Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Бежим с Лайфхакером
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЛикбезЕда
13 марта

Как выбрать качественное оливковое масло

Наша инструкция поможет легко разобраться в информации на этикетке.
Фото автора Виктория Курачёва
Виктория Курачёва

Автор Лайфхакера

Фото эксперта Марко Якетта
Марко Якетта

Шеф-повар

Как выбрать качественное оливковое масло

Каким бывает оливковое масло

Оливковое масло делают из сырых оливок. В зависимости от особенностей производства, качества сырья и вкуса можно выделить пять основных видов.

Extra Virgin — нерафинированное оливковое масло высшего класса. Его получают путём механического холодного отжима свежих отборных оливок без применения химических средств. Продукт имеет выраженный фруктовый вкус с характерной горчинкой и приятной остротой. В отличие от остальных категорий, масло Extra Virgin содержит больше полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Virgin — нерафинированное оливковое масло, которое производят по той же технологии, что и Extra Virgin. Однако требования к качеству сырья не такие строгие. В итоге продукт приобретает менее яркий фруктовый вкус с незначительной горечью.

Lampante — нерафинированное оливковое масло из плодов низкого качества, например подмёрзших, деформированных или собранных с земли. Продукт обладает неприятным вкусом и запахом, поэтому в первоначальном виде используется исключительно в технических целях. Но после рафинации становится пригодным в пищу. Для улучшения вкуса и аромата в него добавляют немного масла первого отжима.

Olive oil, или Refined olive oil, — рафинированное оливковое масло. Его получают с помощью очистки масла категорий Virgin или Lampante. Такой продукт разбавляют небольшим количеством нерафинированного масла холодного отжима, чтобы сбалансировать вкус и аромат.

Pomace — рафинированное оливковое масло второго отжима. После производства масел других категорий остаётся жмых, из которого повторно добывают «сок». Для этого массу нагревают и обрабатывают растворителями. Чтобы сделать вкус и аромат готового продукта богаче, в него добавляют немного масла холодного отжима. Однако по органолептическим свойствам Pomace всё равно проигрывает остальным категориям.

Что такое кислотность оливкового масла

Кислотность — это химический показатель, который обозначает содержание олеиновой кислоты в 100 г продукта. Так, кислотность оливкового масла категории Extra Virgin не превышает 0,8%, кислотность Virgin — не больше 2%, а Olive Oil и Pomace — не больше 1%.

Марко Якетта

Шеф-повар ресторанов La Scarpetta и Al Posto Giusto, эксперт по итальянской кухне.

Олеиновая кислота сама по себе не имеет ни вкуса, ни запаха. Потребитель часто связывает значение кислотности с горчинкой масла, однако это неверно.

Добросовестные производители редко указывают на этикетке процент олеиновой кислоты, ведь её концентрация может меняться в зависимости от партии и урожая. Кислотность — это скорее лабораторный показатель, который не имеет особого значения для покупателя. Так, если на бутылке написано, что масло относится к категории Extra Virgin, значит, его кислотность не превышает 0,8%. В противном случае продукт не получил бы такую категорию.

Если вы всё же хотите узнать кислотность масла, ищите эту информацию на этикетке. 

На что обращать внимание при выборе оливкового масла

Категория масла — это основной параметр. Но чтобы купить действительно качественный продукт, важны и другие нюансы.

Страна происхождения и сорт оливок

В числе крупнейших производителей оливкового масла — Испания, Италия, Греция, Тунис, Турция и США. Однако на этикетке может быть указана не одна страна. Ведь компании могут делать продукт не из одного, а из нескольких сортов оливок, выращенных в разных странах. Такая технология называется купажированием.

Марко Якетта

Отдельные сорта оливы часто обладают очень выраженным, даже агрессивным вкусом, который не может быть гармоничным и приемлемым для потребителя. Кроме того, на вкус влияют погодные условия и особенности агротехники конкретного урожая, из-за чего масло одного и того же сорта может разительно различаться от года к году.

Купажирование позволяет сделать конечный продукт более предсказуемым. Каждый вкусовой профиль, однажды разработанный технологами, остаётся стабильным и узнаваемым для покупателя, независимо от внешних факторов. Смешивая сорта с разными характеристиками, можно приглушить излишнюю резкость моносортов и создать сложный, гармоничный и сбалансированный вкусовой букет, где горечь, острота и фруктовость дополняют друг друга.

Если вы хотите попробовать уникальный продукт из выращенных в конкретном регионе оливок и произведённый там же, выбирайте моносортовое масло. На этикетке такого товара может быть пометка Monovarietal или указан сорт оливок. Правда, вкус масла, сделанного из разного урожая в разное время, наверняка будет различаться.

На бутылочках может быть дополнительная маркировка:

  • D.O.P. или P.D.O. говорит о защищённом наименовании происхождения продукта. Это значит, что весь цикл производства — от выращивания оливок до розлива масла в тару — проходит в указанном регионе.
  • I.G.P. или P.G.I. гарантирует защищённое наименование географической местности изготовления масла, признанное Евросоюзом. Однако в этом случае допускается, что один или несколько этапов производства проходили на другой территории. Например, оливки вырастили и собрали в Испании, а уже в Италии отжали и разлили масло.
  • BIO сообщает о том, что оливковое масло было изготовлено из экологически чистого сырья. Плоды выращивали без использования химикатов и минеральных удобрений.

Срок годности и дата сбора

Срок годности — это обязательная информация, которая должна быть указана на этикетке любого масла. Международный совет по оливкам ограничивает этот срок 24 месяцами с момента розлива, но всё зависит от производителя. При покупке сверьтесь с датой и оцените, как часто вы планируете использовать продукт. Например, если вы изредка добавляете пару ложек оливкового масла в салат, возьмите максимально свежее. Нецелесообразно покупать литровую бутылку, которая станет просроченной условно через месяц.

Иногда на упаковке можно встретить и дату сбора урожая плодов. Североамериканская ассоциация оливкового масла отмечает, что отсутствие этой информации не говорит о низком качестве продукта. Иногда это технически сложно. Например, купажи могут делать из нескольких сортов оливок, собранных в разное время в разных регионах. Таким образом, несколько дат сбора на бутылке запутают потребителя. 

Если на бутылочке указаны обе даты, проверьте, чтобы временной отрезок между ними был не более 1–2 лет. Так вы купите свежий и качественный продукт без изменения его характеристик.

Упаковка

Марко Якетта

Оливковое масло продаётся в пластиковых и стеклянных бутылках или жестяных банках. Все они позволяют сохранить продукт, если речь идёт о заводской упаковке.

Оливковое масло не должно контактировать со светом, иначе оно рискует быстро испортиться. Жестяные банки, очевидно, хорошо защищают продукт, а вот при покупке масла в стекле или пластике отдавайте предпочтение упаковке с тёмными стенками. 

Убедитесь, что банка или бутылка герметично закрыта, и надёжно закупоривайте упаковку при последующем хранении. Так вы минимизируете контакт масла с кислородом — из-за окисления продукт может потерять насыщенный вкус.

Как определить качество оливкового масла в домашних условиях

Марко Якетта подчёркивает, что не существует простых домашних тестов, способных подтвердить качество или подлинность масла. В частности, версия о том, что хороший продукт загустеет в холодильнике, а плохой — останется жидким, миф.

Марко Якетта

Определить качество масла при помощи низких температур невозможно. Что бы ни происходило с оливковым маслом в холодильнике — замерзает ли оно целиком, с выпадением осадка хлопьями или не затвердевает вообще — это ничего не скажет о его качестве.

При минусовой температуре застынет любое масло, даже плохое. При этом скорость и температура замерзания различаются у разных видов продукта и зависят от сорта и особенностей конкретного урожая оливок.

Оливки покрыты натуральным воском, который может оставаться в масле после отжима. Именно воск и выпадает в осадок при охлаждении продукта. Однако если масло прошло фильтрацию, то после пребывания в холодильнике на дне бутылки ничего не появится.

Вместо этого оцените вкус и аромат продукта. Хорошее оливковое масло будет иметь горчинку или даже приятную остроту с фруктовыми нотками. Если чувствуете сильную прогорклость, похожую на вкус залежавшихся орехов, продукт, вероятно, испорчен.

Резкий уксусный или затхлый запах тоже должен насторожить. А ещё некачественное оливковое масло может напоминать пластилин, воск или гнилые фрукты и овощи. Свежий продукт имеет приятный фруктовый или травянистый аромат.

Какое оливковое масло лучше выбрать

Всё зависит от того, как вы будете использовать оливковое масло.

Так, для добавления в салаты, соусы и другие холодные блюда лучше подходит продукт категорий Extra Virgin или Virgin. Нерафинированные масла имеют яркий аромат и насыщенный вкус с характерной горчинкой.

Рафинированное оливковое масло тоже годится для холодных закусок, хоть и будет чувствоваться в блюдах не так ярко. Точка дымления, то есть температура нагрева, при которой масло начинает распадаться, выделять дым и становится токсичным, — 198–242 градуса. Таким образом, продукт подходит для жарки, тушения и запекания.

Полифенольные соединения и мононенасыщенные жирные кислоты в составе оливкового масла Extra Virgin делают его безопасным для приготовления пищи при высоких температурах. Точка дымления для этой категории — 176–210 градусов: можно жарить продукты на среднем огне или запекать в духовке. Правда, лучше не использовать масло Extra Virgin для фритюра, иначе из-за окисления оно может придать блюду горький вкус.

Зато масло категории Pomace годится и для приготовления во фритюре, и для жарки, и для смазывания форм для запекания. Точка дымления продукта имеет самые высокие значения — 210–243 градуса. Как правило, такое масло стоит дешевле остальных видов. В холодных блюдах оно обычно не используется из-за слабых вкусовых качеств и отсутствия заметного аромата.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли жарить на оливковом масле Extra Virgin?

Как мы говорили выше, можно. Оливковое масло Extra Virgin подходит для жарки пищи на сковороде на среднем огне, но для фритюра лучше выбрать рафинированный продукт.

Правда ли, что оливковое масло нельзя хранить больше года?

Нет, это миф. Оливковое масло в закрытой упаковке можно хранить до даты, указанной на этикетке. Открытый продукт лучше использовать в течение 4–6 месяцев или меньше — до окончания срока годности. В любом случае держите оливковое масло в тёмном прохладном месте при температуре от 13 до 20 градусов.

Почему хорошее оливковое масло горчит и немного щиплет в горле?

Горький привкус и даже пощипывание в горле вызывают полифенолы в составе нерафинированного оливкового масла Extra Virgin и Virgin. Эти соединения предотвращают окисление продукта. Содержание полифенолов зависит от сорта и степени зрелости оливок. Как правило, в неспелых плодах этих соединений больше. Как мы говорили, горчинка во вкусе — знак качества нерафинированного оливкового масла.

Чем масло холодного отжима отличается от обычного?

Масло холодного отжима, или нерафинированное, получают путём механического прессования сырья без нагревания и использования химикатов. Оно сохраняет максимум вкуса и аромата. Рафинированное масло предварительно проходит тщательную фильтрацию, нагрев и очистку от примесей и запахов. Такой продукт получается более прозрачным, но теряет выраженный вкус и аромат.
Ещё о продуктах
😋
Как выбрать форель с икрой
Как выбирать продукты и не страдать: 4 лайфхака от эксперта по качеству еды
Как правильно выбирать аналоги дорогих продуктов в супермаркете
Как, где и сколько хранить мясо
Как и сколько хранить молоко и кисломолочные продукты
Обложка: denissmart / Freepik / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Rasprodazha AliExpress

