Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Отношения
30 января 2023

Как правильно вести себя, если вам плачутся в жилетку

Выслушайте человека, но не дайте сесть себе на шею.
Фото автора Сергей Ковыршин
Сергей Ковыршин

умение слушать

Слушать человека, которому нужна эмоциональная отдушина, не всегда легко. Для этого требуется приложить больше усилий, чем просто кивать головой, делая вид, что вы весь внимание. Несмотря на обуревающие его эмоции, а может быть, именно благодаря им, собеседник сразу почувствует фальшь.

Демонстрируйте открытость и доброжелательность

Показать партнёру своё доброе отношение можно разными способами. И язык тела сработает даже лучше слов. Наклоните голову в сторону собеседника, займите положение, при котором вы не возвышаетесь над партнёром, не скрещивайте руки на груди и не забрасывайте ногу на ногу, улыбнитесь. Если вы действительно близки с человеком, то можно подбодрить его прикосновением. Отлично работает приглашение сесть, сделанное словом или жестом.

Людям не всегда легко начать эмоционально важный разговор. Если вы видите, что партнёр не решается заговорить первым, задайте наводящий вопрос. Следует морально подготовиться к тому, что на вас выльют много негативных эмоций. Человек, которого переполняют чувства, едва ли способен разумно подходить к проблеме и мало восприимчив к влиянию. Пока ваш партнёр не выговорится, пока не сбросит напряжение, все попытки успокоить его приведут к обратному эффекту.

Слушайте активно

Психолог Марк Гоулстон предостерегает от трёх ошибок слушающего:

  1. Давать советы. Как правило, человеку не нужны ваши советы, по крайней мере до тех пор, пока внутри у него бушуют эмоции.
  2. Пытаться отвлечь партнёра, сменив тему. Вам может казаться, что вы помогаете, но со стороны это выглядит как нежелание слушать, как пренебрежение.
  3. Оставаться пассивным. Собеседнику важно видеть, что вы не только слушаете, но и слышите его. Здесь будут уместны большинство советов из арсенала активного слушания. Например, отражающее слушание, когда слушающий отвечает говорящему его же словами, только перефразируя их. Очень полезны невербальные знаки: кивок головой, согласное мычание, выражение эмоций на лице. Психологи советуют задавать «повисшие вопросы». Например: «И поэтому ты чувствуешь…» При этом стоит делать упор на «чувствуешь» — это побуждает человека рассказать о своих чувствах.
Возьмите на заметку
📌
Как стать хорошим слушателем и наладить отношения с окружающими

Помните: понимание важнее советов

На этом следует остановиться подробнее. Специалист по коммуникациям Майкл Руни предлагает использовать специфическую технику слушания без решения.

Очень часто людям не нужны от вас решения проблем, им нужно просто выговориться, быть услышанными и понятыми, разделить свою боль. Спросите: «Могу я чем-то тебе помочь?» — и, если партнёр нуждается в ваших советах, он скажет об этом.

Психолог Дениз Мэриголд предостерегает и от активных попыток утешить говорящего. Если супруг жалуется на проблемы на работе, вряд ли он хочет услышать, какой он замечательный работник, как он здорово справляется и что всё будет отлично. В первую очередь он ищет понимания и поддержки и только потом — ваше мнение.

Не давайте сесть себе на шею

Если вы преуспеете в выполнении предыдущих рекомендаций, то велик риск, что вам будут изливать душу слишком часто. Есть немало людей, склонных злоупотреблять открытостью и готовностью выслушать. Более того, такие люди заняты не решением своих проблем, а поиском отдушины. Они могут быть весьма назойливы, и отказать такому человеку не обидев довольно сложно.

Психологи предлагают ограничивать время, отведённое на выслушивание. В самом начале разговора следует сказать что-то наподобие: «Я тебя слушаю, но через 5 минут мне нужно позвонить», «Давай ты мне всё расскажешь по дороге» или «Расскажешь, пока пьём кофе».

Действенный способ избавиться от хронических жалобщиков — мягко, но недвусмысленно сообщить, что понимаете их игру. «Ты постоянно жалуешься, и это огорчает меня, но от твоих жалоб ничего не меняется. Я бы хотел помочь, но и ты сама должна что-нибудь делать», — такие слова, сказанные близкому человеку, могут ранить. Но если у вас здоровые отношения, то это первый шаг к тому, чтобы разобраться с проблемой.

Если же на ваше время и внимание претендует не особенно важная для вас персона, то подобный призыв быстро избавит вас от её общества. Ведь как раз делать-то такие люди ничего и не хотят.

Надеемся, что наши советы помогут вам достойно сыграть роль жилетки, а возможность отвести душу укрепит отношения с друзьями и близкими. В то же время не давайте случайным людям пользоваться вашей отзывчивостью — этим вы не только защитите себя, но и окажете жалобщикам услугу. Вдруг они на самом деле решат что-то изменить в своей жизни.

Читайте также
🧐
Как найти слова утешения, если близкому человеку плохо
7 незамысловатых, но важных способов поддержать человека в сложной ситуации
Как не впасть в отчаяние, помогая близкому в беде
Обложка: кадр из фильма «Остров проклятых»
Источник: How to Be a Good Listener When Someone Needs to Vent
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Популярный стайлер от Tuvio купили 65 тысяч раз. Сейчас на него скидка 66%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

Dreame отдают робот-пылесос со станцией самоочистки со скидкой 49%

42_dejstvitel'no_nuzhnyh_tovara_so_skidkami_do_69%_na_AliExpress

42 действительно нужных товара со скидками до 69% на AliExpress

Надо брать: новинка realme 15T со скидкой 57%

Надо брать: новинка realme 15T со скидкой 57%

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

10 muzhskih krossovok ot populyarnyh brendov so skidkami do 59%

10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%

Это интересно
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России

Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков 

Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков 

Комментарии
Western Man
05.03.16 11:49
прижимайте к голой груди. без жилеток.
Свободная Муха
06.03.16 07:32
А девушек нужно прижимать ниже...
Евгений
10.12.21 19:41
Свободная Муха06.03.16 07:30 "А вот мне пришлось расстаться с человеком, который ежедневно, плакался в жилетку, и каждый день по кругу раз 5 об одном и том же."Western Man 05.03.16 11:49 прижимайте к голой груди. без жилеток.Свободная Муха 06.03.16 07:32 А девушек нужно прижимать ниже...Мне кажется это девушка бросила тебя, а не ты её. адекватная точно бы бросила
Свободная Муха
06.03.16 07:28
А вот мне пришлось расстаться с человеком, который ежедневно, плакался в жилетку, и каждый день по кругу раз 5 об одном и том же.
Свободная Муха
06.03.16 07:30
Самое неприятное, что теперь этот человек говорит моим (нашим общим) друзьям, что я козёл, который кинул его в самую трудную минуту.... Но меня честно задолбало слушать бред по кругу.
Что вы могли пропустить
7 ужасных способов расстаться, которых лучше избегать
7 ужасных способов расстаться, которых лучше избегать
0
20 октября
Отношения
Отношения
Как снова найти любовь после развода
Как снова найти любовь после развода
0
18 октября
Отношения
Отношения
Как строить отношения с человеком, который серьёзно вас подвёл
Как строить отношения с человеком, который серьёзно вас подвёл
0
15 октября
Отношения
Отношения
Кто такие матча-парни и стоит ли их избегать
Кто такие матча-парни и стоит ли их избегать
0
13 октября
Отношения
Отношения
Что показывает «тест на птичку» в отношениях и как правильно оценивать его результаты
Что показывает «тест на птичку» в отношениях и как правильно оценивать его результаты
0
11 октября
Отношения
Отношения
Стоит ли говорить другу о недостатках его партнёра
Стоит ли говорить другу о недостатках его партнёра
0
8 октября
Отношения
Отношения
6 способов наладить общение с пожилыми родственниками на расстоянии
6 способов наладить общение с пожилыми родственниками на расстоянии
0
6 октября
Отношения
Отношения
Какие потребности существуют в отношениях и почему их нельзя удовлетворить одновременно
Какие потребности существуют в отношениях и почему их нельзя удовлетворить одновременно
0
27 сентября
Отношения
Отношения
3 причины, почему первая дружба важнее первой любви
3 причины, почему первая дружба важнее первой любви
0
24 сентября
Отношения
Отношения
Что такое энергия новых отношений и как ею управлять
Что такое энергия новых отношений и как ею управлять
0
23 сентября
Отношения
Отношения
Что такое инфлейшеншип и можно ли сохранить отношения по расчёту
Что такое инфлейшеншип и можно ли сохранить отношения по расчёту
0
20 сентября
Отношения
Отношения
Что делать, если партнёр постоянно говорит о другом человеке
Что делать, если партнёр постоянно говорит о другом человеке
0
13 сентября
Отношения
Отношения
10 вещей, которые следует и не следует делать в новых отношениях
10 вещей, которые следует и не следует делать в новых отношениях
0
10 сентября
Отношения
Отношения
25 чётких фраз, чтобы отстоять свою позицию без конфликта
25 чётких фраз, чтобы отстоять свою позицию без конфликта
0
9 сентября
Отношения
Отношения
Как найти любовь по методу «открытого кастинга»
Как найти любовь по методу «открытого кастинга»
0
8 сентября
Отношения
Отношения

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Igor Ivanilov21 минуту назад

0 / 0

Это все про планы, а не про цели.
Как добиваться целей по методике PACT
Аватар автора комментария
Татьяна50 минут назад

0 / 0

Увидела в фильме вот эту картину. Подскажите как найти название и автора этой картины? Яндекс и гугл ничего не дают.
Этот сайт позволит найти картину по фотографии
Аватар автора комментария
Анна2 часа назад

0 / 0

А в чем смысл блокировать страницы "объекта своего нездорового интереса"? Это же не он вас блокирует, когда вы не можете смотреть его контент.
Почему мы следим за бывшими в соцсетях и как перестать это делать
Аватар автора комментария
Denis Spivkom3 часа назад

0 / 0

Ой всё. Писал комментарий, но он куда-то делся. Моим с картинки - 3-4 года, старая модель, хорошая-теплая, единственный ВАЖНЫЙ нюанс: шнурки скользкие и развязываются. Если умеете хитро шнуровать чтоб держались - огонь, в морозы не подведут.
Надо брать: зимние кроссовки от RAX со скидкой 67%
Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Эксперты рассказали о пользе киберспорта для детей

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях