1 ч. 10 мин.

Чиа-пудинг на кокосовом молоке

Name: Чиа-пудинг на кокосовом молоке
Prep time: 1 h
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: Американская (США)
Ingredients: Семена чиа 4–5 ст. ложек; Кокосовая стружка 2 ст. ложки; Кокосовое молоко 300 мл; Ванильный экстракт 1 ч. ложка; Кленовый сироп 2 ст. ложки

Matku aijas

Это тот самый лёгкий и сбалансированный десерт, с которого смело можно начать свой день, съесть на ночь или просто побаловать себя в обед.

Время приготовления

Общее

1 час 10 минут

Активное

(требуется ваше участие)

10 минут

Количество порций

Ингредиенты

4–5 ст. ложек

2 ст. ложки

300 мл

1 ч. ложка

2 ст. ложки

Можно добавить

Фрукты и ягоды

по вкусу

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1
В два стакана, баночки или формы насыпьте по 2–2½ ложки семян чиа.
Шаг 2
Смешайте с остальными ингредиентами. Все семена должны быть покрыты молоком.
Отдайте предпочтение натуральному жирному кокосовому молоку без сахара в составе.
Шаг 3
Оставьте на 10 минут и перемешивайте каждые 2–3 минуты.
Шаг 4
Накройте пищевой плёнкой или чем-то другим и поставьте в холодильнике на 1–2 часа.
Перед употреблением тщательно перемешайте чиа-пудинг.
Шаг 5
При желании украсьте его кусочками фруктов или ягод.