Объятия лечат: учёные подтвердили пользу прикосновений для здоровья
Наверняка вы догадывались, что объятия полезны для здоровья. Теперь же у этого утверждения есть научная основа. В новом исследовании учёные из Рурского университета в Бохуме и Нидерландского института неврологии не только подтвердили пользу прикосновений, но и смогли отметить некоторые особенности тактильного взаимодействия.
Работа носит обзорный характер и объединила 212 проведённых ранее исследований, в которых приняли участие 12 966 человек. Это позволило систематизировать и упорядочить знания в этой области, а также выявить ряд закономерностей.
Обзор показал, что прикосновения могут снимать болевые ощущения, снижать уровень тревожности. Причём положительный эффект одинаков и для детей, и для взрослых. Хотя тип прикосновений (от объятий до массажа) не имеет особого значения, лучше всего работают касания в области головы, например, поглаживания. Также доказано, что короткие и частые прикосновения имеют больший эффект.
Интересно, что полезным для физического здоровья оказывается и ощущение тактильного контакта с некоторыми неодушевлёнными предметами, такими как утяжелённые одеяла, подушки, даже роботы. Но на психологическое здоровье это не влияет, в отличие от прикосновений людей или животных.
Новорождённые получают особую пользу от прикосновений родителей. В то же время с возрастом становится всё менее важным, насколько близко вы знаете человека, чтобы получать положительный эффект от тактильного контакта.
Метаанализ позволил выявить общие закономерности. Однако реакция отдельных людей на прикосновения сугубо индивидуальна, о чём также напомнили авторы исследования.
Лучшие предложения
8 полезных мелочей, которые помогут подготовиться к экзамену
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: удлинитель, женский спортивный костюм и стедикам
Разделочная доска, повязка на голову, велосипедный мультитул и другие интересные товары дешевле 500 рублей
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Как построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаМультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
РекламаКакую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная реклама