Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Выгодные покупки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
РубрикиЖизнь

Жизнь

1
...
123124125126127
...
210
1
...
125
...
210
7 жизненных уроков, которые мы вынесли из «Игры престолов»
7 жизненных уроков, которые мы вынесли из «Игры престолов»
0
12 апреля 2019
Жизнь
Москва стала лидером антирейтинга городов мира с вечными пробками
Москва стала лидером антирейтинга городов мира с вечными пробками
0
11 апреля 2019
Новости
Жизнь
Как в 17 лет переехать от родителей и ни в чём себе не отказывать
Как в 17 лет переехать от родителей и ни в чём себе не отказывать
0
10 апреля 2019
Новости
Жизнь
Пешие прогулки
Подкаст Лайфхакера: важные причины полюбить пешие прогулки
0
9 апреля 2019
Подкасты
Жизнь
7 самых модных мужских стрижек 2019 года
7 самых модных мужских стрижек 2019 года
0
8 апреля 2019
Ликбез
Жизнь
факты о мозге
Подкаст Лайфхакера: 6 научных фактов о мозге, которые помогут планировать ваш день
0
4 апреля 2019
Подкасты
Жизнь
Как продавать и покупать по своим правилам: 4 истории людей, которые знают все секреты Avito
Как продавать и покупать по своим правилам: 4 истории людей, которые знают все секреты Avito
Как не стать жертвой мошенников при переходе на цифровое ТВ
Как не стать жертвой мошенников при переходе на цифровое ТВ
0
3 апреля 2019
Ликбез
Жизнь
Опрос: с каким рюкзаком вы ходите?
Опрос: какой у вас рюкзак?
0
3 апреля 2019
Новости
Жизнь
Что изменится в законах в апреле 2019 года
Что изменится в законах в апреле 2019 года
0
2 апреля 2019
Жизнь
Право
Опрос: вы разыграли друзей на 1 апреля?
Опрос: вы разыграли друзей на 1 апреля?
0
1 апреля 2019
Новости
Жизнь
Чем заняться в темноте? «Час Земли — 2019»
Чем заняться в темноте? «Час Земли — 2019»
0
30 марта 2019
Жизнь
Что делать, если умер человек
Что делать, если умер человек
0
29 марта 2019
Ликбез
Жизнь
Как возмущаться в интернете, чтобы не оказаться в суде
Как возмущаться в интернете, чтобы не оказаться в суде
0
29 марта 2019
Жизнь
Право
ТЕСТ: Философ или бунтарь — какой вы водитель?
ТЕСТ: Философ или бунтарь — какой вы водитель?
10 вещей, которые не купит ни один нормальный человек
10 вещей, которые не купит ни один нормальный человек
0
27 марта 2019
Жизнь
«Мне нравится идея возрождения старых вещей»: как открыть мастерскую, реставрируя мебель с Avito
«Мне нравится идея возрождения старых вещей»: как открыть мастерскую, реставрируя мебель с Avito
8 самых модных женских стрижек 2019 года
8 самых модных женских стрижек 2019 года
0
26 марта 2019
Ликбез
Жизнь
Пластинки The Beatles и ещё 70 удачных сделок: как пара из Воронежа сделала продажи на Avito своим хобби
Пластинки The Beatles и ещё 70 удачных сделок: как пара из Воронежа сделала продажи на Avito своим хобби
11 самых модных аксессуаров 2019 года
11 самых модных аксессуаров 2019 года
0
23 марта 2019
Ликбез
Жизнь
Лайвчек: cколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда
Лайвчек: cколько нужно тренироваться, чтобы сжечь калории от фастфуда
0
22 марта 2019
Видео
Жизнь
негативные эмоции
Подкаст Лайфхакера: 7 способов не утонуть в негативе
0
21 марта 2019
Подкасты
Жизнь
без смартфона
Личный опыт: как я 8 месяцев живу без смартфона
Опрос: каким приложением для заметок вы пользуетесь?
Опрос: каким приложением для заметок вы пользуетесь?
0
19 марта 2019
Жизнь
Опрос: вы умеете печатать вслепую?
Опрос: вы умеете печатать вслепую?
0
18 марта 2019
Жизнь
Опрос: вы с картой или наличкой?
Опрос: вы с картой или наличкой?
0
15 марта 2019
Жизнь
Как выглядят модные сумки 2019 года
Как выглядят модные сумки 2019 года
0
14 марта 2019
Ликбез
Жизнь
соблюдение поста
Личный опыт: как соблюдение поста может отразиться на вашем здоровье
0
14 марта 2019
Жизнь
Видео
«Объектив, который стоит 21 тысячу рублей, я купил за 9 тысяч»: видеооператор Лайфхакера об удачных находках на Avito
«Объектив, который стоит 21 тысячу рублей, я купил за 9 тысяч»: видеооператор Лайфхакера об удачных находках на Avito
Как вас обманывают на дорогах: уловки изобретательных мошенников
Как вас обманывают на дорогах: уловки изобретательных мошенников
1
...
123124125126127
...
210
1
...
125
...
210

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Кузичев4 часа назад

0 / 0

Тролль без пруфов. Ясно. Досвидания.
Король возвращается: вышел первый тизер байопика о Майкле Джексоне
Аватар автора комментария
Nate River5 часов назад

0 / 0

2 ядра, 2 гига, серьезно? Любой миник на n100 будет лучше и дешевле.
Надо брать: мини-ПК с Intel Core i7 со скидкой 61%
Аватар автора комментария
Artem Kulpinsky6 часов назад

0 / 0

Самые мощные сейчас - приставки на Rockchip RK3588 и RK3588S... Например: Kinhank X5 Pro Kinhank K9 Pro H96 Max V58 Ugoos SK3 (скоро) Да даже более слабые H96 Max M9 H96 Max M9S дадут прикурить всему списку из статьи! 😄 Все эти Амлоджики и прочие чипы - дешевый хлам. Спорить не буду далее. Сказал всё, что хотел... и даже более! Просто вбивайте в Яндексе 2 любых чипа и первая ссылка - это будет профессионалтное сравнение по параметрам и попугаям. Сами всё поймете!
11 лучших смарт-приставок и медиаплееров для ТВ в 2025 году
Аватар автора комментария
Skufa8 часов назад

0 / 0

Усваиваемость оранжевой чечевицы организмом Оранжевая чечевица усваивается лучше других бобовых (горох, фасоль, нут), но не на 100 % из-за антипитательных веществ. Варка устраняет большинство проблем. 1. Усваиваемость нутриентов - Белок: 85–92 % после варки (один из лучших растительных источников). - Углеводы: 98 % (быстро дают энергию). - Железо: 20–30 % (с витамином C — до 50 %). - Цинк: 40–50 % (фитаты снижают). - Клетчатка: не усваивается, но питает микробиом. 2. Что мешает усвоению - Фитаты — связывают минералы → замачивание + варка. - Лектины — раздражают кишечник → разрушаются при варке 10+ мин. - Олигосахариды — газы → замачивание + специи (тмин, фенхель). 3. Как повысить усвоение - Добавляйте витамин C (лимон, томаты) — железо ↑ в 3–6 раз. - Ешьте с зерновыми (рис, хлеб) — полноценный белок. - Замачивайте 6–8 ч с лимонным соком — фитаты ↓ на 50 %. - Вводите постепенно — избежите вздутия. 4. Кому может быть тяжело - СРК/метеоризм: начинать с 1–2 ст.л., замачивать. - Язва/гастрит: варить до пюре. - Подагра: не чаще 1–2 раз в неделю. - Дети до 1 года: не рекомендуется. 5. Биодоступность (100 г варёной, из 40 г сухой) - Белок: ~10 г. - Железо: 1,0–1,5 мг (с лимоном — до 2 мг). - Клетчатка: 6–7 г. - Фолаты: ~80 мкг. 6. Идеальный способ приготовления 1. Замочить 6–8 ч в тёплой воде + 1 ч.л. лимона → слить. 2. Промыть. 3. Варить 12 мин (1:2,5). 4. За 2 мин: соль + куркума + лимон. 5. Подать с рисом + овощами. → Железо ↑ в 5 раз, белок ↑ до 90 %, газы ↓ на 70 %. Вывод - Общая усваиваемость: 85–95 % после варки. - Лучшая среди бобовых. - Подходит ежедневно: 2–4 порции в неделю. Готовьте с умом — чечевица станет идеальным суперфудом.
Как варить чечевицу разных цветов
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях