Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
127128129130131
...
210
1
...
129
...
210
Реформа ОСАГО: что изменится в автостраховании в 2019 году
Реформа ОСАГО: что изменится в автостраховании в 2019 году
0
Финансовая грамотность для чайников: как экономить в путешествии на поездах
Финансовая грамотность для чайников: всё, что нужно знать о налогах
0
24 декабря 2018
Жизнь
98 лучших материалов Лайфхакера за 2018 год: выбор редакции
98 лучших материалов Лайфхакера за 2018 год: выбор редакции
0
23 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
Как вернуть подоходный налог и ещё немного заработать
Как вернуть подоходный налог и ещё немного заработать
Партнёрский
Главные тренды 2018 года в родительстве, воспитании и образовании
Главные тренды 2018 года в родительстве, воспитании и образовании
0
20 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
Всё, что нужно знать о недвижимости перед покупкой квартиры
Всё, что нужно знать о недвижимости перед покупкой квартиры
0
Рассрочка
Рассрочка — это как кредит без процентов. В чём подвох и есть ли он вообще?
Партнёрский
Мышление
Как современный мир меняет наше мышление
0
19 декабря 2018
Жизнь
Как понять, отдавать ли ребёнка в детский сад
Как понять, отдавать ли ребёнка в детский сад
0
18 декабря 2018
Жизнь
Делимобиль
Как и зачем пользоваться каршерингом: личный опыт коммерческого директора Лайфхакера
Ретро или лофт: какой стиль интерьера вам подойдёт?
Ретро или лофт: какой стиль интерьера вам подойдёт?
0
Квартира в новостройке или вторичное жильё: что выбрать
Квартира в новостройке или вторичное жильё: что выбрать
0
Найтвелл
«Пришло время выспаться»: флешмоб в поддержку хорошего сна
Тинькофф Ипотека
8 правил ипотечника: как купить квартиру в кредит и не пожалеть
Лучшие разборы сложных вопросов 2018 года на Лайфхакере
Лучшие разборы сложных вопросов 2018 года на Лайфхакере
0
17 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
Как выселить громкого соседа
Как выселить громкого соседа
0
16 декабря 2018
Жизнь
Право
Что нужно знать перед тем, как инвестировать в недвижимость
Что нужно знать перед тем, как инвестировать в недвижимость
0
Чем помочь нуждающимся, кроме денег
Чем помочь нуждающимся, кроме денег
0
15 декабря 2018
Жизнь
Как прокачать квартиру, чтобы в ней было максимально уютно
Как прокачать квартиру, чтобы в ней было максимально уютно
0
новые привычки
7 главных ошибок, которые мешают нам развивать привычки
0
14 декабря 2018
Жизнь
Колонка
Паблик-арт в Москве: на что стоит посмотреть
Паблик-арт в Москве: на что стоит посмотреть
Что искали в Google и «Яндексе» в 2018 году
Что искали в Google и «Яндексе» в 2018 году
0
13 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
Студия или однушка: как выбрать небольшую квартиру
Студия или однушка: как выбрать небольшую квартиру
0
6 идей для подработки перед Новым годом
6 идей для подработки перед Новым годом
0
12 декабря 2018
Жизнь
Колонка
карта «Халва»
Почему мы боимся рассрочки: разбираем 5 главных страхов
законы йоги
Подкаст Лайфхакера: как законы йоги защищают от манипуляций
0
11 декабря 2018
Подкасты
Жизнь
Как мужчины на самом деле выглядят в Tinder
Как мужчины на самом деле выглядят в Tinder
0
9 декабря 2018
Жизнь
Колонка
5 способов не впасть в зимнюю спячку
5 способов не впасть в зимнюю спячку
0
6 декабря 2018
Жизнь
Как выбрать банк, чтобы взять ипотеку на квартиру в новостройке
Как выбрать банк, чтобы взять ипотеку на квартиру в новостройке
0
Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы ноября
Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы ноября
0
1 декабря 2018
Жизнь
1
...
127128129130131
...
210
1
...
129
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев10 минут назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River2 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky2 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях