После новогоднего застолья и отдыха на диване перед телевизором пришло время немного размяться и привести себя в порядок. Йога для спины для вашего внимания. Ведь скоро Рождество ;) Полезные упражнения для похудения.
Предлагаю вам несколько видео с простыми упражнениями из йоги с Тарой Стайлз, которые помогут затекшей спине и шее.
Видео №1.
Если вы занимаетесь йогой для начинающих, это видео тоже вам подойдет.
Видео №2.
Во время выполнения второго упражнения задействованы противоположные руки и ноги (правая рука за спину — левая нога закидывается сверху, и наоборот).
И видео №3 от FitnessBlender, в котором показаны 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от болей в спине. В каждой из этих позиций нужно задерживаться по 30 секунд.
Выбирайте видео и упражнения, разминайтесь и сильно не залеживайтесь — в новом году вас ждут новые свершения. Светлых вам праздников!
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Как привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная рекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
РекламаУвидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»
РекламаЗатопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная реклама