Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама

Все статьи

1
...
562563564565566
...
3023
1
...
564
...
3023
Как телесно-ориентированная терапия помогает избавиться от стресса и других проблем
Как телесно-ориентированная терапия помогает избавиться от стресса и других проблем
0
10 октября 2023
Ликбез
Жизнь
Элемент преступления
Это мы смотрим: «Элемент преступления» — ключ к пониманию гениального Фон Триера
0
10 октября 2023
Кино
тонкая PS5
Sony представила более тонкую PlayStation 5 со съёмным дисководом
0
10 октября 2023
Новости
Устройства
Главное — принимать себя и не ныть. Мнение модели с протезом Вероники Левенец
Главное — принимать себя и не ныть. Мнение модели с протезом Вероники Левенец
0
10 октября 2023
Мотивация
Колонка
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: почему появляются пигментные пятна и как с ними бороться
0
Реклама
5 способов приготовить вкусный ужин в одной посуде
5 способов приготовить вкусный ужин в одной посуде
0
10 октября 2023
Еда
Можно ли оглохнуть от наушников
Можно ли оглохнуть от наушников
10 октября 2023
Среда
Можно ли оглохнуть от наушников
Можно ли оглохнуть от наушников
0
10 октября 2023
Ликбез
Здоровье
В Steam бесплатно раздают сотни демоверсий игр. Акция продлится до 16 октября
В Steam бесплатно раздают сотни демоверсий игр. Акция продлится до 16 октября
0
10 октября 2023
Новости
Игры
4 популярных пикаперских метода и их разоблачение
4 популярных пикаперских метода и их разоблачение
0
10 октября 2023
Отношения
дизайн авто
В Сети показали примеры сурового и беспощадного автомобильного дизайна: 25 фото
0
10 октября 2023
Новости
Интернет
Хакеры научились подделывать ошибку 404 в интернет-магазинах для кражи денег
Хакеры научились подделывать ошибку 404 в интернет-магазинах для кражи денег
0
10 октября 2023
Новости
Технологии
Как использовать чужой контент в Сети, чтобы не нарушать авторские права? 5 простых правил
Как использовать чужой контент в Сети, чтобы не нарушать авторские права? 5 простых правил
0
10 октября 2023
Жизнь
Правда ли, что женщинам вредно сидеть на холодном
Правда ли, что женщинам вредно сидеть на холодном
10 октября 2023
«Горящая изба»
Здоровье
Как укрыть хризантемы на зиму
Как укрыть хризантемы на зиму
0
10 октября 2023
Ликбез
Советы
Подкаст «Повар варит ти»: dust — пыль, mess — беспорядок, rust — ржавчина
Подкаст «Повар варит ти»: bill — счёт, cutlery — столовые приборы, waiter — официант
0
10 октября 2023
Подкасты
Саша Барон Коэн
Саша Барон Коэн из «Бората» может стать новым злодеем Marvel
0
10 октября 2023
Новости
Кино
Как работает Loopsie — приложение, которое превратит вас в героя олдскульных аниме
Как работает Loopsie — приложение, которое превратит вас в героя олдскульных аниме
0
10 октября 2023
Ликбез
iOS
Прокачка: развиваем силу и гибкость с помощью упражнений из джиу-джитсу
Прокачка: развиваем силу и гибкость с помощью упражнений из джиу-джитсу
0
10 октября 2023
Спорт и фитнес
Прокачка: развиваем силу и гибкость с помощью упражнений из джиу-джитсу
Прокачка: развиваем силу и гибкость с помощью упражнений из джиу-джитсу
10 октября 2023
Спорт
Pixel 8a
В Сети появились рендеры упрощённого флагмана Pixel 8a
0
10 октября 2023
Новости
Устройства
«‎Я постоянно один на один с проблемой». Как быть, когда у близкого шизофрения
«‎Я постоянно один на один с проблемой». Как быть, когда у близкого шизофрения
0
Реклама
«‎Я постоянно один на один с проблемой». Как быть, когда у близкого шизофрения
«‎Я постоянно один на один с проблемой». Как быть, когда у близкого шизофрения
10 октября 2023
Ментальное здоровье
Chrome позволит собирать все открытые вкладки в группы одним кликом
Chrome позволит собирать все открытые вкладки в группы одним кликом
0
10 октября 2023
Новости
Браузеры
10 интересных салатов с хрустящим дайконом
10 интересных салатов с хрустящим дайконом
10 октября 2023
Еда
Как с помощью нейросети Flair AI создавать интересные изображения предметов
Как с помощью нейросети Flair AI создавать интересные изображения предметов
0
10 октября 2023
Ликбез
Технологии
Подкаст Лайфхакера: 3 истории мошенничества, в которых жертвы потеряли крупные суммы денег
Подкаст Лайфхакера: можно ли проводить параллели между событиями прошлого и настоящего
0
9 октября 2023
Подкасты
Правда ли, что существуют позы для зачатия ребёнка
Правда ли, что существуют позы для зачатия ребёнка
9 октября 2023
Подготовка к беременности
Правда ли, что существуют позы для зачатия ребёнка
Правда ли, что существуют позы для зачатия ребёнка
0
9 октября 2023
Ликбез
Здоровье
«Я говно и всегда не прав». Как мужчины становятся жертвами абьюза
«Я говно и всегда не прав». Как мужчины становятся жертвами абьюза
0
9 октября 2023
Колонка
Отношения
1
...
562563564565566
...
3023
1
...
564
...
3023

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях