Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
«Авторизация»
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЛикбезЕда
13 марта

Как выбрать качественное оливковое масло

Наша инструкция поможет легко разобраться в информации на этикетке.
Фото автора Виктория Курачёва
Виктория Курачёва

Автор Лайфхакера

Фото эксперта Марко Якетта
Марко Якетта

Шеф-повар

Как выбрать качественное оливковое масло

Каким бывает оливковое масло

Оливковое масло делают из сырых оливок. В зависимости от особенностей производства, качества сырья и вкуса можно выделить пять основных видов.

Extra Virgin — нерафинированное оливковое масло высшего класса. Его получают путём механического холодного отжима свежих отборных оливок без применения химических средств. Продукт имеет выраженный фруктовый вкус с характерной горчинкой и приятной остротой. В отличие от остальных категорий, масло Extra Virgin содержит больше полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Virgin — нерафинированное оливковое масло, которое производят по той же технологии, что и Extra Virgin. Однако требования к качеству сырья не такие строгие. В итоге продукт приобретает менее яркий фруктовый вкус с незначительной горечью.

Lampante — нерафинированное оливковое масло из плодов низкого качества, например подмёрзших, деформированных или собранных с земли. Продукт обладает неприятным вкусом и запахом, поэтому в первоначальном виде используется исключительно в технических целях. Но после рафинации становится пригодным в пищу. Для улучшения вкуса и аромата в него добавляют немного масла первого отжима.

Olive oil, или Refined olive oil, — рафинированное оливковое масло. Его получают с помощью очистки масла категорий Virgin или Lampante. Такой продукт разбавляют небольшим количеством нерафинированного масла холодного отжима, чтобы сбалансировать вкус и аромат.

Pomace — рафинированное оливковое масло второго отжима. После производства масел других категорий остаётся жмых, из которого повторно добывают «сок». Для этого массу нагревают и обрабатывают растворителями. Чтобы сделать вкус и аромат готового продукта богаче, в него добавляют немного масла холодного отжима. Однако по органолептическим свойствам Pomace всё равно проигрывает остальным категориям.

Что такое кислотность оливкового масла

Кислотность — это химический показатель, который обозначает содержание олеиновой кислоты в 100 г продукта. Так, кислотность оливкового масла категории Extra Virgin не превышает 0,8%, кислотность Virgin — не больше 2%, а Olive Oil и Pomace — не больше 1%.

Марко Якетта

Шеф-повар ресторанов La Scarpetta и Al Posto Giusto, эксперт по итальянской кухне.

Олеиновая кислота сама по себе не имеет ни вкуса, ни запаха. Потребитель часто связывает значение кислотности с горчинкой масла, однако это неверно.

Добросовестные производители редко указывают на этикетке процент олеиновой кислоты, ведь её концентрация может меняться в зависимости от партии и урожая. Кислотность — это скорее лабораторный показатель, который не имеет особого значения для покупателя. Так, если на бутылке написано, что масло относится к категории Extra Virgin, значит, его кислотность не превышает 0,8%. В противном случае продукт не получил бы такую категорию.

Если вы всё же хотите узнать кислотность масла, ищите эту информацию на этикетке. 

На что обращать внимание при выборе оливкового масла

Категория масла — это основной параметр. Но чтобы купить действительно качественный продукт, важны и другие нюансы.

Страна происхождения и сорт оливок

В числе крупнейших производителей оливкового масла — Испания, Италия, Греция, Тунис, Турция и США. Однако на этикетке может быть указана не одна страна. Ведь компании могут делать продукт не из одного, а из нескольких сортов оливок, выращенных в разных странах. Такая технология называется купажированием.

Марко Якетта

Отдельные сорта оливы часто обладают очень выраженным, даже агрессивным вкусом, который не может быть гармоничным и приемлемым для потребителя. Кроме того, на вкус влияют погодные условия и особенности агротехники конкретного урожая, из-за чего масло одного и того же сорта может разительно различаться от года к году.

Купажирование позволяет сделать конечный продукт более предсказуемым. Каждый вкусовой профиль, однажды разработанный технологами, остаётся стабильным и узнаваемым для покупателя, независимо от внешних факторов. Смешивая сорта с разными характеристиками, можно приглушить излишнюю резкость моносортов и создать сложный, гармоничный и сбалансированный вкусовой букет, где горечь, острота и фруктовость дополняют друг друга.

Если вы хотите попробовать уникальный продукт из выращенных в конкретном регионе оливок и произведённый там же, выбирайте моносортовое масло. На этикетке такого товара может быть пометка Monovarietal или указан сорт оливок. Правда, вкус масла, сделанного из разного урожая в разное время, наверняка будет различаться.

На бутылочках может быть дополнительная маркировка:

  • D.O.P. или P.D.O. говорит о защищённом наименовании происхождения продукта. Это значит, что весь цикл производства — от выращивания оливок до розлива масла в тару — проходит в указанном регионе.
  • I.G.P. или P.G.I. гарантирует защищённое наименование географической местности изготовления масла, признанное Евросоюзом. Однако в этом случае допускается, что один или несколько этапов производства проходили на другой территории. Например, оливки вырастили и собрали в Испании, а уже в Италии отжали и разлили масло.
  • BIO сообщает о том, что оливковое масло было изготовлено из экологически чистого сырья. Плоды выращивали без использования химикатов и минеральных удобрений.

Срок годности и дата сбора

Срок годности — это обязательная информация, которая должна быть указана на этикетке любого масла. Международный совет по оливкам ограничивает этот срок 24 месяцами с момента розлива, но всё зависит от производителя. При покупке сверьтесь с датой и оцените, как часто вы планируете использовать продукт. Например, если вы изредка добавляете пару ложек оливкового масла в салат, возьмите максимально свежее. Нецелесообразно покупать литровую бутылку, которая станет просроченной условно через месяц.

Иногда на упаковке можно встретить и дату сбора урожая плодов. Североамериканская ассоциация оливкового масла отмечает, что отсутствие этой информации не говорит о низком качестве продукта. Иногда это технически сложно. Например, купажи могут делать из нескольких сортов оливок, собранных в разное время в разных регионах. Таким образом, несколько дат сбора на бутылке запутают потребителя. 

Если на бутылочке указаны обе даты, проверьте, чтобы временной отрезок между ними был не более 1–2 лет. Так вы купите свежий и качественный продукт без изменения его характеристик.

Упаковка

Марко Якетта

Оливковое масло продаётся в пластиковых и стеклянных бутылках или жестяных банках. Все они позволяют сохранить продукт, если речь идёт о заводской упаковке.

Оливковое масло не должно контактировать со светом, иначе оно рискует быстро испортиться. Жестяные банки, очевидно, хорошо защищают продукт, а вот при покупке масла в стекле или пластике отдавайте предпочтение упаковке с тёмными стенками. 

Убедитесь, что банка или бутылка герметично закрыта, и надёжно закупоривайте упаковку при последующем хранении. Так вы минимизируете контакт масла с кислородом — из-за окисления продукт может потерять насыщенный вкус.

Как определить качество оливкового масла в домашних условиях

Марко Якетта подчёркивает, что не существует простых домашних тестов, способных подтвердить качество или подлинность масла. В частности, версия о том, что хороший продукт загустеет в холодильнике, а плохой — останется жидким, миф.

Марко Якетта

Определить качество масла при помощи низких температур невозможно. Что бы ни происходило с оливковым маслом в холодильнике — замерзает ли оно целиком, с выпадением осадка хлопьями или не затвердевает вообще — это ничего не скажет о его качестве.

При минусовой температуре застынет любое масло, даже плохое. При этом скорость и температура замерзания различаются у разных видов продукта и зависят от сорта и особенностей конкретного урожая оливок.

Оливки покрыты натуральным воском, который может оставаться в масле после отжима. Именно воск и выпадает в осадок при охлаждении продукта. Однако если масло прошло фильтрацию, то после пребывания в холодильнике на дне бутылки ничего не появится.

Вместо этого оцените вкус и аромат продукта. Хорошее оливковое масло будет иметь горчинку или даже приятную остроту с фруктовыми нотками. Если чувствуете сильную прогорклость, похожую на вкус залежавшихся орехов, продукт, вероятно, испорчен.

