С доброго и бодрого утра начинается бодрый и продуктивный день! А для того чтобы утро было добрым, нужно встать с той ноги. А еще лучше, если эта нога встанет сразу на йоговский коврик. Потому что тело после сна, каким бы ортопедическими не были ваш матрас и подушки, необходимо немного размять и исправить то, что мы зажали/залежали за ночь. Обычно это спина и шея. После такой утренней разминки в теле образуется приятная гибкость ;)
Утренняя йога с Тарой Стайлз — комплекс простых упражнений, которые помогут вам проснуться и наполнить свой день позитивной энергией.
У меня с самого утра раскалывается голова. Таблетки не помогли и я решила сделать то, что обычно делаю всего два раза в неделю — немного растянуться. После второго захода “собаки мордой вниз” (Адхо Мукха Шванасана) и нескольких скруток боль как рукой сняло!
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11
Реклама5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов
Не только стройматериалы: как экосистема «Петровича» закрывает все задачи по ремонту
Реклама