Выдувайте мыльные пузыри, правильно поужинайте, возьмите в кровать грелку для ног — и уснуть будет гораздо проще. Ещё больше полезных рекомендаций — в новом выпуске нашего подкаста.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.