Можно ли измерить и развить интеллект: разбираемся с нейрофизиологом Еленой Беловой

Что такое интеллект 

В словаре можно прочитать, что интеллект — это мыслительные способности и разум. Но если рассматривать понятие более подробно, оказывается, что учёные до сих пор не определились, что оно включает. 

Елена Белова

Учёный-нейрофизиолог, автор телеграм-канала «Hippopocampus. Канал про мозг, поведение и нейронауки».

Интеллект нельзя потрогать руками или увидеть глазами, это довольно абстрактная концепция, которую непросто определить. Так что нет никакого единственно верного определения интеллекта, это вопрос договоренностей между исследователями.

Большинство учёных считает, что интеллект каким-то образом отражает ум человека — скажем, его способность что-то заметить, понять и предугадать точнее и быстрее, чем большинство окружающих. Некоторые определяют интеллект в самых общих терминах — как способность использовать информацию для достижения прикладных целей, учиться на опыте и адаптироваться к обстановке. Другие видят в интеллекте прежде всего умение размышлять и выносить суждения относительно широкого набора утверждений и вопросов. Кто-то и вовсе иронично заключает, что интеллект — это то, что измеряют тесты на интеллект, и не более того.

Относительно того, что такое интеллект, в современной науке есть несколько конкурирующих теорий: 

• Теория синтеза. Согласно ей, существует три слоя интеллекта: узкие способности, широкие и общие. Первые отражают конкретные навыки, которые необходимы для какой-то деятельности, например скорость чтения. Широкие способности делятся на кристаллизованный и подвижный интеллект. Первый определяет общий багаж знаний человека, за счёт которого он может адаптироваться в жизни, а второй — умение справляться с новизной, быстро соображать и гибко мыслить. Общие способности обозначаются буквой g. Они включают способность к обучению, решению проблем, построению причинно-следственных связей, адаптации к новым условиям. Именно этот интеллект и измеряют IQ-тесты. 
• Теория множественного интеллекта. Не существует никакого «общего» интеллекта, есть разные способности: языковые — чтение книг, написание текстов и понимание сказанных слов; математические — решение задач, ведение бухгалтерского учёта, логическое построение причинно-следственных связей; пространственные — умение ориентироваться на местности и читать карты; музыкальные — понимание структуры музыки, пение и игра на инструментах; телесные — владение своим телом во время движения; естественные — понимание законов природы; межличностные — понимание других людей; внутриличностные — понимание себя. Понятно, что измерить такие способности с помощью какого-то одного теста не представляется возможным. 
• Триархическая теория Стернберга. Интеллект состоит из трёх видов навыков: творческих, аналитических и практических. В дополненной версии также появились навыки мудрости. Согласно этой теории, люди настолько умны, насколько они могут формулировать свои потребности и достигать целей, которые помогают осуществлять желания; умеют использовать свои сильные стороны и компенсировать слабые; могут адаптироваться к среде, формировать её и выбирать. Также умный человек должен иметь комбинацию необходимых навыков: творческих, чтобы генерировать новые идеи, аналитических — для оценки всего, что придумал, и практических — для воплощения своих задумок и убеждения других в том, что это нужно. А ещё обладать навыками мудрости, которые помогут понять, принесут ли идеи пользу другим людям. 

Пока учёные точно не определились, что же такое интеллект на самом деле, принято считать за него тот самый общий интеллект g из первой теории. В это понятие включают способность учиться на опыте и адаптироваться к окружающей среде, создавать её и выбирать.

Можно ли измерить интеллект 

Впервые измерять интеллект попытались французские психологи Альфред Бине и Теодор Симон. Их тест, созданный в 1905 году, предназначался для оценки умственных способностей детей, и в нём было 30 заданий для разных возрастных категорий. Например, там могли быть тесты на словарный запас, складывание бумаги, копирование фигур. 

Затем, в 1912 году, психолог Уильям Штерн придумал, как рассчитывать коэффициент интеллекта, по-английски intelligence quotient, или IQ. Для этого нужно было разделить «умственный» возраст человека на хронологический, а потом получившееся число на 100. То есть, если 10-летний ребёнок отвечал на вопросы для 10 лет, его интеллект составлял 100 — средний. Если же он справлялся с заданиями для 12 лет, IQ был 120, и это уже было выше среднего. 

Сегодня для проверки интеллекта чаще всего используется шкала, придуманная Дэвидом Векслером. Она помогает оценить: 

• общий интеллект,
• вербальное понимание,
• гибкость мышления,
• зрительно-пространственные способности,
• рабочую память,
• скорость обработки информации. 

С момента изобретения эта шкала проходила несколько редакций, в которых дополнялась и исправлялась с учётом современных особенностей культуры. Последняя редакция теста Векслера — WAIS‑5 — вышла в 2024 году. Она включает семь главных субтестов, которые используются для подсчёта IQ. 

Елена Белова

Современные тесты IQ измеряют прежде всего умение логически мыслить и способность находить закономерности, пространственное мышление и объём информации, которую человек может удерживать в кратковременной памяти. Кроме того, тесты проверяют словарный запас, понимание слов и текстов, умение считать и выполнять все задания быстро.

Считается, что наши способности справляться с различными типами задач чаще всего положительно коррелируют между собой. Скажем, среди людей, обладающих выдающимся пространственным воображениям, большинство будет быстро считать, хорошо понимать тексты и легко находить формальные закономерности в линейных последовательностях и матрицах. Хотя у кого-то могут быть свои индивидуальные особенности и слабые места. Эту идею отражает концепция g-фактора: те, кто хорошо справляется с определёнными задачами, обычно неплохо выполняют и другие типы действий.

Значения IQ-тестов нормируют так, чтобы средний балл за тест был равен 100, а примерно половина сдавших тест получала баллы в диапазоне 90–110.

Таким образом, IQ-тесты позволяют сравнить между собой несколько человек и определить, кто из них с большей вероятностью лучше справится с привычными для нашей культуры умственными задачами. 

А поскольку жизнь людей со временем меняется, это отражается и на их интеллекте. И не всегда в лучшую сторону. 

Почему интеллект людей начал увеличиваться в XX веке 

В 1984 году учёный Джеймс Флинн опубликовал исследование, в котором подсчитал, что с 1932 по 1978 год показатели IQ американцев увеличились на 13,8 балла. Более поздние эксперименты выявили, что с начала XX века до первого десятилетия XXI века средний прирост IQ составил 0,3 балла в год. И больше всего увеличивались показатели подвижного интеллекта. 

Елена Белова

С начала XX века человечество заметно поумнело, если опираться на тесты IQ: современные люди в основном гораздо лучше справляются с заданиями IQ-тестов, чем их прабабушки и прадедушки столетие назад.

За 100 лет тесты приходилось усложнять и перенормировать результаты: тот, кто сегодня набирает 100 баллов за тест IQ, в начале XX века получил бы 130 баллов. Этот эффект называется эффектом Флинна.

Есть несколько гипотез, объясняющих эффект Флинна. Например, уменьшение размеров семьи и, как следствие, повышение внимания к образованию каждого конкретного ребёнка, улучшение питания беременной матери и младенца, снижение потребления табака и алкоголя во время беременности.

Сам учёный предполагал, что с течением времени люди становятся всё более склонными к формально-операционному мышлению — способности думать логически, оперировать абстрактными понятиями, строить и проверять гипотезы. 

Также Флинн выделил два возможных социокультурных фактора: эффект формального образования и влияние науки. В годы, когда наблюдался эффект Флинна, фокус в обучении сместился от механического заучивания на решение проблем. Также способность справляться с новыми задачами ценилась и на рабочем месте. А ещё развитие науки повлияло на совершенствование абстрактного мышления и категоризации. 

Елена Белова

Эффект Флинна не означает, что современные люди по всем статьям умнее своих предков. Вероятно, мы просто лучше оперируем символами и легче справляемся с абстрактными рассуждениями и задачами на формальную логику, в то время как мышление наших предков было более конкретным и прикладным, они лучше ориентировались на местности и больше полагались на личный опыт, а не на отвлечённые правила и соображения.

И всё же в последние два десятилетия уровень интеллекта перестал расти, а то и вовсе начал снижаться, по крайней мере в некоторых тестах. 

Правда ли интеллект современных людей больше не растёт

В 2015 году вышло исследование, авторы которого отметили, что в последние десятилетия эффект Флинна начал ослабевать. Рост интеллекта замедлился, а то и вовсе остановился. 

В одном эксперименте учёные отметили снижение баллов в пространственной ориентации и рабочей памяти, в другом — в тестах на матричное мышление, последовательность букв и цифр, вербальное мышление. 

Авторы первой научной работы предположили, что так происходит из-за изменения социальных приоритетов и требований — чем меньше пригодится в жизни какая-то способность, тем меньше она будет развиваться у людей. 

В другом обзоре учёные выдвинули гипотезу, что факторы, которые привели к увеличению интеллекта в прошлом, такие как образование или хорошее питание, достигли своего потолка и больше не растут. Также они предположили, что навыки, по которым есть просадка, ценятся в современном обществе меньше, чем это было во времена эффекта Флинна. К таким относятся, например, матричное мышление — способность выявлять скрытые закономерности, а также умение удерживать в уме цифры и буквы.

Но при этом учёные отметили, что подсчёты, указывающие на снижение интеллекта, вообще могут оказаться статистической ошибкой. 

От чего может зависеть уровень интеллекта

Исследователи пока точно не знают, от чего зависит интеллект человека. Но есть несколько факторов, способных на него повлиять. 

Генетика

Пока что учёные не могут предсказывать интеллект, глядя только на совокупность особых генов и уж тем более на один из них. Авторы исследования с участием 3 500 человек выяснили, что генетические основы интеллекта широко распространены по ДНК, а не находятся в каком-то одном месте. Учёные выявили, что 40% вариаций кристаллизованного интеллекта и 51% подвижного можно объяснить сочетанием определённых генов и неизвестных мутаций. 

Надо помнить, что одна и та же ДНК может по-разному проявляться в зависимости от среды. Например, у однояйцевых близнецов умственные способности часто совпадают. Поскольку они идентичны генетически, это вроде бы указывает на высокую наследуемость интеллекта. Но при этом не берётся в расчёт тот факт, что близнецы, чаще всего, растут вместе, в максимально похожих условиях. 

Елена Белова

Интеллект определяется взаимодействием генов и внешней среды. Для того чтобы человек получил высокие баллы в тестах, ему должно повезти не только с наследственностью, но и с воспитанием: социальная среда и уровень образования вносят немалый вклад в интеллектуальные способности людей. 

По данным генетических исследований, различия в интеллекте между людьми примерно наполовину объясняются наследственностью, а наполовину отражают влияние среды и культуры.

Уровень дохода

В эксперименте с участием семилетних близнецов выяснилось, что наследуемость интеллекта прежде всего зависит от социально-экономического статуса. У детей из обеспеченных семей на умственные способности больше влияла генетика. А у тех, кто жил близко к черте бедности или вовсе за ней, почти 60% вариаций в уровне интеллекта объяснялись средой. 

В другом исследовании учёные попытались объяснить, почему низкие доходы могут негативно сказываться на результатах в тестах IQ. Они предположили, что люди сталкиваются с нагрузкой на психические ресурсы, при этом будучи уже перегруженными заботой об аренде жилья, еде и одежде для детей, оплате счетов и сниженным чувством контроля над ситуацией. Также на результатах теста могут негативно сказаться снижение мотивации и уверенности в себе, повышенная тревожность, усталость, плохое здоровье и стресс. 

Помогает ли интеллект быть успешным в карьере

Высокий интеллект, по-видимому, связан с успехами на работе. Он показывает, хорошо ли человек учится, потому что тесты на интеллект копируют то, что приходится делать в школе. А хорошее образование повышает шанс на успех в карьере.

В одном исследовании учёные проанализировали данные 48 500 людей из США и Великобритании и подсчитали, что высокий интеллект объясняет 25% различий в успехах в учёбе, 15% — в профессиональных достижениях и около 7% — в уровне дохода. Остальные проценты приходятся на другие факторы. Можно предположить, например, что к ним относятся богатые и влиятельные родственники. 

И всё же некоторые учёные сомневаются, что IQ-тесты так уж сильно связаны с успехами на рабочем месте. Многие метаанализы по этой теме объединяют старые исследования с небольшими выборками и разными тестами на проверку интеллекта. А эффективность работы в них определяется по отзывам руководителей. Это не самый надёжный инструмент, ведь люди постоянно попадают в когнитивные ловушки, опираются на личные симпатии или запоминающиеся достижения, а не анализируют общие показатели. 

Правда ли люди с высоким интеллектом часто несчастны

В обществе распространено мнение, что высокий интеллект не приносит людям счастья, даже наоборот: чем умнее человек, тем он более одинок, замкнут и погружён в себя. 

Возможно, интеллектуалы и правда не так часто устраивают дружеские посиделки, как люди с менее высоким IQ. Согласно исследованию с данными 15 000 человек, участники с высоким интеллектом чувствуют больше удовлетворения от жизни, когда реже встречаются с друзьями. Да и в целом людям с IQ около 115 баллов не обязательно каждый день видеться с товарищами, чтобы ощущать себя счастливыми, в отличие от тех, кто набирает только 87 баллов. 

Но это не значит, что интеллектуалы одиноки и страдают от этого. Наоборот, они охотно встречаются с друзьями, просто не вынуждены делать это так часто, чтобы чувствовать себя счастливыми, как люди с менее высокими баллами. 

Кроме того, интеллектуалы с меньшей вероятностью будут заниматься тяжёлым изматывающим трудом и страдать от бедности и с большей — заниматься спортом и соблюдать предписания врачей. А всё это может повлиять на уровень благополучия человека. 

Елена Белова

Высокий интеллект вряд ли портит жизнь своим обладателям. Пожалуй, основная неприятность, надёжнее всего связанная с высоким интеллектом, — это близорукость. Некоторые исследования предполагают, что интеллектуалы могут быть более склонны к экзистенциальным кризисам и больше мучиться в поисках смысла жизни. А вот относительно психических расстройств данные противоречивые: в некоторых исследованиях обнаруживают повышение рисков, в других — наоборот.

В одном метаанализе учёные подсчитали, что снижение IQ на 15 баллов у детей и подростков увеличивает риск физических и ментальных заболеваний, включая депрессию, во взрослом возрасте на 22%. 

Авторы предположили, что недостаток интеллекта может быть первой ласточкой расстройства, которое проявится позже. Ещё они выдвинули такую гипотезу: людям с более высокими баллами IQ свойственно лучше справляться с жизненными трудностями, чем их менее умным сверстникам, а также раньше замечать у себя признаки ментальных заболеваний и обращаться за помощью. 

Можно ли повлиять на уровень интеллекта

Поскольку даже определить и измерить эту характеристику непросто, неизвестно, возможно ли увеличить. Общий интеллект, который принято измерять IQ-тестами, можно улучшить образованием. Учёба развивает навыки, необходимые для прохождения этих заданий. 

В большом метаанализе исследований с данными более 600 000 человек выяснилось, что каждый дополнительный год образования связан с приростом IQ на 1–5 баллов. 

В метаанализе с данными 4 миллионов человек из 31 станы выяснилось, что за каждый год образования наблюдается прирост в 0,4 балла для подвижного интеллекта, 0,3 для пространственного, 0,28 для общего и 0,21 для кристаллизованного. При этом учёные отметили, что в последние десятилетия этот эффект ослаб. 

А вот программы по тренировке мозга не дают устойчивых результатов в увеличении баллов IQ. Авторы метаанализа не нашли убедительных доказательств, что тренинги рабочей памяти помогают лучше проходить тесты на интеллект. 

Елена Белова

Основная проблема с развивающими занятиями для взрослых заключается в том, что именно мы тренируем и насколько результаты таких тренировок можно перенести в реальную жизнь. Даже с ближним переносом навыков — скажем, если хочется развить скорость реакции в игре, чтобы потом быстрее реагировать за рулём автомобиля, — возникают большие сложности, эффекта либо нет, либо он довольно слабый. Когда мы чем-то регулярно занимаемся, мы чаще всего просто обучаемся лучше делать именно то, чем занимаемся. Скажем, получив разряд в шахматах, человек вряд ли улучшит навыки логического анализа в других областях.

Тем не менее регулярные интеллектуальные занятия, по-видимому, могут отсрочить и даже замедлить когнитивный спад — то есть ослабление умственных способностей — в старости. Но и в этом случае регулярные физические упражнения и здоровый сон оказываются важнее, чем тренировки интеллекта.

В другом исследовании учёные также пришли к выводу, что разные отдельные виды когнитивного тренинга не помогают увеличить общий IQ. Это не значит, что такие занятия совсем уж бесполезны. Например, если вы хотите с первого раза запоминать номера телефонов, тренировка на запоминание чисел может быть полезной. Чтение обогатит словарный запас, а выступления на публике помогут лучше подбирать слова во время разговора. Но ни то ни другое не улучшит, например, вашу способность к концентрации в целом и не уменьшит время реакции при необходимости быстрых действий. 

То есть, выполняя умственные задачки в приложении, не ожидайте, что это сделает вас более эффективным работником или поможет придумывать какие-то стоящие идеи.