Завтрак с Лайфхакером: творожная запеканка с вишней без муки и сахара
Эту запеканку я делала впервые и приготовлю ещё ни один раз! Во-первых, это быстро: на замешивание и сборку у вас уйдёт не более 5 минут, а остальное уже сделает духовка. Во-вторых, можно приготовить сразу несколько порций на несколько дней и хранить в холодильнике, что сильно упростит утреннюю рутину. Ну и, в‑третьих, у блюда прекрасный состав: на 100 г творожной запеканки с вишней получается примерно 135 калорий, 12 г белков, 5 г жиров и 10 г углеводов.
Время приготовления
(требуется ваше участие)
Ингредиенты
Приготовление
Шаг 1
Для приготовления творожной запеканки с вишней вам понадобится не очень много ингредиентов: мягкий творог, который можно заменить греческим йогуртом, одно яйцо, крахмал, и несколько других сыпучих ингредиентов: ванильный сахар для аромата, любой подсластитель и щепотка соли. Вишню по желанию можно заменить другими ягодами, но мне понравился классический вариант.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 2
Творог выложите в миску и добавьте к нему яйцо.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 3
Всыпьте сначала не весь крахмал (около 15 г), добавьте ванильный сахар, стевию и соль. Перемешайте венчиком. Если нужно сделать консистенцию погуще, добавьте оставшийся крахмал.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 4
Замесить тесто можно венчиком или обычной вилкой, главное — чтобы не было комочков.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 5
Возьмите небольшую форму для выпечки, у меня стеклянная размером 13 х 13 см. Её можно застелить пекарской бумагой или смазать небольшим кусочком сливочного масла (5 г).
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 6
Вылейте творожную массу в форму и разровняйте поверхность.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 7
Сверху выложите вишню, слегка притопив плоды.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер Шаг 8
Выпекайте в заранее разогретой до 180 °C духовке 25 минут. Подавайте в тёплом или охлаждённом виде. Например, можно сделать творожную запеканку с вишней вечером, убрать в холодильник, а утром наслаждаться готовым блюдом.
Фото: Алина Лебедева / Лайфхакер