Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
128129130131132
...
210
1
...
130
...
210
Что изменится в законах с декабря 2018 года
Что изменится в законах с декабря 2018 года
0
1 декабря 2018
Жизнь
Право
секреты успеха Фредди Меркьюри
4 секрета успеха от Фредди Меркьюри, которые мы узнали из «Богемской рапсодии»
0
27 ноября 2018
Жизнь
Вдохновение
Что важно знать, когда вам 20, 30, 40, 50, 60 или 70 лет
Жизненные уроки, которые стоит узнать в каждом возрасте
0
27 ноября 2018
Жизнь
Можно ли пересадить почку в подвале: 10 мифов о трансплантации органов и их опровержение
Можно ли пересадить почку в подвале: 10 мифов о трансплантации органов и их опровержение
0
26 ноября 2018
Жизнь
Колонка
Какую планировку выбрать при покупке квартиры в новостройке
Какую планировку выбрать при покупке квартиры в новостройке
Что такое пластичность мозга и как её развить
Что такое пластичность мозга и как её развить
0
25 ноября 2018
Жизнь
Как снизить ипотечный платёж и не переплачивать по кредиту
Как снизить ипотечный платёж и не переплачивать по кредиту
0
10 модных пиджаков для женщин и мужчин
10 модных пиджаков для женщин и мужчин
0
24 ноября 2018
Ликбез
Жизнь
Xiaomi представила два новых городских рюкзака
Xiaomi представила два новых городских рюкзака
0
23 ноября 2018
Жизнь
Новости
Как получать удовольствие от жизни, если нет денег
Как получать удовольствие от жизни, если нет денег
0
22 ноября 2018
Жизнь
Что такое каршеринг и как им пользоваться, чтобы не попасть на деньги
Что такое каршеринг и как им пользоваться, чтобы не попасть на деньги
0
19 ноября 2018
Жизнь
12 философских советов от Пауло Коэльо
10 философских советов от Пауло Коэльо
0
18 ноября 2018
Жизнь
Книги
15 вещей, на которые не жалко потратить деньги
15 вещей, на которые не жалко потратить деньги
0
16 ноября 2018
Жизнь
Покупки
Как пожаловаться на нарушителя в ГИБДД
Как пожаловаться на нарушителя в ГИБДД
0
16 ноября 2018
Жизнь
Право
7 признаков того, что соцсети вредят вашему психическому здоровью
7 признаков того, что соцсети вредят вашему психическому здоровью
0
16 ноября 2018
Жизнь
10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом
10 признаков того, что вы встречаетесь с психопатом
0
15 ноября 2018
Жизнь
Поверхностное чтение
Поверхностное чтение стало нормой, и это угрожает нашему мозгу
0
15 ноября 2018
Жизнь
Говорить с ребёнком о смерти
Как говорить с ребёнком о смерти: советы психологов
0
13 ноября 2018
Жизнь
Бьюти-трюки для женщин после 30
9 бьюти-трюков, которые должна знать каждая женщина старше 30
0
13 ноября 2018
Жизнь
С отделкой или без: какую квартиру покупать в новостройке
С отделкой или без: какую квартиру покупать в новостройке
спортивный стиль
Почему все носят кроссовки и худи? Как спортивный стиль захватил подиумы и наш гардероб
0
11 ноября 2018
Жизнь
Колонка
7 самых модных колготок осени-зимы 2018/2019
7 самых модных колготок осени-зимы 2018/2019
0
10 ноября 2018
Ликбез
Жизнь
как найти свой стиль
Подкаст Лайфхакера «Мам, я и так знаю»: как найти свой стиль
0
9 ноября 2018
Подкасты
Жизнь
7 вещей, которые необходимо сделать до 7 утра
7 вещей, которые необходимо сделать до 7 утра
0
9 ноября 2018
Жизнь
Можно ли взять кредит, если официально вы безработный
Можно ли взять кредит, если официально вы безработный
0
8 ноября 2018
Жизнь
Право
как вести трансляцию
Как перестать бояться выступлений в прямом эфире
0
8 ноября 2018
Жизнь
Колонка
мультивалютный вклад
Что защитит сбережения от скачков валюты
0
6 ноября 2018
Жизнь
С чем носить джинсы осенью и зимой, чтобы быть модным
С чем носить джинсы осенью и зимой, чтобы быть модным
0
4 ноября 2018
Ликбез
Жизнь
10 лайфхаков для бородачей и тех, кто только планирует к ним присоединиться
10 лайфхаков для бородачей и тех, кто только планирует к ним присоединиться
0
4 ноября 2018
Жизнь
Как выбрать надёжного застройщика
Как выбрать надёжного застройщика
1
...
128129130131132
...
210
1
...
130
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев5 минут назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River1 час назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky2 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa4 часа назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Финансовые привычки миллениалов, которые стоит перенять зумерам (и наоборот)

Финансовые привычки миллениалов, которые стоит перенять зумерам (и наоборот)

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях