Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Жизнь
2 февраля 2019

Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы января

Спецпроект о травле в интернете, стикеры Лайфхакера и, конечно, лучшие статьи, тесты и подкасты месяца.
Фото автора Наталья Скорнякова
Наталья Скорнякова

Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы января

Мы запустили проект, посвящённый очень серьёзной проблеме — травле в интернете. В нём собраны истории тех, кто сталкивался с кибербуллингом в прошлом и кто переживает это каждый день, а также рекомендации, как защитить себя от травли в Сети и куда обратиться за помощью.

Узнайте, как себя защитить
💬
Как пережить травлю в интернете

Ещё у нас хорошие новости для всех пользователей Telegram. Теперь вы можете использовать в переписке наши стикеры! Только посмотрите, какие классные.

стикеры для telegram
Получить стикеры Лайфхакера
💡
Мы выпустили крутые стикеры для Telegram!

Лучшие статьи месяца

Осознанное потребление: что это такое и почему о нём нужно задуматься каждому

Осознанное потребление: что это такое и почему о нём нужно задуматься каждому

Ответственное отношение к одежде и приготовлению еды, раздельный сбор мусора и другие способы позаботиться о нашей планете.

Читать статью →

Как лечить зубы бесплатно по полису ОМС

Оказывается, делать это можно даже в некоторых частных клиниках.

Читать статью →

10 хороших фильмов 2018 года, которые вы могли пропустить

Хорошие фильмы 2018 года, которые вы могли пропустить
elenadesigner/ru.depositphotos.com

Некоторые из них вовсе не попали в российский прокат, а какие-то прошли незамеченными на фоне громких премьер.

Читать статью →

16 симптомов, на которые мы не обращаем внимания, а зря

Кошмар ипохондрика.

Читать статью →

Учёные выяснили, что помогает справиться с возрастным ухудшением памяти

Учёные выяснили, что помогает справиться с возрастным ухудшением памяти

Оказывается, когнитивные способности тесно связаны с нашим слухом и зрением.

Читать статью →

Как варить сосиски правильно

В микроволновке, кастрюле и мультиварке. А ещё о том, как их красиво подать.

Читать статью →

Приобретите эти 8 привычек, и ваша жизнь изменится к лучшему

Ежедневно читайте, будьте открыты другим взглядам на мир и развивайте латеральное мышление.

Читать статью →

Чёрный список слов и выражений, которые портят русский язык

Пора от них избавиться.

Читать статью →

Гомеопатия: верую, ибо абсурдно

лечение гомеопатией

Гомеопатия прекрасна во всех отношениях. Вот только она не лечит.

Читать статью →

Лучшие тесты месяца

Подберите синонимы к словам

Сможете ли вы подобрать пару словам вроде «тривиальный» и «претенциозный»?

Пройти тест →

Кто такой шурин? А деверь? Проверьте, разбираетесь ли вы в родственных связях

Это всё не так-то просто, как кажется.

Пройти тест →

Как выглядит гепард, а как ягуар? Найдите животное на картинке!

ТЕСТ: Как выглядит гепард, а как ягуар? Найдите животное на картинке!

Тест для любителей природы, которые с первого взгляда способны отличить альпаку от ламы.

Пройти тест →

Лучшие подкасты месяца

Как избавиться от живота без диет и спорта

как избавиться от живота

Предлагаем более простые, но эффективные способы.

Слушать подкаст →

Как быстро заработать

Что делать, если деньги очень нужны, но работы нет, а брать кредит — не вариант.

Слушать подкаст →

9 причин, по которым мы выбираем не тех

крепкий союз

Выбор партнёра — сложное дело. И если вы хотите создать крепкий союз с другим человеком, для начала стоит разобраться в себе.

Слушать подкаст →

Золотой фонд Лайфхакера

Укрощение мамонта, или Как перестать думать о мнении окружающих

kharlamova_lv/depositphotos.com

О том, почему для нас так важно социальное одобрение и как научиться прислушиваться в первую очередь к себе.

Читать статью →

Как стать обладателем красивой кожи без дорогих процедур и кремов

Вернуть здоровье и красоту кожи помогут изменение питания и некоторые полезные привычки.

Читать статью →

Лучшая и худшая еда перед сном

Для любителей ночных перекусов.

Читать статью →

Замечательных вам выходных! 💜

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

Распродажа 11.11 на AliExpress: скидки до 90% на всё, что мы любим

15 idej original'nyh podarkov na Novyj god

15 идей оригинальных подарков на Новый год

Realme 15 Pro

11 лучших скидок на смартфоны с распродажи 11.11 на AliExpress

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Настолько хорошие куртки и плащи, что про них пишут в отзывах целые книги

Chto podarit' muzhchine na Novyj god: 120 interesnyh idej

Что подарить мужчине на Новый год: 120 интересных идей

Chto komanda Lajfhakera pokupaet na rasprodazhe 11.11

Что команда Лайфхакера покупает на распродаже 11.11

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Утеплённые кроссовки от Baasploa, которые не подведут зимой

Это интересно
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Как покупать продукты рационально: полезная инструкция

Реклама
Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

Ребёнок в машине: 6 главных ошибок, которые допускают родители

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

7 мифов о распродажах на маркетплейсах, из‑за которых продавцы теряют прибыль: разбираемся с Ozon

Реклама
Комментарии
Дима Ткач
02.02.19 12:25
Это был плохой месяц.
Павел Мелешенко
04.02.19 09:22
Замечательный)
Что вы могли пропустить
«Вкусно! Сами заказали?» Как доставка поменяла нашу жизнь
«Вкусно! Сами заказали?» Как доставка поменяла нашу жизнь
7 ноября
Жизнь
Жизнь
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
Как ухаживать за алоказией в домашних условиях
0
5 ноября
Жизнь
Ликбез
Эффект Бэтмена: как сохранять самообладание в любой ситуации
Эффект Бэтмена: как сохранять самообладание в любой ситуации
0
5 ноября
Жизнь
Жизнь
10 стыдных вопросов про лень и прокрастинацию: отвечает клинический психолог Дарья Кузина
10 стыдных вопросов про лень и прокрастинацию: отвечает клинический психолог Дарья Кузина
0
3 ноября
Жизнь
Колонка
5 причин, почему мы игнорируем информацию, которая прямо у нас под носом
5 причин, почему мы игнорируем информацию, которая прямо у нас под носом
0
1 ноября
Жизнь
Жизнь
8 стыдных вопросов про питание домашних животных: отвечает ветеринарный специалист
8 стыдных вопросов про питание домашних животных: отвечает ветеринарный специалист
31 октября
Жизнь
Жизнь
Как сохранить дихондру зимой в домашних условиях: личный опыт и полезные советы
Как сохранить дихондру зимой в домашних условиях: личный опыт и полезные советы
0
30 октября
Жизнь
Ликбез
22 способа чувствовать себя лучше без особых усилий
22 способа чувствовать себя лучше без особых усилий
0
30 октября
Жизнь
Жизнь
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
Экология, инфраструктура и перспективы: 3 причины переехать на север Москвы
0
29 октября
Жизнь
Жизнь
10 дурацких минусов одиночества, которые я прочувствовала на себе
10 дурацких минусов одиночества, которые я прочувствовала на себе
0
28 октября
Жизнь
Жизнь
«Коплю на мечту»: почему ненормально просить чаевые за любую работу — особенно за кофе
«Коплю на мечту»: почему ненормально просить чаевые за любую работу — особенно за кофе
0
28 октября
Жизнь
Жизнь
8 хобби, которые помогут прокачать мозг и память
8 хобби, которые помогут прокачать мозг и память
27 октября
«Горящая изба»
Жизнь
Что нужно знать, прежде чем завести пекинеса
Что нужно знать, прежде чем завести пекинеса
0
27 октября
Жизнь
Ликбез
10 стыдных вопросов о конфликтах: отвечает тренер по аргументации Юлия Горбатова
10 стыдных вопросов о конфликтах: отвечает тренер по аргументации Юлия Горбатова
0
27 октября
Жизнь
Колонка
Собаки: большой гид для тех, кто мечтает о питомце или уже его завёл
Собаки: большой гид для тех, кто мечтает о питомце или уже его завёл
25 октября
Жизнь
Жизнь

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях