Правда ли, что секс наполняет женщин и опустошает мужчин

Опустошённость — это состояние внутренней эмоциональной пустоты, отсутствие сил и способности к творческой и активной жизни. Казалось бы, секс не может иметь отношения к таким ощущениям. Особенно если соитие было приятным и удовлетворяющим для обоих партнёров. 

Однако приступы плохого настроения, раздражительности и грусти после секса всё же встречаются. Такое состояние называется посткоитальной дисфорией, или, по-другому, блюзом после секса. И судя по результатам некоторых опросов, его периодически испытывают многие люди. 

Разберёмся, правда ли риск пережить такое зависит от пола.

Правда ли мужчины чаще женщин страдают от опустошённости после секса

В одном исследовании учёные узнали у 1 208 мужчин, как часто им грустно и хочется плакать после секса. Оказалось, 41% опрошенных когда-либо испытывали такое, а 20,2% пережили подобные ощущения в последние четыре недели. Более того, 3–4% участников регулярно грустили после секса. 

Таким образом, мужчины и правда могут чувствовать себя опустошёнными после секса. Но бывает ли такое у женщин? Бывает, и не сильно реже. 

В одном небольшом эксперименте с участием 222 молодых женщин 32,9% участниц заявили, что когда-либо испытывали симптомы посткоитальной дисфории, а 10% рассказали, что это случалось с ними за последний месяц. 

По результатам другого исследования с похожей выборкой оказалось, что плохое настроение после секса когда-либо случалось у 46% участниц, а 5% переживали такое несколько раз за последние четыре недели. 

Эксперимент с участием 1 489 пар близнецов из Великобритании показал, что 3,7% женщин недавно испытывали посткоитальную дисфорию, а 7,7% участниц страдают от этого постоянно. 

Также есть одно исследование, в котором опрашивали людей обоих полов. В эксперименте участвовали 223 женщины и 76 мужчин. Оказалось, что 91,9% людей испытывали симптомы посткоитальной дисфории за последний месяц, а 94,3% когда-либо переживали такое с тех пор, как начали вести сексуальную жизнь.

Женщины чаще чувствовали грусть и страдали от резкой перемены настроения, мужчины — ощущали снижение энергии и неудовлетворённость. Учёные также отметили, что частота симптомов зависела от пола: женщины после секса чаще испытывали грусть, резкие смены настроения, фрустрацию и никчёмность, чем мужчины. 

Почему возникает опустошённость после секса

Никто пока точно не знает, отчего некоторые люди чувствуют себя опустошёнными после секса. Есть только несколько теорий на этот счёт. 

Например, плохое настроение нередко связано с общим психологическим напряжением. Опрос 1,2 тысячи мужчин показал, что посткоитальная дисфория чаще бывает у участников, переживающих психологический стресс. Также это состояние чаще преследовало людей, страдающих от проблем с сексуальным здоровьем. 

Ольга Щеглова

Психолог, сексолог.

Можно рассмотреть две группы причин опустошения после секса: физиологическую и психологическую. К первой можно отнести спад уровня гормонов. Во время оргазма у людей выделяются окситоцин и пролактин, которые дают расслабление, но иногда могут оставлять ощущение усталости или пустоты. Также физиологической причиной может быть усталость. Оргазм — это нагрузка на тело, так что после него просто может не остаться сил, и это нормально.

К психологическим причинам относится эмоциональное состояние. Если секс был связан с внутренними переживаниями, стрессом или чем-то не совсем приятным, это может оставить после себя чувство опустошения. Иногда после секса может возникать чувство вины, стыда или тревоги, особенно если есть какие-то внутренние зажимы или конфликты.

Отсутствие близости и понимания между партнёрами также очень сильно влияет на ощущения до и после секса. Если половой акт был больше физическим, чем эмоциональным, это тоже может оставлять ощущение пустоты.

В целом, опустошение может приходить не только после оргазма, но и после любого сексуального взаимодействия, которое несло в себе переживания или подняло изнутри травму. Например, несколько исследований с участием людей обоих полов выявили связь между посткоитальной дисфорией и пережитым насилием в детские годы.

Просто после оргазма добавляется ещё гормональная составляющая, что делает ощущения намного более сильными.

Таким образом, плохое настроение после секса может наступить по множеству причин, причём у людей обоих полов. Почему же появился миф о том, что секс опустошает именно мужчин? В одной научной работе учёные высказали интересую мысль, которая может хотя бы частично объяснить это. 

Авторы исследования отметили, что в западных культурах существуют стереотипы о том, как мужчина должен вести себя во время секса, что предпочитать и как себя при этом чувствовать. 

Настоящий альфа-самец всегда хочет секса и получает от него удовольствие. А настоящий секс, в свою очередь, — это всегда проникновение и оргазм. После того, как кончит, мужчина должен чувствовать, что он добился успеха и достиг желаемого, обязан испытывать позитивные эмоции и в целом чувствовать себя хорошо. 

Посткоитальная дисфория нарушает эти правила. Мужчина чувствует себя совсем не так, как вроде бы должен, и это сбивает с толку и заставляет задуматься, всё ли с ним нормально. 

Также учёные предположили, что посткоитальная дисфория может быть нормальной вариацией сексуального опыта. Ведь мало найдётся вещей в жизни, которые приятны абсолютно и исключительно всегда. Например, общение с друзьями или тренировки чаще всего приносят удовольствие, но иногда могут оставлять чувство разочарования, усталость и опустошённость. 

Так что если грустные мысли после секса случаются с вами не так уж часто и в целом не мешают сексуальной жизни, можно оставить всё как есть. Если же это происходит постоянно, возможно, дело в психологическом стрессе или недостатке близости в отношениях. Если это мешает вам жить, обратитесь к психологу-сексологу — он поможет разобраться, в чём причина опустошённости.