«Спортсмен PRO. Тренировка» — новое приложение для уличных тренировок
На страницах Лайфхакера мы уже обозревали несколько приложений, предлагающих тренировочные программы для увеличения количества подтягиваний, приседаний, отжиманий и так далее. Однако большинство из них предназначены только для ограниченного количества упражнений и к тому же являются платными. Поэтому мы никак не могли пропустить появление программы «Спортсмен PRO. Тренировка», которая предлагает широкие возможности для организации тренировочного процесса и не требует при этом моментального вознаграждения.
При первом запуске приложение попросит вас создать аккаунт. Это необходимо для резервного копирования статистики, а также для правильного расчёта затраченных во время тренировок калорий. После этого можно выбрать на главном экране упражнение, в выполнении которого вы желаете совершенствоваться. В настоящее время «Спортсмен PRO. Тренировка» позволяет добиться следующих результатов:
- 50 подтягиваний;
- 50 подъёмов ног в висе;
- 100 бёрпи (бурпи);
- 100 отжиманий на брусьях;
- 150 отжиманий от пола;
- 150 обратных отжиманий;
- 150 подъёмов ног лёжа;
- 200 скручиваний на пресс;
- 250 приседаний;
- планка в течение 500 секунд (больше 8 минут).
Если же вам этого недостаточно, можно добавить свои упражнения и указать количество повторов, которого вы хотите добиться.
Кроме отдельных упражнений, в программе имеется несколько тренировочных комплексов. С их помощью вы сможете сосредоточиться на прессе, верхней или нижней части тела. Имеется также специальный комплекс для занятий на улице.
Огромным достоинством программы является то, что разработчики дали нам возможность создавать собственные программы. Таким образом, вы можете не ограничиваться только предложенными вариантами занятий, а легко собрать из своих любимых упражнений индивидуальный комплекс.
Для каждого упражнения ведётся статистика, так что одного взгляда на предлагаемые графики будет достаточно для оценки своего прогресса. Очень удобно, что в программе можно задать расписание тренировок, чтобы получать уведомления о времени начала занятий. Для тех пользователей, которые используют Google Fit, есть функция синхронизации с этим сервисом.
Программа «Спортсмен PRO. Тренировка» распространяется совершенно бесплатно и не содержит рекламы или каких-либо ограничений. Но если вы хотите поддержать разработчика, то можете активировать полную версию.
Лучшие предложения
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаКак сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Короткий путь в профессию: 5 причин поступить в колледж
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных