Как составить план тренировок
Грамотный план тренировок поможет добиться своих целей в спорте, избежать травм и разочарований. Из этой инфографики вы узнаете, на что обратить внимание при создании плана тренировок, какие преимущества обеспечат занятия спортом и где брать информацию о правильной технике выполнения упражнений.
![план тренировок](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2012/06/oblozhka-infografika-01_1467887217-288x144.png)
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Приключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V