Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
126127128129130
...
210
1
...
128
...
210
Как спасти прохожего от нападения и не попасть под суд
Как спасти прохожего от нападения и не попасть под суд
0
29 января 2019
Жизнь
Право
«Мне даже показалось, что я контролирую свою жизнь»: пользователи Reddit делятся неожиданными лайфхаками
«Мне даже показалось, что я контролирую свою жизнь»: Reddit делится лайфхаками
0
28 января 2019
Жизнь
Зачем нужен светоотражающий жилет? Ответ в трёх картинках
Зачем нужен светоотражающий жилет? Ответ в трёх картинках
0
28 января 2019
Жизнь
Новости
Что делать, если ваш близкий отбывает наказание далеко от дома
Что делать, если ваш близкий отбывает наказание далеко от дома
0
27 января 2019
Жизнь
Колонка
Вы узнали, что станете отцом. Что делать дальше
Вы узнали, что станете отцом. Что делать дальше
0
25 января 2019
Жизнь
Как отличить хорошего застройщика от плохого и не прогадать с покупкой квартиры
Как отличить хорошего застройщика от плохого и не прогадать с покупкой квартиры
0
25 января 2019
Жизнь
Право
Как сдать телефон в ремонт по гарантии
Как сдать телефон в ремонт по гарантии
0
23 января 2019
Жизнь
Право
10 человек, которые изменили мир в 2018 году
10 человек, которые изменили мир в 2018 году
0
23 января 2019
Жизнь
Телефонные спамеры
Как бороться с телефонными спамерами
0
22 января 2019
Жизнь
Право
утилизация мусора
Жизнь без мусора: как спасти природу, начав с себя
0
18 января 2019
Видео
Жизнь
#2009vs2019challenge: пользователи Twitter делятся старыми фотографиями
#2009vs2019challenge: пользователи Twitter делятся старыми фотографиями
0
16 января 2019
Жизнь
Новости
Имеет ли право начальник влиять на ваше поведение в соцсетях
Имеет ли право начальник влиять на ваше поведение в соцсетях
0
16 января 2019
Жизнь
Право
Подкаст Лайфхакера: 7 способов быстро успокоиться, доказанных наукой
Подкаст Лайфхакера: 7 способов быстро успокоиться, доказанных наукой
0
15 января 2019
Подкасты
Жизнь
Как собрать и использовать автомобильную аптечку в 2019 году
Как собрать и использовать автомобильную аптечку в 2019 году
0
14 января 2019
Жизнь
Право
7 главных вещей, которые нужно сделать к 30 годам
7 главных вещей, которые нужно сделать к 30 годам
0
11 января 2019
Жизнь
Как содержать домашнее животное по новым правилам, чтобы не попасть в тюрьму
Как содержать домашнее животное по новым правилам, чтобы не попасть в тюрьму
0
9 января 2019
Жизнь
Право
Как паблик-арт меняет городское пространство
Как паблик-арт меняет городское пространство
0
Скандинавский шик и новый ар-деко: тренды 2019 года в дизайне интерьера
Скандинавский стиль и новый ар-деко: тренды 2019 года в дизайне интерьера
0
5 января 2019
Жизнь
Колонка
9 главных качеств и навыков, которые понадобятся в XXI веке
9 главных качеств и навыков, которые понадобятся в XXI веке
0
4 января 2019
Жизнь
Почему полезно слушать тех, с кем вы не согласны
Почему полезно слушать тех, с кем вы не согласны
0
3 января 2019
Жизнь
Что изменится в законах в 2019 году
Что изменится в законах в 2019 году
0
2 января 2019
Итоги-2018
Жизнь
2018 год в гифках
2018 год в гифках
0
2 января 2019
Итоги-2018
Жизнь
Самые популярные материалы Лайфхакера в 2018 году
Самые популярные материалы Лайфхакера в 2018 году
0
1 января 2019
Итоги-2018
Жизнь
важные вопросы жизни
Подкаст Лайфхакера: 9 вопросов, которые мы боимся себе задать
0
1 января 2019
Подкасты
Жизнь
генеалогическое древо
Лучшие тексты 2018 года от читателей и колумнистов Лайфхакера
0
31 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
9 главных трендов 2019 года в моде, дизайне и стиле жизни
9 главных трендов 2019 года в моде, дизайне и стиле жизни
0
30 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
Важные вопросы чтобы понять себя
12 важных вопросов, которые помогут понять себя
0
28 декабря 2018
Жизнь
Колонка
Какая скорость интернета нужна вам на самом деле?
Какая скорость интернета нужна вам на самом деле?
5 советов для принятия верных решений
5 советов для принятия верных решений
0
28 декабря 2018
Жизнь
Технологические и социальные тренды 2018 года
Технологические и социальные тренды 2018 года
0
24 декабря 2018
Итоги-2018
Жизнь
1
...
126127128129130
...
210
1
...
128
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев2 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River4 часа назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky4 часа назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa6 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях