ИНФОГРАФИКА: 30 минут упражнений для контроля веса
Если появилось желание сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы, вот небольшая домашняя тренировка на 30 минут. Подтянутая фигура и никаких гантелей и абонементов в спортзале.
Для красивой фигуры нужны физические упражнения, но для тренировок не обязательно покупать абонемент в спортзал. Вот небольшая домашняя тренировка с упражнениями на разные группы мышц, для которой не нужен спортивный инвентарь. Всё, что вам понадобится, — это полчаса свободного времени и желание хорошо выглядеть.
Если не хочется начинать (лень, усталость после работы и снова лень), просто подумайте, как хорошо будет после занятий. Улучшится настроение, укрепятся мышцы, тело будет ощущаться более послушным и подтянутым + чувство выполненного долга.
Лучшие предложения
10 практичных и недорогих тумб под телевизор
Цена дня: утеплённая парка GSD всего за 4 335 рублей
3 больших холодильника Hisense для современной кухни
10 полезных вещей для дома с оригинальным дизайном
10 стильных вещей из экокожи на каждый день
Находки AliExpress: 10 товаров, которые пригодятся на каждой кухне
10 аромасвечей не дороже 500 рублей, которые наполнят комнату уютом
10 занимательных деревянных пазлов
Как сделать микроклимат в квартире безопасным для себя и детей
Год Fashion на Ozon. Как зарабатывать на моде
Как семье с детьми купить квартиру: 5 мер поддержки, на которые вы можете рассчитывать
Будущее на зарядке. Что нужно знать об электрокарах