Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Жизнь 17 ноября 2021

Как желание быть сильным и независимым может обернуться против вас

Стремление во всём полагаться на себя ограничивает возможности и ведёт к выгоранию.
Фото автора Ася Плошкина
Ася Плошкина

Автор Лайфхакера

Как желание быть сильным и независимым может обернуться против вас
Избранное

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Независимость позиционируется как исключительно хорошее качество. И вполне справедливо: взрослый дееспособный человек должен быть в состоянии о себе позаботиться.

Но понятие «независимость» часто искажают и утрируют, подразумевая, что нужно полностью отказаться от поддержки и помощи и самостоятельно справляться с абсолютно любой ситуацией, даже очень тяжёлой. Такой подход может сильно навредить.

Почему опасно быть сильным и независимым

Психологи считают, что есть прямая корреляция между уровнем удовлетворённости жизнью и способностью в случае трудностей довериться другим людям, положиться на них.

В обратную сторону это тоже работает: если человек яростно доказывает свой статус сильного и независимого, он рискует оказаться в изоляции, что в свою очередь может привести к депрессии. Но это не единственная проблема.

Это ведёт к выгоранию

«Раз я независимый, я всё должен делать сам. Не просить о помощи, не делегировать задачи, не пытаться их облегчить». Такой логикой руководствуются те, кто воспринимает независимость буквально. И поэтому они действительно пытаются гордо тянуть лямку в полном одиночестве и на работе, и дома, отказываются от помощи, не позволяют себе расслабиться.

Это ведёт к колоссальной усталости, эмоциональному напряжению и в конце концов к выгоранию, когда сил не хватает даже на элементарные задачи. Потому что взвалить на себя всё и жить с ощущением, что эту ношу с тебя никто не снимет, и правда очень тяжело.

Узнайте 😐
  • Что такое выгорание на работе и как с ним бороться

Это лишает интересных возможностей

У людей, которые никогда не просят о помощи, меньше шансов завести полезные знакомства, узнать что‑то новое или получить интересное предложение.

Например, человек ищет работу. Он может сразу пойти на сайт с вакансиями, а может сначала поспрашивать у знакомых, поинтересоваться у подписчиков в соцсетях и попросить их репостнуть его резюме. Вполне возможно, сарафанное радио приведёт его к хорошему работодателю, который как раз нуждается в новом сотруднике, но предпочитает искать его среди «своих». И «независимый» кандидат ни за что не вышел бы на это предложение, если бы не попросил друзей помочь.

Это повышает риск остаться в одиночестве

Ни в коем случае нельзя зависеть от других людей не только финансово, но и эмоционально. А любые близкие отношения — это самая настоящая зависимость. Ты уже сам себе в полной мере не принадлежишь, становишься более уязвимым, планы и цели нужно корректировать в соответствии с целями и планами партнёра.

Человек, который болезненно хочет быть независимым, может именно так и рассуждать и будет тщательно избегать близости. А значит, сильно рискует выстроить вокруг себя такую толстую стену, что пробиться сквозь неё никто не сможет.

Разберитесь 🛑
  • Контрзависимость: почему человек избегает близких отношений и что с этим делать

Это увеличивает шансы на ошибку

Сильные и независимые предпочитают ни с кем не советоваться и полагаться только на свой ум и свои знания. При этом они могут упустить что‑то важное и совершить серьёзную ошибку, «натворить дел».

Допустим, человек хочет купить дом и выбирает его сам, не советуясь с друзьями, у которых уже есть такой опыт, или с консультантами, которые помогают проверить недвижимость и выбрать подходящую. Всё может закончиться благополучно, но есть риск, что человека обманут, например уже после покупки вскроются серьёзные технические недочёты или проблемы с документами. И всего этого можно было бы избежать, если бы кто‑то посмотрел на ситуацию свежим, незамыленным взглядом.

Это мешает дать волю чувствам

Независимый — значит никакого нытья, никаких соплей и слабостей. Нельзя признавать, что тебе плохо и грустно, нужно держать хвост пистолетом, вести себя по принципу «улыбаемся и машем» и вообще всячески показывать, что у тебя всё под контролем.

Только вот проблема в том, что блокирование отрицательных эмоций может приводить к депрессии и другим ментальным расстройствам.

Что значит быть зависимым и почему это не всегда плохо

В умеренной зависимости от других людей нет ничего ужасного, это не делает человека слабым и ни на что не годным. Быть умеренно зависимым от кого‑то не значит сидеть у него на шее и отказываться самостоятельно решать свои проблемы.

На самом деле это способность довериться другому человеку, положиться на него, попросить его о поддержке и помощи, если она нужна, признать, что вы не всесильны, что имеете право расклеиться, не знать чего‑то, не справиться с ситуацией.

И у такого подхода, по мнению психологов, есть свои преимущества.

  • Вы снимаете с себя часть нагрузки, когда просите о помощи или делегируете задачи.
  • Вы повышаете свою эффективность благодаря коллаборации с другими.
  • Вы можете узнать много нового и приобрести ценный опыт.
  • Вы делаете свои отношения более крепкими и глубокими, потому что ведёте себя более открыто и учитесь доверять партнёру.

Что для вас означает быть сильным и независимым? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Читайте также 🧐
  • 12 взрослых проблем, к которым жизнь нас не готовила
  • Как перестать угождать окружающим: 5 шагов к независимости
  • Почему мы не рождаемся сразу умными и самостоятельными

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Marina Shabelskaya
27.10.21 10:18
Милая, что за дичь Вы пишете XD Что за высасывание из пальца, о каком, скажем, "делегировании полномочий" может идти речь где-нибудь на заводе у токаря? У каждого своя работа, и каждый делает её сам. У всякого свои обязанности, и любой работник нужен только за тем, чтоб их выполнять. Не выдумывайте чушь. Расплодилось "психолухов", каждая мнит, что она что-то понимает, ссылается на таких же олухов. Вы бы хоть выучились для начала в каком-нибудь путном месте, а не на вечерке или курсах в Интернете, чтоб хотя бы не нести свой детский лепет в массы. Смешно ведь смотреть ей-богу.)
Alex Ponomar
28.10.21 00:42
Марина, а какой у вас разряд? Какое ПТУ заканчивали?
Andrei Tsarev
17.11.21 18:17
А вот ваши вопросы наводят на мысль, что людей окончивших ПТУ, вы считаете людьми ограниченными и недалекими. Но, ведь это не так, верно? Я просто что-то не так понял, да?
Alex Ponomar
17.11.21 18:18
Конечно, не так. Мне искренне интересен источник знаний комментатора о внутреннем мире токаря на заводе.
Raisa Kamilovna
21.11.21 00:28
Она с МГУ,где-то в параллельной вселеной правда ))))
Михаэль Сергеевич
17.11.21 05:23
бредятина либеральных психологов. вы такие предсказуемые 🤣 выгорают только инфанты, которых взращивают такие же психологи !
Yevgeny V
17.11.21 16:48
Михаэль Сергеевич, молодец. Сказал, как отрезал. С юмором и задором. Свое частное суждение. Ничем не подкреплённое, кроме собственных убеждений. Спасибо, было не интересно.
Людмила
17.11.21 05:56
А по-моему это совсем не дичь. Невозможно не выгореть, если стараешься тянуть на себе всё самостоятельно. И не верьте Булгаковскому "Никогда и ничего не просите!... Сами всё предложат и сами всё дадут". Потому что предлагают обычно тем, кто просит и спрашивает. Спасибо за статью!
Sergei F
17.11.21 08:00
Афтар прокололся, используя термин "умеренная зависимость" и не используя что-то вроде "слегка сильный" и "немного независимый". Потому что снятие с себя части нагрузки, повышение своей эффективности благодаря коллаборации, и все такое подобное, работает в обе стороны. И ты соглашаешься на какие-то на мутные авантюры, предложенные друзьями, только затем, чтобы этих друзей не обидеть. И волочёшь эту вот чью-то часть нагрузки, по той же причине. А друзья (хорошие люди) просто повышают свою эффективность.Оговорюсь, в моей жизни такого не было, все это чистая импровизация.
Полиграф Шарико
17.11.21 15:00
В теме статьи не хватает правильных окончаний - сильнОЙ, независимОЙ, так есть минимальный смысл в статье
Raisa Kamilovna
21.11.21 00:33
Хорошая тема.
Bogdan Vasylenko
07.12.21 12:48
Сам как раз попал в эту ловушку(
Евдокия Шарапова
16.04.22 20:29
Неее, потом это переделывать!Хочешь сделать хорошо- сделай САМ!
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях