После новогоднего застолья и отдыха на диване перед телевизором пришло время немного размяться и привести себя в порядок. Йога для спины для вашего внимания. Ведь скоро Рождество ;) Полезные упражнения для похудения.
Предлагаю вам несколько видео с простыми упражнениями из йоги с Тарой Стайлз, которые помогут затекшей спине и шее.
Видео №1.
Если вы занимаетесь йогой для начинающих, это видео тоже вам подойдет.
Видео №2.
Во время выполнения второго упражнения задействованы противоположные руки и ноги (правая рука за спину - левая нога закидывается сверху, и наоборот).
И видео №3 от FitnessBlender, в котором показаны 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от болей в спине. В каждой из этих позиций нужно задерживаться по 30 секунд.
Выбирайте видео и упражнения, разминайтесь и сильно не залеживайтесь - в новом году вас ждут новые свершения. Светлых вам праздников!
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаПриключения Алисы в Лайфхакере. Редакция тестирует умного помощника