Лучшее
Рубрики
Время есть
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Наши книги
Лучшее
Рубрики
Время есть
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Наши книги
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Образование
Отношения
Реклама

Низкоуглеводное меню на 5 дней поможет сбросить лишнее

18 октября 2015 Спорт и фитнес
В этой статье вы найдёте новое меню для низкоуглеводной диеты: рецепты основных блюд и перекусы, а также список покупок на пять дней. Средняя калорийность дневного рациона — чуть больше 1 300 ккал.
Фото автора Полина Кошкаделик
Полина Кошкаделик

Низкоуглеводное меню на 5 дней поможет сбросить лишнее
Избранное

К сожалению, не все довольны своим весом. Многие девушки (а порой и мужчины) хотели бы избавиться от лишних килограммов.

Очевидно, что для здорового снижения веса вам следует пересмотреть свой рацион на всю жизнь: отказаться от сладостей, сократить количество вредных жиров, забыть о полковнике (кто понял, о ком я, знает, что это нелегко!). Вместо очередных посиделок за чашечкой кофе с тортиком лучше бы прогуляться или сделать несколько скручиваний. А ещё лучше — полюбить себя и своё тело. Ну и бла-бла-бла… Я знаю, вы не для этого открыли эту статью.

В реальности соблюдать подобный режим удаётся обычно тем, кто своим весом как раз вполне доволен. Стремиться к такому образу жизни определённо стоит. Но что делать, если так хочется сбросить пару килограммов в ближайшее время? Поможет низкоуглеводная диета.

Данный план питания, как и предыдущий, рассчитан на пять дней. При желании вы можете продолжить диету по окончании этого времени. Но помните, что любой диетой не стоит увлекаться слишком долго.

Блюда не потребуют много времени на приготовление, а продукты на пять дней вы сможете купить, воспользовавшись списком в конце таблицы.


Скачать план питания

Обложка: HandmadePictures/Shutterstock.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberДзенОдноклассникиYouTubeРассылкиRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях