После новогоднего застолья и отдыха на диване перед телевизором пришло время немного размяться и привести себя в порядок. Йога для спины для вашего внимания. Ведь скоро Рождество ;) Полезные упражнения для похудения.
Предлагаю вам несколько видео с простыми упражнениями из йоги с Тарой Стайлз, которые помогут затекшей спине и шее.
Видео №1.
Если вы занимаетесь йогой для начинающих, это видео тоже вам подойдет.
Видео №2.
Во время выполнения второго упражнения задействованы противоположные руки и ноги (правая рука за спину — левая нога закидывается сверху, и наоборот).
И видео №3 от FitnessBlender, в котором показаны 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от болей в спине. В каждой из этих позиций нужно задерживаться по 30 секунд.
Выбирайте видео и упражнения, разминайтесь и сильно не залеживайтесь — в новом году вас ждут новые свершения. Светлых вам праздников!
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов
Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11
Реклама