Чиа-пудинг с киви
4 ч.

Чиа-пудинг с киви

Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Избранное

Десерт с приятной фруктовой кислинкой на овсяном молоке готовится за считаные минуты. Но придётся подождать, пока он загустеет и охладится.

Время приготовления

Общее
4 ч.
Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.
Количество порций
3

Ингредиенты

Киви
5 штук
Овсяное молоко
200 мл
Кленовый сироп
50 г
Семена чиа
80 г

Можно добавить

Обычный или растительный йогурт
150–200 г

Приготовление

  1. 1․

    Очистите киви и пюрируйте их в блендере.

  2. 2․

    Добавьте молоко и сироп и взбейте ещё раз.

  3. 3․

    Смешайте с чиа и разложите по стаканам, баночкам или креманкам.

  4. 4․

    Уберите в холодильник минимум на 4 часа, чтобы семена разбухли. Можно оставить пудинг там на всю ночь.

  5. 5․

    При подаче на пудинг можно положить йогурт.

Обложка: Irina Rostokina / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Чиа-пудинг с хурмой
Чиа-пудинг с хурмой
Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Лимонный пудинг
Лимонный пудинг
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 сытных вторых блюд из курицы и тыквы
10 сытных вторых блюд из курицы и тыквы
Избранное
13 рецептов жареных и запечённых наггетсов из курицы
13 рецептов жареных и запечённых наггетсов из курицы
Избранное
Как сушить тыквенные семечки и как их чистить
Как сушить тыквенные семечки и как их чистить
Избранное
0
Лучшие способы приготовить картошку с грибами
Лучшие способы приготовить картошку с грибами
Избранное
10 удачных рецептов тыквы на зиму
10 удачных рецептов тыквы на зиму
Избранное
0
10 очень вкусных пирогов с яблоками на кефире
10 очень вкусных пирогов с яблоками на кефире
Избранное
Почему не получаются драники и как это исправить
Почему не получаются драники и как это исправить
Избранное
0
10 тёплых и холодных салатов с говяжьей печенью
10 тёплых и холодных салатов с говяжьей печенью
Избранное
15 рецептов вкусной свинины на сковороде
15 рецептов вкусной свинины на сковороде
Избранное
0
10 удачных рецептов с морским окунем
10 удачных рецептов с морским окунем
Избранное