Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
124125126127128
...
210
1
...
126
...
210
Опрос: убираете ли вы за своей собакой на улице?
Опрос: убираете ли вы за своей собакой на улице?
0
13 марта 2019
Жизнь
«Я заводил часы с батарейками»: пользователи Reddit рассказывают о своих ошибках, о которых они не знали годами
«Я заводил часы с батарейками»: пользователи Reddit рассказывают о своих заблуждениях
0
13 марта 2019
Жизнь
Подкаст Лайфхакера: как перестать всё время спешить и начать радоваться жизни
Подкаст Лайфхакера: как перестать всё время спешить и начать радоваться жизни
0
12 марта 2019
Подкасты
Жизнь
Про искусственное мясо, роботов и грядущий передел рынка еды
Про искусственное мясо, роботов и грядущий передел рынка еды
0
12 марта 2019
Жизнь
Колонка
ИГРА: Что вы готовы отдать?
ИГРА: Что вы готовы отдать?
0
Как изменится мир, когда население Земли достигнет 10 миллиардов
Как изменится мир, когда население Земли достигнет 10 миллиардов
0
9 марта 2019
Жизнь
Сколько налогов вы платите на самом деле
Сколько налогов вы платите на самом деле
0
9 марта 2019
Жизнь
Право
Россиян будут штрафовать за неуважение к власти и репосты фейковых новостей
Россиян будут штрафовать за неуважение к власти и репосты фейковых новостей
0
7 марта 2019
Жизнь
Право
Модные женские причёски 2019
8 модных женских причёсок 2019 года
0
7 марта 2019
Ликбез
Жизнь
Как часто вы материтесь?
Как часто вы материтесь?
0
6 марта 2019
Жизнь
Мода в 2019 тренды
Что носить в 2019‑м: 13 актуальных тенденций
Видео дня: как выглядит японский сервис организации переездов
Видео дня: как выглядит японский сервис организации переездов
0
5 марта 2019
Жизнь
Как я месяц питалась на 3 500 рублей и начала подумывать о революции
Как я месяц питалась на 3 500 рублей и начала подумывать о революции
0
3 марта 2019
Жизнь
Как посчитать и получить неустойку по алиментам
Как посчитать и получить неустойку по алиментам
0
3 марта 2019
Жизнь
Колонка
Опасны ли приложения TikTok, Kwai и Like для детей
Опасны ли приложения TikTok, Kwai и Like для детей
0
2 марта 2019
Жизнь
Колонка
Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы февраля
Дайджест Лайфхакера: лучшие материалы февраля
0
2 марта 2019
Жизнь
Что изменится в законах с марта 2019 года
Что изменится в законах с марта 2019 года
0
1 марта 2019
Жизнь
Право
Вы пользуетесь б/у вещами?
Вы пользуетесь б/у вещами?
0
1 марта 2019
Жизнь
Какой вред вам приносят секреты и как его избежать
Какой вред вам приносят секреты и как его избежать
0
1 марта 2019
Жизнь
как быстрее уснуть
Подкаст Лайфхакера: как быстрее уснуть
0
28 февраля 2019
Подкасты
Жизнь
Финансовая грамотность для чайников: как экономить в путешествии на поездах
Финансовая грамотность для чайников: всё, что нужно знать об оплате ЖКУ
0
25 февраля 2019
Жизнь
Как СМИ влияют на общественное мнение и что делать, чтобы не попадаться на уловки
Как СМИ влияют на общественное мнение и что делать, чтобы не попадаться на уловки
0
22 февраля 2019
Жизнь
Вся правда о каршеринге: Лайфхакер с пристрастием допрашивает «Делимобиль»
Вся правда о каршеринге: Лайфхакер с пристрастием допрашивает «Делимобиль»
пенсионные накопления
Как научиться жить в плюс, чтобы обеспечить себе безбедную старость
«Мекси-кола»: как Coca-Cola стала частью культуры Мексики
«Мекси-кола»: как Coca-Cola стала частью культуры Мексики
Как мужчине ухаживать за кожей: советы и необходимая косметика
Как мужчине ухаживать за кожей: советы и необходимая косметика
0
21 февраля 2019
Жизнь
Колонка
руминация
Подкаст Лайфхакера: что такое руминация и как перестать всё анализировать
0
21 февраля 2019
Подкасты
Жизнь
NASA выпустило книгу со спутниковыми фотографиями Земли
NASA выпустило книгу со спутниковыми фотографиями Земли
0
21 февраля 2019
Новости
Жизнь
Как обратиться в суд, если вас травят в интернете: объясняет юрист
Как обратиться в суд, если вас травят в интернете: объясняет юрист
20 февраля 2019
Жизнь
7 уроков, которые преподал миру Карл Лагерфельд
7 уроков, которые преподал миру Карл Лагерфельд
0
19 февраля 2019
Жизнь
Колонка
1
...
124125126127128
...
210
1
...
126
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях