Лайфхакер Здоровье
Лайфхакер
Сервисы
Качество жизни
Симптомы
Беременность и роды
Детское здоровье
ЗдоровьеКачество жизниСон
8 сентября 2025

Зачем нужна клиновидная подушка

Изделие сильно отличается от привычной постельной принадлежности.
Фото автора Катерина Железницкая
Катерина Железницкая

Шеф-редактор Лайфхакера

Zachem nuzhna klinovidnaya podushka

Что такое клиновидная подушка

Клиновидные подушки имеют треугольную форму. Они помогают держать голову, шею и верхнюю часть спины приподнятыми во время сна. 

Спать на изделии можно на спине или на боку. А вот лёжа на животе не получится.

Клиновидная подушка от «dr.Сон»
Клиновидная подушка от «dr.Сон»
2 163 рубля

Подушка высотой 20 см обеспечивает угол наклона в 15 градусов. Подходит для тех, кто страдает от ГЭРБ, потому что помогает предотвратить попадание желудочного сока в пищевод во время сна. В комплекте к изделию идёт наволочка из бязи и сатина, поэтому вам не нужно будет искать подходящую. 

Купить

Кому подойдёт клиновидная подушка 

В первую очередь клиновидная подушка подойдёт тем, кто страдает от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). При этом состоянии желудочный сок попадает в пищевод и вызывает изжогу. 

Чтобы помочь пациентам справиться с проблемой, врачи назначают лекарства. Но если симптомы ГЭРБ создают дискомфорт ночью, доктор может порекомендовать клиновидную подушку, которая поднимает корпус и затрудняет выход кислоты из желудка. Несколько обычных подушек не подойдут, так как они приподнимают только голову. 

Также изделие можно попробовать, если вы храпите, страдаете от заложенности носа или просто любите спать с приподнятой головой. 

Клиновидная подушка от VITADREAM
Клиновидная подушка от VITADREAM
9 294 рубля

Высота изделия всего лишь 12 см. Поэтому модель подойдёт тем, кто впервые собирается попробовать клиновидную подушку и боится не привыкнуть. Верхний слой выполнен из пены с эффектом памяти. В комплекте есть мягкая наволочка на молнии. 

Купить

На что обратить внимание при выборе клиновидной подушки 

Перед покупкой стоит полежать на клиновидной подушке. Возможно, придётся попробовать несколько моделей, прежде чем вы найдёте свою. 

Обратите внимание на несколько параметров: 

  • Высота изделия может быть от 15 до 30 см. От этого параметра зависит угол наклона. Подумайте, какой будет удобен именно вам.
  • Ширина. На маркетплейсах можно найти подушки шириной 60, 70 и 80 см. Проследите, чтобы в положении лёжа руки не соскальзывали с изделия. Если так происходит, нужно поискать вариант пошире. 
  • Длина. Можно найти подушки длиной 40, 60, 80 см. Когда вы ляжете, самая узкая часть спальной принадлежности должна оказаться между рёбрами и поясницей. Если она находится чуть ниже лопаток, стоит подобрать модель подлиннее. 
  • Возможность регулирования. Есть модели, которые состоят из нескольких частей и напоминают конструктор. Поэтому можно отрегулировать высоту поднятия корпуса. Также к некоторым изделиям прилагается валик под шею. В таком случае подушку можно использовать не только для сна, но и для сидения. 
Регулируемая клиновидная подушка от R&L
Регулируемая клиновидная подушка от R&L
4 704 рубля

Дизайн подушки позволяет регулировать высоту изделия — от 23 до 30 см. Это удобно, если вы не уверены, какой угол наклона подойдёт именно вам. Модель выполнена из полиуретановой пены с эффектом памяти. В комплект входят подушка-полумесяц для поддержки шеи и наволочка. 

Купить

Обратите внимание: цены действительны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Больше товаров для здоровья
😊
lifehacker.ru
Как пользоваться тонометром правильно
Как пользоваться глюкометром
Реклама. ООО «Яндекс Маркет»
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов

Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов

Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов

Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов

Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников

Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников

Реклама
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда

Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда

Комментарии
Чадо Брюн
08.09.25 21:15
Эх, завидую тем, для кого содержание статьи в новинку…
Wera Ferat
14.09.25 08:29
Стоит не дешево, интересно удобно ее применять, если сидеть на кровати и вместо несколько подушек иметь только одну - клиновидную?
Ольга Пермякова
29.10.25 04:28
Также может пригодиться при глаукоме
Нас часто спрашивают
9 способов быстро уснуть, если вы прямо сейчас ёрзаете в кровати 
9 способов быстро уснуть, если вы прямо сейчас ёрзаете в кровати 
0
18 июня
Сон
Сон
Секс во сне: состояние, о котором люди узнают от партнёра 
Секс во сне: состояние, о котором люди узнают от партнёра 
0
8 мая
Сон
Сон
«Снилось, что проснулся»: как ложные пробуждения обманывают мозг 
«Снилось, что проснулся»: как ложные пробуждения обманывают мозг 
0
8 апреля
Сон
Сон
Почему не снятся сны и что с этим делать
Почему не снятся сны и что с этим делать
0
23 марта
Сон
Сон
Личный опыт: как я тестировала будильник с имитацией рассвета и что из этого вышло  
Личный опыт: как я тестировала будильник с имитацией рассвета и что из этого вышло  
0
23 февраля
Сон
Сон
Полезно ли спать без подушки: разбираемся с реабилитологом Ксенией Гуковой
Полезно ли спать без подушки: разбираемся с реабилитологом Ксенией Гуковой
0
16 января
Сон
Сон
Почему человек разговаривает во сне
Почему человек разговаривает во сне
0
27 ноября 2025
Сон
Сон
Проверка лайфхака: как я пробовала быстрее заснуть под звуки природы
Проверка лайфхака: как я пробовала быстрее заснуть под звуки природы
0
30 октября 2025
Сон
Сон
Как я 8 лет мучился от бессонницы — и наконец выспался благодаря когнитивно-поведенческой терапии
Как я 8 лет мучился от бессонницы — и наконец выспался благодаря когнитивно-поведенческой терапии
0
24 июля 2025
Сон
Сон
Что такое фатальная семейная бессонница и можете ли вы ей заболеть
Что такое фатальная семейная бессонница и можете ли вы ей заболеть
0
7 июля 2025
Сон
Сон
Проверка лайфхака: улучшится ли самочувствие, если сохранить будничный график сна в отпуске
Проверка лайфхака: улучшится ли самочувствие, если сохранить будничный график сна в отпуске
0
22 января 2025
Сон
Сон
Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты
Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты
0
20 ноября 2024
Сон
Сон
Что такое цветной шум и правда ли он помогает лучше засыпать
Что такое цветной шум и правда ли он помогает лучше засыпать
0
20 июля 2024
Сон
Сон
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
8 февраля 2024
Сон
Сон

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Олег Залялов4 часа назад

0 / 0

до сих пор ходил плавать с утра с рыбками и пить кофе (хороших кофеен в тех краях не так много, приходилось идти довольно далеко). сейчас буду искать бассейн, плавать люблю, пока только стараюсь меньше пользоваться транспортом
Как я боролась с сидячим образом жизни, работая на удалёнке
Аватар автора комментария
Олег Залялов5 часов назад

0 / 0

Obey! - это слово я выучил по чужим среди нас
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
Аватар автора комментария
Олег Залялов5 часов назад

0 / 0

микки маус - великий учитель землян?
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
Аватар автора комментария
Олег Залялов5 часов назад

0 / 0

тоже не понимаю, зачем нужна именно SD карта. кто-то использует их больше одной, постоянно перетыкает, копирует файлы откуда-то? почему не просто побольше памяти одним куском? что в моем новом телефоне нет разъема для наушников заметил через полгода после покупки, когда сел в самолет, переключил в режим полета и обнаружил, что втыкать некуда. если в этой стране задержусь до зимы, надо будет гарнитуру под usb-c купить, чтобы не бояться по улицам ходить. а вот отсутствие выступов и селфи-дырки в экране - это хорошо. я в свое время oppo reno 2 купил как раз с выдвижной камерой примерно поэтому. только меня бы вполне устроило если бы это было сделано за счет утолщения корпуса по всей площади, а добавленный объем можно занять аккумулятором.
Nothing показала концепт «смартфона мечты» — в нём учли все пожелания пользователей
Лайфхакер
Информация
О проектеНаши эксперты
Подписка
Телеграм-канал «Йод»
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообщества
Если вас что-то беспокоит, обратитесь к специалистуМы создаем этот раздел, потому что нам важно, чтобы вам было на что опереться в вопросах здоровья. Но наши тексты не заменят консультацию врача18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях