3 привычки, которые помогут успевать больше
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Тайм-менеджмент — отличный помощник, когда дело касается улучшения здоровья, повышения продуктивности или личностного роста. Правильно управлять временем помогут три простые привычки.
1. Составляйте чек-лист для наиболее важных периодов дня
Чек-лист здорово экономит время, потому что помогает всё держать под контролем. При составлении такого листа уделите особое внимание утру и вечеру — периодам, которые определяют настоящий и следующий день.
Сразу после пробуждения легко потратить время впустую, проверяя почту и соцсети. Поэтому включите в чек-лист даже очевидные вещи: почистить зубы, позавтракать, распланировать день. Запишите 3–5 действий, которые нужно выполнить в первую очередь, несмотря ни на что.
2. Определяйте желаемый результат прежде, чем взяться за работу
Над чем бы вы ни работали, необходимо знать, зачем вы это делаете. Конкретная цель позволит чётко формулировать действия для её достижения, не тратя время на второстепенные вещи. Желаемый результат, пусть и приблизительный, отлично мотивирует на работу.
3. Избавляйтесь от всего лишнего
Наверняка вы замечали, что некоторые люди будто высасывают вашу энергию, а какие-то предметы, запахи и звуки, наоборот, положительно влияют на ваше состояние и работу. Поэтому важно прислушиваться к себе.
Если что-то или кто-то истощает вас, избавьтесь от этого.
Например, не тратьте драгоценное время на выслушивание жалоб токсичных людей и на восстановление душевного равновесия после. Лучше потратьте его с пользой для себя и своего дела.
Также избавьтесь от всего, что приносит мнимое удовольствие, но на самом деле не приближает к поставленной цели. Например, перекур не помогает успокоиться и набраться сил для нового рывка. Он только занимает рабочее время и вредит здоровью.
Лучшие предложения
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
Центр домашних развлечений и стильный аксессуар: почему стоит купить цифровую приставку
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Число гостиничных номеров в России превысило миллион и продолжает расти
3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
Реклама