Как справиться с эмоциональным выгоранием и вернуть любовь к жизни
Я обожаю свою работу. Но пару месяцев назад стала замечать, что она не приносит мне такого удовольствия, как раньше. Одна мысль, что нужно вставать с кровати и идти в офис, доставляла боль. Так я познакомилась с эмоциональным выгоранием.
Эмоциональное выгорание — это потеря интереса к работе, хобби, отношениям, к жизни в целом. Как я уже говорила, я не получала удовольствия практически ни от чего. Не хотела ничего делать и ни с кем общаться, не испытывала радости вообще. Просто ощущала какую-то пустоту.
И если кто-то из вас сейчас подумает: «Ой, ладно, это всё фигня, просто делом займитесь», то вы не особо правы. ВОЗ признала эмоциональное выгорание болезнью. И, как любую болезнь, выгорание нужно лечить.
В новом видео рассказываю, как боролась с выгоранием и возвращала любовь к работе и жизни.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
Лучшие предложения
50 классных подарков на новоселье
10 органайзеров, с которыми дома всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
10 палаток с AliExpress стоимостью до 10 000 рублей
10 аксессуаров с AliExpress для эстетичного рабочего стола
На что потратить 1 000 рублей: 10 полезных товаров для дома с AliExpress
Ценя дня: смартфон OnePlus Nord 2T за 17 370 рублей
Находки AliExpress: умная лампа, массажёр для шеи и маска для сна
Что происходит в Мобиловограде? Разгадайте тайну в игре
РекламаЭзотерика, Таро, фэншуй: зачем традиционная наука изучает псевдоучения
Сито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная реклама10 стыдных вопросов о памяти: отвечает нейрофизиолог Ольга Сварник