Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Нарисуйте с нами книгу
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
ЗдоровьеРабота и учёба
6 мая 2011

Работа стоя − работа сидя = PROFIT!

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

Работа стоя − работа сидя = PROFIT!

Тема работы в офисе стоя периодически поднимается в блогах и сайтах. От сидячки люди здоровее не становятся, падают показатели продуктивности и т.д.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

💼 Телеграм-канал «Ждём резюме» поможет найти работу или сотрудников.

Тех читателей, кто не сталкивался с этой темой, отсылаю к статьям:

Работа стоя VS работа сидя

Как и зачем я стал работать за компьютером стоя

Рассказ о работе стоя Сергея Петренко

Тем же, кто раздумывает над этим, хочу порекомендовать калькулятор калорий, который поможет вам понять как повысится их расход, если вы станете работать стоя постоянно или периодически. Понятно, что тут нужен баланс, а потому считайте.

как похудеть на работе, похудеть без занятий спортом, как потратить больше калорий, лайфхакер, советы по поддержанию спортивной формы

Калькулятор калорий для стоячей работы

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
6 диких вещей из эпохи медленного интернета начала 2000-х, о которых вспомнят только олды

6 диких вещей из эпохи медленного интернета начала 2000-х, о которых вспомнят только олды

Реклама
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения

Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения

Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось

Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось

Комментарии
Вячеслав Беликов
06.05.11 12:19
А о варикозе не думали? На Хабре был топик - есть сторонники обоих подходов
Слава Баранский
06.05.11 16:25
Надо чередовать, а то вместо варикоза будет кое что другое ;)
Алексей Ковалик
06.05.11 13:41
На хабре холивар который не имеет конца, а правда одна, то что в идеале стол должен давать возможность работать и сидя, и стоя. Подходы нужно чередовать. Во всем есть свои плюсы и минусы. Я даже заморочился уточнил цены на такие столы и где можно заказать) но пока не созрел) не уверен что мне это нужно, тема очень интересная.
Слава Баранский
06.05.11 16:24
Эти столы стоят очень дорого, особенно с моторизированным приводом для поднятия и опускания.
qw qw
07.05.11 20:30
Мужики, если не хотите подхватить простатит, двигайтесь как можно больше. Сидение только на одной жопе готовит вам неприятные сюрпризы. Ну и половую жизнь ведите активнее, и обязательно с защитой. Если в данный момент нескем, то хотя бы на ручном приводе.
Roman Nukhimzon
25.10.11 22:46
У меня на работе вот такой девайс: http://habrahabr.ru/blogs/gadgets/123308/ Меняю положение как правило 2 раза: стоя работаю утром часа 1,5-3 и после обеда в среднем часа 1,5 - 2. Все время стоять как почетный караул - затея бредовая, зато если время от времени приседать (на подоконник, естественно с внутренней стороны :) ), ходить по комнате, садится на стул - это еще куда ни шло.. Стол бюджетный, никаких сервоприводов, концептуальных "зализанных" хромированных красот, свою функцию выполняет исправно за свои деньги, USD 350.
Антон Черников
04.12.12 15:12
От сидячей работы одни проблемы, это всем известно...проблемы с позвоночником геморой и прочие радости. Нужно чередовать работу стоя и сидя, для этого существует специальная мебель вот например www.ergostol.ru . Может не дешево конечно но здоровье дороже
Нас часто спрашивают
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
20 июля
Здоровье
Здоровье
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
16 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
0
11 июня
Здоровье
Здоровье
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
0
11 мая
Здоровье
Ликбез
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
4 мая
«Горящая изба»
Здоровье
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
0
2 мая
Здоровье
Здоровье
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
30 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
28 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
2 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
0
28 марта
Здоровье
Здоровье
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
0
27 марта
Здоровье
Ликбез
«Ешь, что хочешь, и худей». Правда ли, что концепция интуитивного питания помогает снизить вес
«Ешь, что хочешь, и худей». Правда ли, что концепция интуитивного питания помогает снизить вес
25 марта
«Горящая изба»
Здоровье
Что вы могли пропустить
Хидэо Кодзима раздобыл DVD с советской фантастикой «Планета бурь» — она повлияла на «Звёздные войны»
Хидэо Кодзима раздобыл DVD с советской фантастикой «Планета бурь» — она повлияла на «Звёздные войны»
0
14:40
Кино
Новости
В духе «Одиссеи»: элегантные сандалии, чтобы почувствовать себя греческой богиней
В духе «Одиссеи»: элегантные сандалии, чтобы почувствовать себя греческой богиней
14:30
«Горящая изба»
Покупки
Xiaomi выпустила гигантский увлажнитель на колёсиках с функцией фильтрации воздуха
Xiaomi выпустила гигантский увлажнитель на колёсиках с функцией фильтрации воздуха
0
13:10
Новости
Устройства
Знаете ли вы, кто придумал кока-колу?
Знаете ли вы, кто придумал кока-колу?
0
13:00
Жизнь
Жизнь
Забираем со скидкой 84% пауэрбанк для всевозможной техники
Забираем со скидкой 84% пауэрбанк для всевозможной техники
0
12:30
Покупки
Покупки
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
12:00
Еда
Еда
Представлен минималистичный телефон-раскладушка Light Flip без сенсорного экрана и ИИ
Представлен минималистичный телефон-раскладушка Light Flip без сенсорного экрана и ИИ
0
11:51
Новости
Устройства
Apple позволит брать iPhone и другие устройства в аренду, а затем менять их на новые
Apple позволит брать iPhone и другие устройства в аренду, а затем менять их на новые
0
11:14
Новости
Технологии
5 признаков, что вы слишком зациклены на продуктивности
5 признаков, что вы слишком зациклены на продуктивности
0
11:00
Продуктивность
Продуктивность
Ваши переписки из DeepSeek могли попасть в открытый доступ — вот как их защитить
Ваши переписки из DeepSeek могли попасть в открытый доступ — вот как их защитить
0
10:25
Веб-сервисы
Новости
Как настроить OLED-телевизор или монитор, чтобы не выгорали пиксели
Как настроить OLED-телевизор или монитор, чтобы не выгорали пиксели
0
10:00
Технологии
Технологии
«Робокоп» получит перезапуск в виде сериала от авторов оригинального фильма
«Робокоп» получит перезапуск в виде сериала от авторов оригинального фильма
0
09:42
Кино
Новости
12 нишевых фильмов для тех, кому этот мир абсолютно понятен
12 нишевых фильмов для тех, кому этот мир абсолютно понятен
0
Вчера
Кино
Ликбез
Marvel выпустила финальный трейлер «Человека-паука-4» с новыми кадрами
Marvel выпустила финальный трейлер «Человека-паука-4» с новыми кадрами
0
Вчера
Кино
Новости
Мы бы заплатили больше, но эти вещи стоят дешевле 1 000 рублей
Мы бы заплатили больше, но эти вещи стоят дешевле 1 000 рублей
0
Вчера
Покупки
Покупки

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Анастасия Наумцева28 минут назад

0 / 0

Завидная продуктивность. Жаль, что вакансий автора пока нет
Чем электрический кабель отличается от провода и что лучше
Аватар автора комментария
Yu Ch1 час назад

0 / 0

Я таких статей десяток в день могу. Возьмите меня, пожалуйста
Чем электрический кабель отличается от провода и что лучше
Аватар автора комментария
Yu Ch1 час назад

0 / 0

Подключение выключателя: плюсы, минусы и где легко ошибиться Подключение выключателя выглядит как самая простая часть электромонтажа: два провода, одна клавиша, немного аккуратности — и свет под контролем. Но на практике именно такие «простые» задачи чаще всего оборачиваются неправильным подключением, плохим контактом и сюрпризами в виде нагрева или мигания света. Что это такое Обычный выключатель нужен не для того, чтобы «подавать электричество», а чтобы разрывать цепь освещения. И в нормальной схеме он должен отключать именно фазный провод — это базовое правило, на котором держится вся логика безопасного подключения. Плюсы Простая схема и понятная логика работы. Невысокая стоимость. Легко обслуживать и быстро проверять. Хорошо работает в обычных бытовых цепях освещения. Минусы Ошибка в подключении может сделать схему небезопасной. Не подходит для сложных сценариев вроде диммирования или проходного управления. При плохом контакте со временем появляются нагрев и нестабильная работа. В старой проводке часто мешают изношенная изоляция и путаница в разводке. Где чаще ошибаются Самая частая ошибка — перепутать фазу и ноль. Формально свет может включаться и выключаться, но правильной считается схема, где выключатель разрывает именно фазу. Вторая типичная проблема — плохая затяжка клемм или неаккуратная зачистка жилы. Снаружи всё выглядит нормально, а через некоторое время появляются нагрев, искрение или пропадающий контакт. Ещё один нюанс — старый жилой фонд. Там нередко встречаются скрутки, слабая изоляция и проводка, собранная без понятной логики. В такой ситуации обычная схема уже перестаёт быть «простой». Подводные камни Выключатель кажется элементарным только до тех пор, пока не нужно понять, что именно у вас в стене. Если линия собрана давно, без маркировки и с пересохшей изоляцией, ошибиться очень легко. А если речь идёт ещё и о проходной схеме, нескольких точках управления или современном светильнике, то простая логика быстро заканчивается. Поэтому здесь важны не только руки, но и понимание схемы, состояния проводки и нагрузки. И чем старше проводка, тем меньше у этой задачи права на импровизацию. Итог Если коротко: обычный выключатель — вещь полезная, недорогая и вполне надёжная, но только при правильном монтаже. На словах это выглядит просто, а на деле требует проверки схемы, аккуратного подключения и понимания того, что именно вы разрываете. Вывод один: если нет уверенности в схеме, проводке или состоянии старой линии, установку лучше доверить профессионалам.
Чем электрический кабель отличается от провода и что лучше
Аватар автора комментария
Дарья Громова2 часа назад

0 / 0

из тех, что не упомянуты в статье, Meitu точно позволяет экспортировать
10 лучших iOS-приложений для добавления текста на фото
ТЕСТ: Какой вы путешественник? 

ТЕСТ: Какой вы путешественник? 

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях