Чиа-пудинг на кокосовом молоке
1 ч. 10 мин.

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Избранное

Это тот самый лёгкий и сбалансированный десерт, с которого смело можно начать свой день, съесть на ночь или просто побаловать себя в обед.

Время приготовления

Общее
1 ч. 10 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Семена чиа
4–5 ст. ложек
Кокосовая стружка
2 ст. ложки
Кокосовое молоко
300 мл
Ванильный экстракт
1 ч. ложка
Кленовый сироп
2 ст. ложки

Можно добавить

Фрукты и ягоды
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    В два стакана, баночки или формы насыпьте по 2–2½ ложки семян чиа.

  2. 2․

    Смешайте с остальными ингредиентами. Все семена должны быть покрыты молоком.

    Отдайте предпочтение натуральному жирному кокосовому молоку без сахара в составе.
  3. 3․

    Оставьте на 10 минут и перемешивайте каждые 2–3 минуты.

  4. 4․

    Накройте пищевой плёнкой или чем-то другим и поставьте в холодильнике на 1–2 часа.

    Перед употреблением тщательно перемешайте чиа-пудинг.
  5. 5․

    При желании украсьте его кусочками фруктов или ягод.

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты.

Полезные конфеты с миндалём и финиками
Полезные конфеты с миндалём и финиками
Запечённые яблоки с творогом
Запечённые яблоки с творогом
Банановые конфеты без сахара
Банановые конфеты без сахара
Смузи-боул с бананами, малиной и греческим йогуртом
Смузи-боул с бананами, малиной и греческим йогуртом
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Как приготовить мохито: 12 алкогольных и безалкогольных вариантов
Как приготовить мохито: 12 алкогольных и безалкогольных вариантов
Избранное
15 пирогов с клубникой, которые получатся бесподобными
15 пирогов с клубникой, которые получатся бесподобными
Избранное
0
10 интересных пирогов с ревенём
10 интересных пирогов с ревенём
Избранное
Как целиком запечь карпа, камбалу, форель и другую рыбу
Как целиком запечь карпа, камбалу, форель и другую рыбу
Избранное
10 способов сделать клубничное мороженое дома
10 способов сделать клубничное мороженое дома
Избранное
Простые и вкусные салаты с руколой
Простые и вкусные салаты с руколой
Избранное
10 холодных супов с огурцами, яйцами, курицей и не только
10 холодных супов с огурцами, яйцами, курицей и не только
Избранное
0
Ароматные окрошки с колбасой, которые спасут от жары
Ароматные окрошки с колбасой, которые спасут от жары
Избранное
Как запечь свинину с картошкой в духовке
Как запечь свинину с картошкой в духовке
Избранное
Очень вкусные блюда с шампиньонами на сковороде
Очень вкусные блюда с шампиньонами на сковороде
Избранное