Часто старту небольшого бизнеса, началу частной практики или просто появлению нового блога мешает страх. Взрослый и состоявшийся человек боится выйти из тени. Порой заявить о себе, стать видимым, чтобы рассказывать об услугах или просто транслировать своё мнение, бывает очень сложно. Разбираемся, почему это происходит и как можно справиться со страхом.
Почему возникает страх проявить себя
Как правило, дело в боязни либо не получить ожидаемое одобрение, либо столкнуться с осуждением.
Синдром самозванца
Это состояние знакомо очень многим желающим заявить о себе. Человеку начинает казаться, что он ещё недостаточно хороший специалист. Поэтому ему ещё рано заявлять, что он предлагает услуги за деньги, или даже публиковать посты с рассказами о чём-то интересном.
Начинающему предпринимателю порой кажется, что он накопил ещё мало опыта и его услуги могут не удовлетворить клиентов. Будущий блогер думает, что вряд ли его мысли оригинальны, он мало похож на писателя, да и запятые иногда расставляет неправильно. И вообще — стоит ему только выйти на публику, то есть появиться в Сети, люди сразу же скажут: «Это не специалист — он только притворяется! Он ничего не знает!»
Человек боится, что ему сразу же станет стыдно и придётся снова уйти в тень.
Некоторые профессионалы под влиянием синдрома самозванца могут проходить одни курсы за другими, чтобы почувствовать себя достойными. Но на практике они почти не применяют новые знания. Им кажется, что стоит получить ещё один сертификат, и только тогда можно искать клиентов. Время идёт, а о специалисте по-прежнему мало кто знает — ему мешает страх.
Боязнь выглядеть неидеально
Такое чувство может настигнуть каждого, ведь совершенных людей вообще не бывает. Этот страх, например, часто не даёт записать короткое видео, потому что человек стесняется своего чуть длинноватого носа, пухлых щёк или хриплого голоса. Ему кажется, что все будут смотреть на его неидеальную внешность. И может быть, даже смеяться, как когда-то в школе или в садике. Ну как этим хихикающим невидимкам предложить обратиться к нему за консультацией?
Похожий страх порой не даёт выкладывать написанные рассказы, нарисованные скетчи, фотографии созданных бус или керамических кружек. Ведь все эти творения наверняка окажутся несовершенными. Значит, предлагать их другим может быть стыдно. И человек снова отсиживается в тени.
Страх негативных комментариев
Можно быть почти идеальным и при этом уверенным в себе человеком, выкладывать отличный контент и предлагать действительно качественные услуги. Но всё равно столкнуться с негативом, обесценивающими комментариями и даже хейтом. Увы, от этого никто не застрахован.
Бывает, что желающий проявить себя наблюдает, как анонимные комментаторы накинулись на кого-то знакомого. Или на уважаемого блогера, которого он сам с удовольствием читает. Человек понимает, что и с ним может случиться то же самое.
Он видит, что сетевой негатив очень неприятен, а неопытного человека может сильно расстроить или даже шокировать.
Если же не проявлять себя и тихо сидеть в тени, то и хейтеры пройдут мимо. Вот он и не спешит выйти на свет. И мир не знает об отличном специалисте или об умном и интересно пишущем человеке.
Как бороться со страхом проявить себя
Для начала стоит принять, что от негатива действительно никто не застрахован. Увы, его невозможно отменить совсем, как не убрать надоедливых комаров летом или противный мелкий дождик осенью. Превратить себя в мистера или мисс совершенство тоже не получится. Но можно выработать методы защиты от негатива и научиться справляться с неуместным перфекционизмом. Вот как можно попробовать победить страх.
Найдите мотивацию
Это не пустая формальность, а один из самых важных шагов. Вам важно чётко представлять, зачем выходить из тени и терпеть неудобства, которые сопутствуют этому шагу. Поэтому стоит сформулировать цель, которая будет вас вдохновлять.
Возможно, вас увлекает ваша деятельность. Вы узнали много интересного и полезного, о чём даже не слышали многие неспециалисты. Научились вещам, которые могут принести много хорошего другим. И вам хотелось бы поделиться своими открытиями и опытом с будущими клиентами или читателями — людьми, которым ваши навыки и знания принесут немало пользы.
К примеру, вы фотограф. Вам кажется, что каждый человек уникален и прекрасен. И вы готовы показать людям, насколько они красивы. Подумайте о том, что ваши умения могут оказаться очень ценными для будущих клиентов. Возможно, кто-то, увидев ваши фотографии, впервые посмотрит на себя любящими глазами.
Не стоит лишать людей такой возможности — лучше рассказать им о ваших услугах и сделать так, чтобы они смогли вас найти.
Итак, сформулируйте, какую ценность могут получить от вас другие. И подумайте, как вам стоит проявить себя, чтобы они узнали о такой возможности.
Поработайте над самооценкой
Даже если вы не самый опытный специалист в мире, вы можете быть кому-то полезны. Вспоминайте об этом, если вам покажется, что вы самозванец и недостойны проявлять себя.
Это не значит, что вам не нужно развиваться и совершенствовать навыки. Если вы увлечены своим делом и занимаетесь им регулярно, то обязательно будете накапливать опыт и оттачивать навыки. Например, если вы блогер, то ваши первые посты могут быть короткими и собирать мало реакций. Но со временем вы сможете писать более свободно. Тексты почти наверняка станут более глубокими, эмоциональными, вызывающими активный отклик.
Но на начальном этапе стоит отнестись к себе бережно. Представьте, что вы наблюдаете за первыми шагами хорошего друга или дорогого вам человека. Говорите себе те же слова, что сказали бы ему.
В Сети можно встретить совет: «Не сравнивайте себя с другими — только с собой вчерашним». Позволим себе немного изменить эту фразу. Сравнивать себя можно с кем угодно. И делать выводы, кому хотелось бы подражать, а чьи приёмы вы не станете использовать ни в коем случае. А вот оценивать собственный прогресс, пожалуй, и правда стоит только в сравнении со своими прошлыми результатами.
Ищите поддержку и сами поддерживайте других
Для этого стоит поискать единомышленников. Если можете рассчитывать на поддержку друзей, родных и знакомых в реале — отлично. Но бывает, что близкое окружение относится к чьему-то желанию проявить себя скептически. Поэтому можно обратить внимание на группы в соцсетях или мессенджере, где общаются люди с похожими интересами.
Подобных сообществ сейчас очень много. Там, как правило, достаточно начинающих, которые тоже с опаской делают первые шаги. Есть и те, кто уже добился первых успехов, а также более опытные предприниматели или блогеры. Почитайте их страницы или каналы.
Обратите внимание, что привлекает вас в их контенте, какие посты вызывают отклик читателей. Берите на вооружение приёмы, которые вам нравятся.
Важно найти живую и активную группу, в которой люди рассказывают о позитивном опыте и поддерживают друг друга. Сообщества, где ругают конкурентов и с удовольствием делятся негативом, порой отыскать проще. Но они скорее помешают, чем помогут. Поэтому обратите внимание на атмосферу в чате и на темы сообщений. И выбирайте группы, где вам комфортно.
Важно не только просить поддержки у других, но и отвечать им тем же. Это не только знак вежливости, но и неплохой способ проявить себя в близком вам сообществе. Кроме того, таким образом можно найти новых знакомых и завязать поддерживающие приятельские отношения.
Изучайте обратную связь
Следите за реакцией аудитории. Возможно, сначала вас будут читать и знать всего несколько человек. На этом этапе стоит отнестись к попыткам проявить себя как к эксперименту или игре. Это значит, что не нужно бояться сделать что-то не так или ошибиться. Пробуйте всё, что захочется, ищите комфортные способы быть видимым.
Ваша задача в самом начале — найти инструменты, которыми вы будете пользоваться с удовольствием. У одного это будут небольшие подкасты. У другого — короткие видео практически без слов. У третьего — длинные и обстоятельные тексты. Но чтобы найти свой способ проявлять себя, стоит попробовать разные инструменты. И отказаться от тех, что не нравятся или не приносят отклика.
Потом, если вы не прекратите попытки, аудитория начнёт понемногу расти. Обращайте внимание, какие посты получают больше реакций. Стоит проанализировать, почему они вызывают такой отклик.
Например, вы выбрали тексты как основной способ общения с подписчиками. И могли заметить, что читатели всегда реагируют на посты, которые вы написали, когда испытывали сильные эмоции и хотели ими поделиться. Или наоборот — вашей аудитории больше нравятся спокойные тексты с цифрами, фактами и анализом. У каждого своя стратегия, и стоит отыскать ту, что будет хорошо работать именно у вас.
Можно спрашивать совета у более опытных блогеров или предпринимателей. Или у тех, кто уже прошёл ваш этап пути и может поделиться своими выводами. Но окончательное решение, следовать чьим-то советам или нет, принимать только вам.
И ещё. У вас практически наверняка получится не всё. Вы можете испытывать разочарования, встречаться с неудачами. Возможно, вы будете порой получать обидные или несправедливые комментарии. От этих неприятностей невозможно застраховаться. Чтобы с ними справиться, помните о своей мотивации. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, когда она необходима. И просто продолжайте своё дело.
Станьте первым, кто оставит комментарий