Чиа-пудинг с киви
Десерт с приятной фруктовой кислинкой на овсяном молоке готовится за считаные минуты. Но придётся подождать, пока он загустеет и охладится.
Время приготовления
Общее
4 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
3
Ингредиенты
Киви
5 штук
Овсяное молоко
200 мл
Кленовый сироп
50 г
Семена чиа
80 г
Можно добавить
Обычный или растительный йогурт
150–200 г
Приготовление
- 1․
Очистите киви и пюрируйте их в блендере.
- 2․
Добавьте молоко и сироп и взбейте ещё раз.
- 3․
Смешайте с чиа и разложите по стаканам, баночкам или креманкам.
- 4․
Уберите в холодильник минимум на 4 часа, чтобы семена разбухли. Можно оставить пудинг там на всю ночь.
- 5․
При подаче на пудинг можно положить йогурт.