Ловим скидки до 70% на распродаже от AliExpress

Надо брать: комфортные кеды от Maden со скидкой 63%

Надо брать: комфортные кеды от Maden со скидкой 63%

10 товаров, которые подарят радость на этой неделе

10 товаров, которые подарят радость на этой неделе

Смартфон OnePlus Nord CE 6

Забираем новинку OnePlus Nord CE 6 со скидкой 38% на AliExpress

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

5 отличных лазерных уровней, которые отдают сейчас со скидками

5 отличных лазерных уровней, которые отдают сейчас со скидками

Забираем 50-дюймовый телевизор от Samsung со скидкой 26%

Забираем 50-дюймовый телевизор от Samsung со скидкой 26%

10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа

10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа

Это интересно
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда

Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

3 факта о работе собак-поводырей, которые вы наверняка не знали

3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Больше интересных рецептов
Как вкусно приготовить макароны с мясом
Как вкусно приготовить макароны с мясом
Вчера
Еда
Еда
Как приготовить форель в духовке, чтобы рыба получилась сочной и вкусной
Как приготовить форель в духовке, чтобы рыба получилась сочной и вкусной
0
17 мая
Еда
Ликбез
7 рецептов люля-кебаба на мангале и в духовке
7 рецептов люля-кебаба на мангале и в духовке
17 мая
«Горящая изба»
Еда
Рецепты сытных рагу с овощами, мясом, рыбой и не только
Рецепты сытных рагу с овощами, мясом, рыбой и не только
17 мая
Еда
Еда
Кутабы со свежей зеленью, которые получатся у каждого
Кутабы со свежей зеленью, которые получатся у каждого
16 мая
«Горящая изба»
Еда
27 тёртых пирогов, которые вернут вас в детство
27 тёртых пирогов, которые вернут вас в детство
16 мая
Еда
Еда
Как приготовить сочные и вкусные зразы
Как приготовить сочные и вкусные зразы
15 мая
Еда
Еда
36 рецептов сырников на сковороде, в духовке и в аэрогриле
36 рецептов сырников на сковороде, в духовке и в аэрогриле
14 мая
Еда
Еда
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
Вкусные и простые десерты, которые готовятся без выпечки
13 мая
Еда
Еда
Вкусные пироги с капустой: заливные, дрожжевые, песочные и другие
Вкусные пироги с капустой: заливные, дрожжевые, песочные и другие
12 мая
Еда
Еда
15 вкусных салатов с фасолью, которые хочется готовить снова и снова
15 вкусных салатов с фасолью, которые хочется готовить снова и снова
0
11 мая
Еда
Ликбез
Окрошки, гаспачо, свекольники: рецепты холодных супов для жарких дней
Окрошки, гаспачо, свекольники: рецепты холодных супов для жарких дней
11 мая
Еда
Еда
Как вкусно приготовить спаржу: 8 простых рецептов
Как вкусно приготовить спаржу: 8 простых рецептов
10 мая
«Горящая изба»
Еда
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
10 мая
Еда
Еда
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
0
9 мая
Еда
Ликбез

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Екатерина Таширева1 час назад

0 / 0

Как-то вы по-фрейдистки мыслите)
Почему биохакинг стал зашкварным и можно ли взломать организм по науке
Аватар автора комментария
Катерина2 часа назад

0 / 0

Третья часть не удалась и у Мумии с Брэнданом Фрейзером(
Два лучше трёх: 5 кинотрилогий с самыми слабыми третьими частями по версии Collider
Аватар автора комментария
Игорь Каштаев3 часа назад

0 / 0

Звездные войны, трилогия сиквелов, впереди с большим отрывом
Два лучше трёх: 5 кинотрилогий с самыми слабыми третьими частями по версии Collider
Аватар автора комментария
Kirill4 часа назад

0 / 0

Мне есть, что добавить из своего личного опыта - на внутрикитайских рейсах можно брать пауэрбанк только с китайской сертификацией (выглядит как три буквы С), а именно (ССС) - без этого символа, изымают и выбрасывают
Объясняем за минуту: можно ли брать в самолёт пауэрбанк
Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Как начать карьеру в телекоме: 3 реальные истории от сотрудников Т2

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях