Говорят, нужно спать на шёлковом постельном белье. Это правда?

Модель, певица и дизайнер Виктория Бэкхем как-то призналась, что один из секретов её красивой кожи и гладких волос — шёлковые наволочки, на которых она спит каждую ночь. О том же говорила и другая модель — Синди Кроуфорд.

После того как знаменитости подняли эту тему, шёлковое постельное бельё обрело невероятную популярность: десятки англоязычных и несколько российских сайтов стали приписывать ему чудодейственные свойства. Считается, что оно помогает бороться с акне, морщинами, непослушными волосами и даже беспокойным сном. Но так ли это?

Правда ли, что шёлк помогает предотвратить появление морщинок

Такое мнение часто высказывают дерматологи и косметологи. Логика в этих словах есть: когда мы ёрзаем лицом по подушке, кожа сминается, на ней остаются складки. Они, в свою очередь, могут превратиться в глубокие морщины.

Обычно мы спим на хлопке, но шёлк более гладкий. При соприкосновении с ним возникает меньше трения и кожа просто скользит, а не собирается гармошкой. Значит, складок и заломов должно оставаться меньше.

Но косметологи признаются, что это только теория. Во сне мы действительно приобретаем специфические морщины. Но спасают ли от этого шёлковые наволочки, никто не проверял.

Правда ли, что благодаря шёлку кожа остаётся увлажнённой

Хлопок, из которого обычно шьют постельное бельё, — один из лучших абсорбентов. Он отлично впитывает влагу, и спать на таком белье — всё равно что непрерывно вытираться полотенцем. Нарушается естественный липидный барьер, влага уходит в ткань, кожа сохнет и раздражается. Особенно это актуально для тех, у кого она и так сухая и чувствительная. А шёлк впитывает хуже и, значит, помогает коже оставаться увлажнённой. Это аргументы, которые приводят косметологи.

Здесь тоже всё вроде бы правильно: шёлк действительно не такой хороший абсорбент, как хлопок. Но это просто свойство ткани, и в исследовании, на которое все ссылаются, влияние этого материала на кожу не рассматривалось.

Больше того, там даже не указано, какую именно жидкость использовали для эксперимента. То есть никаких достоверных данных о том, как шёлк впитывает пот или кожный жир, просто нет.

Правда ли, что шёлк лечит акне

Тут дерматологи и журналисты обычно опираются на небольшой эксперимент, проведённый в США в 2017 году. В нём одна группа пациентов с акне спала 12 недель на шёлковых наволочках, а другая — на хлопковых. В итоге у первых испытуемых симптомы заболевания стали менее выраженными: сократилось количество высыпаний, снизилась интенсивность зуда и красноты.

Но если вчитаться, то становится понятно, что в работе говорится не о шёлке, а о шелковистой синтетической ткани из нейлона и полиэстера с антибактериальным эффектом. А само исследование заказала компания‑производитель.

Ещё один аргумент в пользу шёлка такой: он гладкий, потому воспалённой коже соприкасаться с ним комфортнее, чем с хлопком.

Отчасти это и правда так. Например, после того, как обгоришь, приятнее полежать на чём‑то прохладном и скользящем, чтобы было поменьше трения и кожа не раздражалась. Но насколько поможет этот эффект в лечении акне — неясно.

Правда ли, что шёлк делает волосы более послушными

Некоторые считают, что структура ткани может благотворно влиять на состояние волос.

Симона Томас

Специалист по проблеме выпадения волос.

Во сне мы без конца двигаемся, и волосы от этого страдают. Гладкая текстура шёлка не так сильно «бьёт» по ним, как обычные наволочки. Кроме того, он, в отличие от хлопка, не «крадёт» из волос и кожи влагу.

Предполагается, что благодаря этому волосы меньше секутся, путаются и ломаются. И в целом выглядят здоровее, а укладывать их проще. Но проверить, так ли это, можно только на собственном опыте. Учитывая, что текстура волос и их состояние у людей различаются, кто‑то, возможно, заметит положительный эффект от шёлковой наволочки, а кто‑то — совсем нет.

Да и вряд ли найдутся учёные, которые будут сравнивать спутанность волос после сна на разных типах наволочек.

Правда ли, что шёлк помогает наладить сон

Сторонники шёлковых простыней размышляют: спать на таком белье комфортнее, оно приятно скользит при движениях, и человек реже просыпается. Это во‑первых.

А во‑вторых, натуральный шёлк работает как неплохой терморегулятор. Он хуже впитывает влагу, позволяя ей испаряться, и защищает нас от перегрева, а вместе с ним от частых пробуждений.

Спать на влажных от пота простынях действительно неприятно, и такой сон почти наверняка будет более беспокойным. Только опять же непонятно, насколько ситуацию сможет исправить шёлк.

Мойра Юнг

Медицинский психолог.

Материал, из которого сшито постельное бельё, вряд ли оказывает большое влияние на качество сна. Гораздо важнее другие факторы: питание, уровень стресса, наличие или отсутствие лишнего веса, обструктивного апноэ и других проблем со здоровьем.

Если во сне вы перегреваетесь, в первую очередь лучше обратить внимание не на состав ткани простыней и наволочек, а на температуру в помещении, на то, под каким одеялом вы спите и насколько хорошо проветривается спальня.

Стоит ли покупать шёлковое бельё

Стоит, если у вас есть финансовая возможность: натуральный шёлк действительно приятный и красивый материал. Не исключено, что именно это ощущение — вау, какое роскошное у меня бельё! — поможет ложиться в кровать с большим удовольствием и спать немного лучше.

Но ждать, что шёлковые простыни чудесным образом избавят от морщин и акне, помогут наладить сон и сделают волосы более гладкими, скорее всего, не стоит. Консультация грамотного врача и хорошая косметика справятся с этим лучше.