Чиа-пудинг с хурмой
2 ч. 15 мин.

Чиа-пудинг с хурмой

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Избранное

Основу для десерта можно сделать вечером, а утром просто достать её из холодильника и добавить остальные ингредиенты. Тогда приготовление оригинального завтрака займёт считаные минуты.

Время приготовления

Общее
2 ч. 15 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Семена чиа
3 ст. ложки
Молоко
230 мл
Мёд
1 ст. ложка
Мягкая хурма
2 штуки
Кукурузные хлопья или гранола
2 ст. ложки
Ягоды
по вкусу
Мята
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Смешайте семена чиа с молоком и мёдом. Уберите в холодильник минимум на 2 часа, а лучше — на ночь.

    Подойдёт как обычное коровье, так и растительное молоко.
  2. 2․

    Хурму очистите и измельчите блендером до однородной массы.

  3. 3․

    На дно стакана насыпьте хлопья, выложите на них половину загустевшего пудинга.

  4. 4․

    Затем добавьте хурму и оставшуюся молочную массу.

  5. 5․

    Украсьте пудинг ягодами и мятой.

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Низкокалорийный овсяный пудинг с ягодным соусом
Низкокалорийный овсяный пудинг с ягодным соусом
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Пудинг из чёрного риса с манго от Джейми Оливера
Банановый пудинг в микроволновке
Банановый пудинг в микроволновке
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Лёгкие и вкусные салаты с моцареллой
Лёгкие и вкусные салаты с моцареллой
Избранное
10 лучших способов замариновать лук
10 лучших способов замариновать лук
Избранное
ПП-рецепты с мясом, которые станут любимыми
ПП-рецепты с мясом, которые станут любимыми
Избранное
10 рецептов бананового печенья с шоколадом, творогом и не только
10 рецептов бананового печенья с шоколадом, творогом и не только
Избранное
15 luchshih receptov osvezhayushchej okroshki
15 лучших рецептов освежающей окрошки
Избранное
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
Избранное
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Избранное
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Избранное
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
Избранное
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Избранное