Резкий уксусный или затхлый запах тоже должен насторожить. А ещё некачественное оливковое масло может напоминать пластилин, воск или гнилые фрукты и овощи. Свежий продукт имеет приятный фруктовый или травянистый аромат.

Какое оливковое масло лучше выбрать

Всё зависит от того, как вы будете использовать оливковое масло.

Так, для добавления в салаты, соусы и другие холодные блюда лучше подходит продукт категорий Extra Virgin или Virgin. Нерафинированные масла имеют яркий аромат и насыщенный вкус с характерной горчинкой.

Рафинированное оливковое масло тоже годится для холодных закусок, хоть и будет чувствоваться в блюдах не так ярко. Точка дымления, то есть температура нагрева, при которой масло начинает распадаться, выделять дым и становится токсичным, — 198–242 градуса. Таким образом, продукт подходит для жарки, тушения и запекания.

Полифенольные соединения и мононенасыщенные жирные кислоты в составе оливкового масла Extra Virgin делают его безопасным для приготовления пищи при высоких температурах. Точка дымления для этой категории — 176–210 градусов: можно жарить продукты на среднем огне или запекать в духовке. Правда, лучше не использовать масло Extra Virgin для фритюра, иначе из-за окисления оно может придать блюду горький вкус.

Зато масло категории Pomace годится и для приготовления во фритюре, и для жарки, и для смазывания форм для запекания. Точка дымления продукта имеет самые высокие значения — 210–243 градуса. Как правило, такое масло стоит дешевле остальных видов. В холодных блюдах оно обычно не используется из-за слабых вкусовых качеств и отсутствия заметного аромата.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли жарить на оливковом масле Extra Virgin?

Как мы говорили выше, можно. Оливковое масло Extra Virgin подходит для жарки пищи на сковороде на среднем огне, но для фритюра лучше выбрать рафинированный продукт.

Правда ли, что оливковое масло нельзя хранить больше года?

Нет, это миф. Оливковое масло в закрытой упаковке можно хранить до даты, указанной на этикетке. Открытый продукт лучше использовать в течение 4–6 месяцев или меньше — до окончания срока годности. В любом случае держите оливковое масло в тёмном прохладном месте при температуре от 13 до 20 градусов.

Почему хорошее оливковое масло горчит и немного щиплет в горле?

Горький привкус и даже пощипывание в горле вызывают полифенолы в составе нерафинированного оливкового масла Extra Virgin и Virgin. Эти соединения предотвращают окисление продукта. Содержание полифенолов зависит от сорта и степени зрелости оливок. Как правило, в неспелых плодах этих соединений больше. Как мы говорили, горчинка во вкусе — знак качества нерафинированного оливкового масла.

Чем масло холодного отжима отличается от обычного?

Масло холодного отжима, или нерафинированное, получают путём механического прессования сырья без нагревания и использования химикатов. Оно сохраняет максимум вкуса и аромата. Рафинированное масло предварительно проходит тщательную фильтрацию, нагрев и очистку от примесей и запахов. Такой продукт получается более прозрачным, но теряет выраженный вкус и аромат.
Ещё о продуктах
😋
Как выбрать форель с икрой
Как выбирать продукты и не страдать: 4 лайфхака от эксперта по качеству еды
Как правильно выбирать аналоги дорогих продуктов в супермаркете
Как, где и сколько хранить мясо
Как и сколько хранить молоко и кисломолочные продукты
Обложка: denissmart / Freepik / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 интересных скидок для мастеров на все руки

10 интересных скидок для мастеров на все руки

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

Забираем наушники 2026 года от Nothing со скидкой 35%

3D-принтер SBOOM DIY KIT

Быстрый 3D-принтер от Siboor отдают со скидкой 50%

Zabud'te o mozolyah: 7 luchshih akkumulyatornyh sekatorov dlya sada i dachi

Забудьте о мозолях: 7 лучших аккумуляторных секаторов для сада и дачи

10 одновременно функциональных и красивых вещей с AliExpress

10 одновременно функциональных и красивых вещей с AliExpress

Надо брать: баскетбольные кроссовки от Li-Ning за полцены

Надо брать: баскетбольные кроссовки от Li-Ning за полцены

Робот-пылесос ABIR K30

Этого робота со станцией самоочистки можно купить со скидкой 82%

Пили, копай и не страдай: большой гид по садовой технике

Пили, копай и не страдай: большой гид по садовой технике

Это интересно
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Реклама
6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости

Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Больше интересных рецептов
Сколько блюд можно приготовить из одной курицы: личный опыт автора Лайфхакера
Сколько блюд можно приготовить из одной курицы: личный опыт автора Лайфхакера
0
16:00
Еда
Еда
Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду
Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду
14:30
«Горящая изба»
Еда
Как приготовить вкусный шашлык из курицы, свинины, говядины и не только
Как приготовить вкусный шашлык из курицы, свинины, говядины и не только
0
12:00
Еда
Еда
Что приготовить из ветчины на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из ветчины на завтрак, обед и ужин
0
Вчера
Еда
Еда
Что интересного приготовить из тортилий
Что интересного приготовить из тортилий
23 апреля
Еда
Еда
Что приготовить из куриного фарша: большая коллекция рецептов
Что приготовить из куриного фарша: большая коллекция рецептов
22 апреля
Еда
Еда
66 рецептов домашних лепёшек с начинками и без
66 рецептов домашних лепёшек с начинками и без
21 апреля
Еда
Еда
37 простых способов приготовить котлеты в духовке
37 простых способов приготовить котлеты в духовке
20 апреля
Еда
Еда
Лучшие рецепты пирожков с мясом, картошкой, повидлом и не только
Лучшие рецепты пирожков с мясом, картошкой, повидлом и не только
19 апреля
Еда
Еда
Как варить киноа правильно
Как варить киноа правильно
0
18 апреля
Еда
Ликбез
Шоколадный кекс в кружке — вкусный десерт за 6 минут
Шоколадный кекс в кружке — вкусный десерт за 6 минут
18 апреля
«Горящая изба»
Еда
53 рецепта для аэрогриля: сырники, шарлотка, шашлык, картошка и не только
53 рецепта для аэрогриля: сырники, шарлотка, шашлык, картошка и не только
18 апреля
Еда
Еда
ПП-десерты и выпечка, которые точно получатся вкусными
ПП-десерты и выпечка, которые точно получатся вкусными
17 апреля
Еда
Еда
Что приготовить из индейки: фрикадельки, оладьи, салаты и многое другое
Что приготовить из индейки: фрикадельки, оладьи, салаты и многое другое
16 апреля
Еда
Еда
Блюда итальянской кухни, которые легко приготовить дома
Блюда итальянской кухни, которые легко приготовить дома
0
15 апреля
Еда
Еда

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Андрей Беспалько15 минут назад

0 / 0

Убогим и отставшим лет на 5 айфоном, окей. А рф что может предложить? Пусть будет отставшее хоть на 20ть лет...
Потенциальный король зума: камеры Oppo Find X9 Ultra сравнили с Vivo X300 Ultra и iPhone 17 Pro
Аватар автора комментария
Сергей Янков31 минуту назад

0 / 0

Про носки вообще тупо , хрен с ним с разнообразием (хотя это реально классно) . Суть вот в чем вы все одновременно носить не сможете , и вот сидишь ты такой в гостях вроде носки одинаковые но , один потасканый второй новый и это лютый дискомфорт . Лучше всегда брать 20 пар полностью разных , и стоит одному из пары порваться или потерялся выкидывать их без жалости , а не хранить как дорогую сердцу реликвию . Единственно с чем согласен это ножи , но и тут с оговорками , кто пробовал шеф ножом картофан чистить ? Тут должно быть так под каждую задачу один хороший нож , в среднем это три ножа шеф , для овощей и фруктов и хлебный , и один топорик как в китайских кафешках , это обалденный нож почти для всех нарезок .
Ножи и носки: в Сети рассказали о недорогих вещах, которые делают жизнь заметно приятнее
Аватар автора комментария
Plumbum 1150 минут назад

0 / 0

Мы с тобой одной крови .
В мексиканском зоопарке наглый рыжий кот начал объедать бенгальского тигра
Аватар автора комментария
A K1 час назад

0 / 0

Купить это по цене флэшфоржа пятого конечно надо быть особо одаренным
Быстрый 3D-принтер от Siboor отдают со скидкой 50%
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях