Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Курсы
Подкасты
Сервисы
Колонки
Итоги-2023
🎁 Подарки на Новый год
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Ликбез Здоровье 26 сентября 2019

Стоит ли верить в обёртывания для похудения

Это средство — как из сказки про Золушку. Вы моментально сбросите вес, но чудо быстро превратится в тыкву.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Стоит ли верить в обёртывания для похудения
Избранное

Когда дело доходит до потери веса, люди готовы использовать любые методы. Кто‑то садится на строгую диету. Другие покупают абонемент в спортзал. Третьи начинают гонять чаи для похудения и увлечённо гуглят продукты с отрицательной калорийностью.

Обёртывания ещё один популярный способ избавиться от ненавистных килограммов. Утверждается, что это помогает быстро уменьшить объёмы тела и сделать кожу более гладкой и упругой. Но, как часто бывает, правда где‑то посередине.

Что такое обёртывания и как они работают

Несколько десятилетий назад всё начиналось с льняных простыней. Их пропитывали настоями душистых трав — эвкалипта, розмарина, лаванды, а затем плотно оборачивали вокруг тела. Это был прообраз современных спа‑процедур. По отзывам женщин, травяные обёртывания увлажняли и тонизировали кожу. А заодно успокаивали или бодрили — в зависимости от вида трав.

Позже льняные простыни уступили место полиэтиленовой плёнке или тонким термоодеялам. Сегодня процедура выглядит так: на кожу наносится та или иная смесь (увлажняющая, очищающая, антицеллюлитная — рецептов море), а сверху тело оборачивают плёнкой или тёплым одеялом. Кожа разогревается, её поры становятся шире, усиливается потоотделение.

В спа‑салонах уверяют, что благодаря этому из‑под кожи выводятся токсины, а внутрь неё поступают увлажняющие и иные полезные вещества. Заодно организм тратит дополнительные калории на разогрев, что якобы приводит к потере веса.

Доля правды в этом действительно есть. Но только доля.

Помогают ли обёртывания похудеть

На сегодня не существует научных доказательств, что обёртывания, какие бы сверхполезные ингредиенты ни входили в их состав, могут избавить кожу от токсинов. Но вот похудеть с их помощью всё-таки возможно.

Из‑за активного потоотделения, которое происходит под плёнкой, организм теряет влагу. Поэтому, прыгнув на весы сразу после процедуры, вы вполне можете обнаружить потерю нескольких сот граммов, а то и целого кило!

На первый взгляд, выглядит волшебно. Вы полежали под плёнкой 30–40 минут, отдохнули, расслабились — и при этом похудели, как если бы впахивали в спортзале. Но, как всякая магия, данный эффект краткосрочен. Да ещё и опасен.

Во‑первых, повышение температуры в некоторых случаях может привести к перегреву и тепловому удару. Во‑вторых, потеря влаги — верный путь к обезвоживанию, которое может серьёзно отразиться на здоровье.

Чтобы не допустить критической потери влаги, надо пить. Но как только вы восстановите количество жидкости в организме, сброшенный было вес вновь вернётся.

Сандра Фрайхофер
доктор медицины, бывший президент Американского колледжа врачей

Потеря веса при обёртываниях — временное явление. Не надейтесь, что они заменят здоровую диету и физические упражнения.

Что нужно знать до того, как делать обёртывания для похудения

Впрочем, бывают ситуации, когда устроит и временное похудение. Например, вы хотите срочно сбросить вес перед встречей одноклассников или фотосессией на пляже. В этом случае обёртывания — неплохой вариант.

Но прежде чем записываться на процедуру, постарайтесь снизить риск возможных проблем.

  1. Выясните, какие именно ингредиенты входят в состав смеси для обёртывания. Это особенно важно в том случае, если у вас чувствительная кожа. Иногда смеси включают в себя эфирные масла, горчицу, перец, на которые эпидермис может отреагировать раздражением. Самый грамотный вариант: попросите нанести немного смеси вам на руку, подержите несколько минут и оцените кожную реакцию.
  2. Обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом, если принимаете какие‑либо лекарства. Вещества, которые входят в состав смесей для обёртывания, впитываются через кожу и могут повлиять на действие некоторых препаратов.
  3. Будьте готовы к дискомфорту. При обёртывании тело туго окутывают плёнкой. Вы можете чувствовать себя как спелёнатая мумия.
  4. Пейте достаточное количество жидкости. Это поможет не допустить обезвоживания.
  5. Помните: потеря веса в данном случае временное явление. Обёртывания не заменят здорового образа жизни. Единственный надёжный способ похудеть — это сочетание правильного питания, активного образа жизни и ежедневных физических упражнений.
Читайте также ✨👄💅
  • Чем опасны лампы для маникюра
  • 9 вредных косметических средств и процедур и их безопасные альтернативы
  • Стоит ли делать кератиновое выпрямление волос
  • Как мне пытались продать дорогие косметические процедуры и что из этого вышло
  • 12 фактов, которые надо знать об увеличении губ
Обложка: Wisky/Depositphotos.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное

Лучшие предложения

Что подарить маме на Новый год

Что подарить маме на Новый год

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

10 машинок для удаления катышков, после которых одежда будет как новая

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Надо брать: высокоскоростной фен Dreame Hair Glory со скидкой 2 000 рублей

Автоматическая кофемашина RED Solution

Выгодно: автоматическая кофемашина RED Solution со скидкой 54%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

15 interesnyh tovarov deshevle 500 rublej

15 интересных товаров дешевле 500 рублей

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Селфи на миллион сердечек: 5 лайфхаков для классных кадров на складной смартфон TECNO

Трикотажное платье Zarina

Цена дня: трикотажное платье Zarina за 2 079 рублей

Это интересно
Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

Никаких марафонов желаний! Как ставить цели и достигать их

5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

5 фактов об автомобильных технологиях, которые вы не знали

Реклама
Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Заботится о безопасности и удобен в управлении: чем хорош кроссовер Geely Coolray

Реклама
Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Как создавать крутые фото для соцсетей: гайд по мобильной съёмке со смартфоном TECNO PHANTOM V Flip 5G

Реклама
Комментарии
George Carpenter
26.09.19 16:10
Если обернуть рот скотчем - верю
Ruff
27.09.19 06:22
Конечно стоящая идея, посмотрите на мумии.
Алексей Лашков
28.09.19 08:12
Может верить и стоит..... только это не работает, что за заголовок такой?
Екатерина Комиссарова
30.09.19 09:11
Ну почему же не работает?)) Все зависит от целей. Как экспресс-вариант стать чуточку тоньше на несколько часов, а там хоть трава не расти, — вполне себе работает. Главное — не расстраиваться, когда временный эффект выветрится.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Julia Leluk
28 минут назад

0 / 0

отличная статья. спасибо автору!)
Как уменьшить размер фото онлайн и офлайн: 8 инструментов
Аватар автора комментария
SSSSSS SSSSS
1 час назад

0 / 0

Технолог общественного питания физически сложная работа: предприятия далеко находятся. Даже если на территории города то в промышленных районах с трудной пешей доступностью работа целый день на ногах или почти целый день. А надо посчитать силы на дорогу от места проживания и обратно. отвественность как у хирурга - оплата как у продавца. наработанный опыт не всегда пригождается в последующей работе. Зачастую все компании а они частные не хотят платить и хотят спеца купить дешево подойдет больше для мужчин , тк очень часто технолог общественного питания таскает тяжелые мешки с ингредеинтами, ведра, рохли, канистры, просят постоять на фасовке и тд. не верить и не идти в эту сферу.
«Люди боятся еды, но не той, что следовало бы»: интервью с пищевым технологом Ольгой Косниковой
Аватар автора комментария
ирина ру
1 час назад

0 / 0

Скучища. Даже любимые актрисы не спасли положения
«Май декабрь» — смелая драма об абьюзе с Джулианной Мур и Натали Портман

Комментарий дня

Аватар автора комментария
3 часа назад

+6 / -1

А казалось бы, куда реалистичнее? Графон же просто огонь!
Кадры из трейлера GTA 6 улучшили с помощью ИИ — стало ещё реалистичнее
5 крутых идей российских инженеров из прошлого, которыми пользуются сейчас

5 крутых идей российских инженеров из прошлого, которыми пользуются сейчас

Социальная реклама
Новости

Google запустила Gemini — свою самую мощную модель искусственного интеллекта

19:47

5 подкастов Лайфхакера вошли в топы «Яндекс Музыки» 2023 года 🔥

19:13

IMDb назвал самые популярные фильмы и сериалы 2023 года

18:50

Опубликованы лучшие в этом году снимки северного сияния: 15 кадров

18:40

Названы самые продаваемые смартфоны в мире в третьем квартале 2023 года

16:40

Microsoft продлит поддержку Windows 10 ещё на три года — но придётся платить

16:20

Названы самые просматриваемые статьи в «Википедии» на английском языке в 2023 году

15:18

«Яндекс Музыка» выпустила персональные итоги 2023 года

14:40

На Android вышло приложение Beeper Mini с поддержкой iMessage

13:50

На iPhone 13 и 14 добавят поддержку беспроводной зарядки Qi2

12:45
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях