная физическая активность.

Тем не менее фибромиалгия появляется и у людей, не имеющих явных факторов риска. Специалисты допускают, что вероятность развития болезни зависит от сочетания генетических особенностей и внешних условий.

Какие симптомы у фибромиалгии

Чаще всего такие Fibromyalgia / CDC :

боль и скованность во всём теле;
утомляемость;
депрессия и тревожность;
нарушения сна;
ухудшение мышления, памяти и внимания;
головные боли, в том числе — мигрень;
покалывание или онемение в руках и ногах;
боль в области височно‑нижнечелюстного сустава;
проблемы с пищеварением, например боль и вздутие живота, запоры, синдром раздражённого кишечника.

Как диагностируют фибромиалгию

Чтобы врач поставил Fibromyalgia / Mayo Clinic такой диагноз, мышечная боль у пациента должна сохраняться не менее трёх месяцев подряд в четырёх из пяти перечисленных областей:

Левая верхняя — это плечо, рука или челюсть.
Правая верхняя — те же места, что и в левой.
Левая нижняя — бедро, ягодица или голень.
Правая нижняя — аналогично.
Осевая — шея, спина, грудь или живот.

Диагноз ставят методом исключения. Врач назначит лабораторную диагностику, это могут быть общий анализ крови и СОЭ, циклический цитруллиновый тест, исследование ревматоидного фактора и витамина D. Иногда также делают обследование щитовидной железы, анализы на целиакию и антиядерные антитела.

Как лечат фибромиалгию

От болезни нет Fibromyalgia / Medscape лекарства. Поэтому врачи стараются подобрать терапию, которая поможет уменьшить боль и добиться улучшения состояния.

Диета и привычки

Специального рациона нет, врачи советуют Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape придерживаться принципов правильного питания. Нужно уменьшить количество сладкого и мучного, есть больше зелени, овощей и фруктов, богатых клетчаткой, а также рыбы. Некоторым помогает вегетарианская диета. Ещё можно использовать магний, травяные добавки и аминокислоты. А вот алкоголь, как и курение, не рекомендуются.

Физические нагрузки и физиотерапия

Если человек с фибромиалгией резко начнёт активно заниматься спортом, боль усилится Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape . Зато постепенное увеличение физических нагрузок и акцент на аэробные упражнения (ходьба, занятия на велотренажёре, аквааэробика) могут помочь.

Спорт можно дополнить массажем, сауной, горячими ваннами и грязями.

Сон

Он уменьшает Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape симптомы фибромиалгии, поэтому человеку советуют ложиться спать примерно в одно и то же время, ограничить дневной сон и создавать подходящие условия для спокойного отдыха.

Психотерапия

Занятия с психотерапевтом помогают Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape уменьшить тревожность, депрессию, нарушения сна. При использовании когнитивно‑поведенческой терапии врач научит человека правильно реагировать на появление боли в мышцах и расслаблять тело.

Лекарства

В первую очередь их применяют Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape для уменьшения боли. Тогда используют безрецептурные обезболивающие, антидепрессанты и миорелаксанты.

Если человек соблюдает режим, а выспаться всё равно не получается, врач также может назначить Fibromyalgia Treatment & Management / Medscape препараты для улучшения сна: